Ti, kteří se věnují sportu vědí, že strečink je velmi důležitou součástí cvičení. Jedná se o protahovací cviky, které se provádějí po zahřívacích cvicích a připraví tělo na další zátěž. Strečink ale mohou využívat i lidé, kteří se nevěnují sportu, ale chtějí své tělo protáhnout, Velmi účinný je ranní strečink, který protáhne svaly a působí tak příznivě na náš pohybový aparát. Pravidelný strečink dokonce může pomoci s odstraněním různých potíží, jako jsou bolesti zad, šíje, kyčlí nebo dalších kloubů. Existují dokonce i strečinkové cviky, které pomáhají formovat postavu a zeštíhlují siluetu. Správné provedení strečinkových cviků je popsáno v mnoha publikacích, které se strečinku věnují.