Svaly jsou orgány, tvořené především svalovou tkání, určené k pohybu. Pohyb je umožněn díky svalovým kontrakcím. Silovým tréninkem roste svalová hmota a tvaruje se tak postava. Posilování svalů se využívá nejen při běžném cvičení, ale také při kulturistice nebo bodybuildingu. Znalost fungování pohybového aparátu není důležitá jen pro lékaře, maséry a fyzioterapeuty, ale také pro ty, kteří se pohybu aktivně věnují, např. tanečníci, herci nebo choreografové. Cvičení a budování svalové hmoty je důležité také při úpravě hmotnosti, s tím může napomoci např. kniha Spalte tuky svými svaly bez potu a bez sportu.