Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
-
Posilování s vlastním tělem 494krát jinak
Helena Jarkovská SklademVýhodné209 Kč
Do košíku
-
264 cvičení na velkém míči
Helena Jarkovská Skladem227 Kč
Do košíku
-
Posilování : s vlastním tělem 417krát jinak (Helena Jarkovská, 2005)
Helena Jarkovská SklademVýhodné129 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Posilování - kondiční kruhový trénink
Cosmopolis Dostupné161 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou
Cosmopolis Dostupné127 Kč
Do košíku
-
Cvičení na velkém míči
Helena Jarkovská SklademSkvělá cena!86 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Cvičení na velkém míči
Cosmopolis Dostupné314 Kč
Do košíku
-
E-kniha: 264 cvičení na velkém míči
Cosmopolis Dostupné212 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Posilování s vlastním tělem
Cosmopolis Dostupné254 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Posilování
Cosmopolis Dostupné169 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Posilování s náčiním
Cosmopolis Dostupné169 Kč
Do košíku
-
Cvič, ať jedeš líp
sportpropag Skladem10 Kč
Do košíku
-
Aerobní gymnastika
Olympia Skladem10 Kč
Do košíku
-
Aerobní gymnastika
Olympia Skladem10 Kč
Do košíku
-
Gymnastika pro moderní ženu
Olympia Skladem10 Kč
Do košíku
-
Posilování kondiční kruhový trénink
Helena Jarkovská Není skladem124 Kč
Do košíku
-
Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou - Do kondice v každém věku
Helena Jarkovská Není skladem145 Kč
Do košíku
-
Posilování s náčiním
Helena Jarkovská Není skladem104 Kč
Do košíku
-
Posilování s náčiním 306krát jinak
Grada Není skladem
Do košíku
Recenze knih autora
Kuře napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Knihu jsme měla půjčenou od kamarádky a musím konstatovat, že je velmi dobře napsaná. Pokud má doma člověk gymnastický míč, zvládá na něm nějaké strečinkové cviky a pár posilovacích, ale pak mu dojde fantazie a tato kniha v takovém případě pomůže velmi dobře s domácím tréninkem. Nalezneme v ní různé triky a tipy a samozřejmě velké množství fotografií pečlivě vykreslujících cviky, o kter... číst celééch kniha pojednává.
Eva Říčná napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Knížku mi půjčila maminka jelikož byla spokojená.. když se podíváme na obsah Tak najdeme tady nejdřív informace o tom proč nás bolí záda co znamená svalová rovnováha Jak se dělí svaly jak máme dýchat při cvičení jak používat velký míč a jak začít cvičit.. stěžejní je však tady velký rozsah balančních cviků zaměřených na posílení různých svalů jak břišních tak i dolních horních končetin ... číst celéa podobně.. na konci najdou především ženy zábavná cvičení.. všechny cviky jsou doprovázeny potřebnými ilustracemi které zobrazují Jak cvičit a taky textový popis..hodnotím kladně také to že je zde napsané vždy co zrovna posilujeme! Super, rozsáhlá knížka za dobrou cenu
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé... číst celé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
Kuře napsal/a o Posilování s vlastním tělem 494krát jinak
Tato kniha Heleny Jarkovské a její dcery je již přepravovaným vydáním. Vlastním původní verzi a na tuto jsem se dívala a listovala v ní jen v knihkupectví. I tak mi přišla logicky neméně kvalitní, s přídavkem dalších tipů a stránek s fotkami, které nám ještě více pomohou při cvičení doma. Pokud nechceme navštěvovat posilovnu, je tato kniha vynikající alternativou a rozhodně si myslím, ... číst celéže jejího pořízení nebudeme litovat.
ANDY napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
HODNĚ CVIKŮ, OD LEHČÍCH PO TĚŽŠÍ, PĚKNĚ USPOŘÁDANÉ, LÍBÍ SE MI :-)
Ela napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Gymnastický míč je pomůckou, kterou už dnes také máme doma pravděpodobně všichni. Sama ho využívám různými způsoby. Vzhledem k pracovním povinnostem trávím hodně času u počítače, takže ho ráda používám místo židle u stolu, aby mě tolik nebolela záda. A samozřejmě na něm cvičím - jenže má studnice nápadu rozhodně není bezedná, takže jsem potřebovala nějakou tu inspiraci. A našla jsme ji ... číst celéprávě v knize Cvičení na velkém míči. Ráda ji doporučím.
Creeping Death napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Cvičení na velkém míči je bezvadná záležitost, které Vám hodně pomůže při bolestech a dokonale protáhne Vaše tělo. Získáte jako bonus koordinaci a budete lépe udržovat rovnováhu. Obrovskou výhodou je, že na míči může cvičit téměř každý, na věku totiž vůbec nezáleží. Tato kniha Vám nabízí 264 cviků, které se stačí pouze naučit a potom je už jenom praktikovat v praxi. Uvidíte, že si cviče... číst celéní zamilujete.
lovely napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Knihu jsem dostala jako dárek spolu s gymnastickým míčem. Nejdříve jsem jí jen listovala a pak jsem dostala chuť začít jednotlivé cviky vyzkoušet na vlastní kůži. Pustila jsem se do toho a nejdříve to snadné nebylo, ale postupem času mě to chytlo, zlepšovala jsem se a podle knihy cvičím stále. Musím říct, že mě díky cvičení přestali bolet i záda a krásně si u toho zarelaxuji. Pokud máte... číst celé sedavé zaměstnání jako já a chcete nějaké příjemné cvičení na doma, určitě doporučuji zkusit cviky na velkém míči.
Hela napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Kniha cvičení na míči ,je zde vysvětlováno,proč Vás bolí záda či svaly ,cviky jdou po sobě podle náročnosti, ty složitější si musí člověk několikrát přečíst,než začne s cvikem ,výhoda je ,že to cvičení je pro každou generaci i pro nás seniory ,vřele doporučuji
Mia napsal/a o Posilování s vlastním tělem 494krát jinak
Praktická kniha, která vám pomůže posílit tělo bez toho aniž byste si museli kupovat permanentku do posilovny a nebo cvičební nářadí. Cviky jsou rozděleny podle toho, které partie se díky nim procvičují. Každý cvik je rozfázovaný pomocí ilustrací a každý obrázek je doplněn textem. Vše je snadno pochopitelné, nenarazil jsem na žádný cvik, který bych nepochopila. Kapitoly jsou doplněny o ... číst celérady jakých chyb se vyvarovat a jak docílit při cvičení co největšího efektu.
HeSva napsal/a o Posilování s vlastním tělem 494krát jinak
Tuto knihu jsem dala jako vánoční dárek. Líbí se mi mnoho různých cviků, které jsou velmi jasně a názorně popsané a zvládne je vpodstatě každý i doma. Jednoduché cvičení pomocí váhy vlastního těla bez nutnosti chodit do fitka, mít činky nebo nějaké posilovací stroje.
Mary napsal/a o 264 cvičení na velkém míči
Celkem dobře zpracovaná kniha o cvičení na gymnastickém míči, které je bez pochyby prospěšné, protože ho lze provádět snad v každém věku, ovšem tady bych u některých cviků měla problém i já, a to rozhodně nejsem v nijak vysokém věku. Navíc si myslím, že i když jsou cviky dobré a hezky ukázané, lepší by bylo, kdyby byly místo knihy zpracované ve formě DVD, protože takto z knihy jsou někt... číst celéeré cviky těžko pochopitelné.
Vyzvednutí zásilky kdekoliv v ČR
Sledujte nás:
