Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
264 cvičení na velkém míči
Zboží máme skladem
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
227
Kč
Cena nižší o 9 % oproti DMOC
Běžně 249 Kč
Popis produktu
Objevte sílu pohybu s gymnastickým míčem a 264 cviky, které vám pomohou zlepšit flexibilitu, posílit svaly a zlepšit koordinaci - vše pohodlně doma!
Po obrovském ohlasu první knihy přichází autorka s dalším skvělým rozšířením: 264 cvičení na velkém míči představuje rozsáhlý a přehledný soubor cviků zaměřených na posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Kniha je sestavena tak, aby jednotlivé cviky byly seskupeny podle zatěžovaných částí těla, což vám usnadní výběr vhodných pohybů.
Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které nejen zlepšuje pohyblivost, koordinaci a rovnováhu, ale zároveň aktivuje celé tělo. Díky tomu je cvičení s ním vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně - od začátečníků po pokročilé. Kniha je skvělým nástrojem pro ty, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro profesionály jako instruktory fitness, trenéry nebo rehabilitační pracovníky.
Toto cvičení je doporučeno i pro osoby, které se potýkají s ochabováním svalstva, často se projeveným jako bolesti zad či zhoršená mobilita. Díky pravidelnému a správnému cvičení na míči můžete předejít těmto problémům a zlepšit kvalitu svého pohybu.
Proč si vybrat právě tuto knihu?
- Obsahuje 264 různých cviků zaměřených na celkové posílení i specifické partie těla.
- Praktické uspořádání podle zatěžovaných svalových skupin pro snadnou orientaci.
- Vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice.
- Podporuje rozvoj rovnováhy, flexibility a koordinace pomocí velkého gymnastického míče.
- Pomáhá řešit problémy s ochabováním svalstva a bolestmi zad.
Hlavní vlastnosti produktu
- Obsáhlý a důkladně uspořádaný soubor cviků vhodných jak pro domácí cvičení, tak profesionální použití.
- Balanční náčiní - velký gymnastický míč - je plně zapojen do cvičení pro komplexní rozvoj pohybových schopností.
- Kniha nabízí praktický návod odličující problémy spojené s ochabováním svalstva a sezení.
- Cvičení jsou snadno proveditelná a bezpečná pro každého bez rozdílu věku či fyzické kondice.
- Skvělý doplněk nejen pro individuální uživatele, ale i pro instruktory, trenéry a specialisty na rehabilitaci.
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Příběhy z Megaknih
10 nejoblíbenějších knih v angličtině
V dnešní době je literární svět v rozkvětu. Neustále vycházejí nové knížky a i když jsou z velké míry cizojazyčné,
5 zajímavostí o sérii Harry Potter
Miliony lidí zná celosvětový fenomén Harryho Pottera. V této nejprodávanější sérii všech dob se však skrývá celá řada
Megatým
Každý den pracujeme na tom, aby byl váš nákup co nejpříjemnější. Každý z nás má v týmu svou důležitou roli, a společně
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Jitka Nováková
spokojený zákazník
Obchod Megaknihy využíváme často, jsme spokojeni s širokou nabídkou zboží (převážně knih) i se službami.
Irena Kolářová
spokojený zákazník
Koupila jsem zde podruhé a byla jsem mile překvapena kolik tu mají zboží. Určitě ještě něco nakoupím. Mám toho dost vyhlédnuté
Hana
spokojený zákazník
Mám od Vás plno knih a všechny jsou super. Od pletení, háčkování až po horory. Rychlé dodání a bezva ceny.
Dagmar Zelena
spokojený zákazník
Velmi ráda u vas nakupuji! Právě vybírám z řady knih pro děti a zase máte spoustu krásných titulů. Děkuji!
Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
3122 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"rychlé vyřízení objednávky"
"Rychlé doručení zboží."
"Velký výběr zboží, rychlost dodání."
"široký sortiment a rychlé dodání"
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Kuře
Knihu jsme měla půjčenou od kamarádky a musím konstatovat, že je velmi dobře napsaná. Pokud má doma člověk gymnastický míč, zvládá na něm nějaké strečinkové cviky a pár posilovacích, ale pak mu dojde fantazie a tato kniha v takovém případě pomůže velmi dobře s domácím tréninkem. Nalezneme v ní různé triky a tipy a samozřejmě velké množství fotografií pečlivě vykreslujících cviky, o kteréch kniha pojednává.
Eva Říčná
Knížku mi půjčila maminka jelikož byla spokojená.. když se podíváme na obsah Tak najdeme tady nejdřív informace o tom proč nás bolí záda co znamená svalová rovnováha Jak se dělí svaly jak máme dýchat při cvičení jak používat velký míč a jak začít cvičit.. stěžejní je však tady velký rozsah balančních cviků zaměřených na posílení různých svalů jak břišních tak i dolních horních končetin a podobně.. na konci najdou především ženy zábavná cvičení.. všechny cviky jsou doprovázeny potřebnými ilustracemi které zobrazují Jak cvičit a taky textový popis..hodnotím kladně také to že je zde napsané vždy co zrovna posilujeme! Super, rozsáhlá knížka za dobrou cenu
ANDY
HODNĚ CVIKŮ, OD LEHČÍCH PO TĚŽŠÍ, PĚKNĚ USPOŘÁDANÉ, LÍBÍ SE MI :-)
Ela
Gymnastický míč je pomůckou, kterou už dnes také máme doma pravděpodobně všichni. Sama ho využívám různými způsoby. Vzhledem k pracovním povinnostem trávím hodně času u počítače, takže ho ráda používám místo židle u stolu, aby mě tolik nebolela záda. A samozřejmě na něm cvičím - jenže má studnice nápadu rozhodně není bezedná, takže jsem potřebovala nějakou tu inspiraci. A našla jsme ji právě v knize Cvičení na velkém míči. Ráda ji doporučím.
lovely
Knihu jsem dostala jako dárek spolu s gymnastickým míčem. Nejdříve jsem jí jen listovala a pak jsem dostala chuť začít jednotlivé cviky vyzkoušet na vlastní kůži. Pustila jsem se do toho a nejdříve to snadné nebylo, ale postupem času mě to chytlo, zlepšovala jsem se a podle knihy cvičím stále. Musím říct, že mě díky cvičení přestali bolet i záda a krásně si u toho zarelaxuji. Pokud máte sedavé zaměstnání jako já a chcete nějaké příjemné cvičení na doma, určitě doporučuji zkusit cviky na velkém míči.
Creeping Death
Cvičení na velkém míči je bezvadná záležitost, které Vám hodně pomůže při bolestech a dokonale protáhne Vaše tělo. Získáte jako bonus koordinaci a budete lépe udržovat rovnováhu. Obrovskou výhodou je, že na míči může cvičit téměř každý, na věku totiž vůbec nezáleží. Tato kniha Vám nabízí 264 cviků, které se stačí pouze naučit a potom je už jenom praktikovat v praxi. Uvidíte, že si cvičení zamilujete.
Hela
Kniha cvičení na míči ,je zde vysvětlováno,proč Vás bolí záda či svaly ,cviky jdou po sobě podle náročnosti, ty složitější si musí člověk několikrát přečíst,než začne s cvikem ,výhoda je ,že to cvičení je pro každou generaci i pro nás seniory ,vřele doporučuji
Mary
Celkem dobře zpracovaná kniha o cvičení na gymnastickém míči, které je bez pochyby prospěšné, protože ho lze provádět snad v každém věku, ovšem tady bych u některých cviků měla problém i já, a to rozhodně nejsem v nijak vysokém věku. Navíc si myslím, že i když jsou cviky dobré a hezky ukázané, lepší by bylo, kdyby byly místo knihy zpracované ve formě DVD, protože takto z knihy jsou některé cviky těžko pochopitelné.
Naposledy prohlédnuté
