Odhalte tajemství zdravých a bezbolestných nohou!

Trápí vás bolesti chodidel, vbočený palec či příčné plochonoží? Tato kniha přináší efektivní řešení, které změní váš pohled na péči o nohy a zlepší váš každodenní komfort.

Objevte metodu Spiraldynamik®, která vám nabízí jednoduchá, ale účinná cvičení, díky nimž se naučíte správnému a anatomicky správnému pohybu. Nečekají vás nudné gymnastické cviky, ale cvičení založená na principech fyziologie, medicíny, jógy a sportovní vědy, která pomohou stabilizovat chodidla, snížit bolest a správně zatížit klouby. Díky této knize si osvojíte techniky, které mohou významně snížit opotřebení kloubů a přinést úlevu při potížích s pohybem.

Spiraldynamik® je cílená autoterapie, kterou zvládnete sami doma, a která je navržena tak, aby vám pomohla zvládnout problémy s chůzí i bolestmi nohou dlouhodobě a efektivně.

Hlavní výhody této knihy:

• Praktické a účinné cviky navržené odborníky z oblasti medicíny, fyzioterapie a sportu.
• Zlepšení stability a podpory chodidel s cílem snížit bolestivost a zátěž kloubů.
• Jednoduchost naučení díky jasnému a srozumitelnému popisu cvičení.
• Prevence nežádoucích změn jako je vbočení palce nebo plochonoží.
• Možnost samostatné domácí terapie bez nutnosti návštěvy odborníka.

Obsah a funkce knihy:

• Detailní vysvětlení konceptu Spiraldynamik® a jeho principů.
• Cvičení zaměřená na anatomicky správný pohyb a posílení nohou.
• Instruktivní návody podporující správné držení a funkci kloubů.
• Užitečné tipy, jak snížit zátěž a bolesti nohou během každodenního života.
• Metody založené na poznatcích z fyzioterapie, sportovní vědy a jógy.