Moc dobrá knížka! Velice přehledná a výborně praktická, nabízí sice samozřejmě spoustu teorie, ale také zcela praktické cviky, jak začít a čemu se vyhnout. Výborná i pro toho, kdo dosud příliš nesportoval a potřebuje začít pomalu, pozvolna, bez stresu. Povedené, moc dobře se podle ní cvičí, zcela splnila moje ocekavani., Fascie neboli povazka potřebuje trénovat, aby fungovala správně a ... číst celés touto knihou je to i zábava!
Fakt super knizka!!! Tohlr jsem presne potrebovala. Zadne velke okecavabi kolem, i kdyz samozrrejme takre dostatek teorie tady najdete, ale najdete tu oredevsim skutecne konkretni uzitecne a potrebne cviky. Jedna z mala knih, ktere jsem za posledni dobu o tele mela, ktere podle me skutrecne stoji zs to mit doma a aktivnre podle nich sve telo zdokonalovat a ulevovat nu. Super, fakt jedno... číst celé veeeelike doporucreni!!!