Košík
zboží
(prázdné)
Kompenzační cvičení slouží nejen jako prevence poruch pohybového ústrojí, ale také se zaměřují na zlepšení kondice a protahování svalů. Kompenzační cvičení pomáhá odstraňovat svalové dysbalance, které vznikají například při jednostranném posilování. Kompenzační cviky se využívají také k odstraňování negativních dopadů, které vznikly ze špatných pohybových návyků. Cviky se zaměřují na uvolnění, protažení a posílení rizikových svalových skupin. Při cvičení se často využívají různé cvičební pomůcky jako jsou míče, švihadlo nebo žebřiny. Postup správného provedení jednotlivých cviků naleznete například v příručce Kompenzační cvičení od Marty Bursové.