Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Spánek je umění
Celou objednávku Vám odešleme v jednom balíku za 1 poštovné!
239
Kč
Cena nižší o 20 % oproti DMOC
Běžně 299 Kč
Nákupem získáte dárek zdarma
více zde
Popis produktu
Objevte tajemství kvalitního spánku a změňte svůj život!
Spánek je základem zdraví a vitality. Bez kvalitního odpočinku naše tělo nedokáže správně fungovat - imunitní systém oslabuje, klesá energie i schopnost soustředění. Kniha Spánek je umění vám otevře oči a naučí, jak si dopřát spánek, po kterém se skutečně probudíte odpočatí a plní sil.
Tato publikace přináší komplexní pohled na problémy související se spánkem a ukazuje jejich dopad na zdraví i každodenní výkon. Postupně poznáte 21 osvědčených strategií, které pomohou zlepšit kvalitu vašeho spánku. Autor sestavil praktický čtrnáctidenní program, díky němuž snadno upravíte svou spánkovou hygienu a uvědoměle osvojíte zdravé návyky, jež vás učiní příjemnějším, spokojenějším a úspěšnějším člověkem.
Řada lidí dnes trpí potížemi se spánkem, které mohou vést ke zhoršení celkového zdraví a každodenní výkonnosti. Nebuďte jedním z nich - začněte spát lépe a žít kvalitněji díky jednoduchým doporučením této knihy.
Hlavní výhody knihy:
- Praktické rady pro snadné a účinné zlepšení spánku.
- Komplexní pohled na příčiny a důsledky problémů se spánkem.
- 21 strategií, které si osvojíte během dvou týdnů.
- Program pro zdravou spánkovou hygienu, který se snadno začlení do každodenního života.
- Zlepšení nejen kvality spánku, ale i celkové fyzické a psychické pohody.
Co kniha obsahuje:
- Podrobný rozbor vlivu spánku na zdraví, imunitu, hormony a mozkovou činnost.
- Návody, jak odstranit běžné spánkové problémy a jejich příčiny.
- Soubor 21 strategií s praktickými doporučeními.
- Čtrnáctidenní plán pro zavedení změn a osvojení zdravých návyků.
- Tipy, jak dosáhnout větší energie, spokojenosti a úspěchu v každodenním životě.
Nákupem získáte tento krásný dárek
1.
DÁREK ZDARMASběratelská záložka
-
Sběratelská záložka je součástí série.
-
Pro dlouhou životnost je záložka potažená lesklou laminací, která zabraňuje poškození.
-
Dárek získáte ke každé objednávce.
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Podobní autoři
Příběhy z Megaknih
5 zajímavostí o sérii Harry Potter
Miliony lidí zná celosvětový fenomén Harryho Pottera. V této nejprodávanější sérii všech dob se však skrývá celá řada
Tři nejprodávanější knihy v historii
Některé knihy v rozsáhlé literární historii nejenže obstály ve zkoušce časem, ale dosáhly i nebývalého úspěchu v
Pět knih s nezapomenutelnými milostnými příběhy
Láska ve všech svých podobách a projevech je pro autory věčnou múzou, která spřádá příběhy o vášni, zlomených srdcích a
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
1835 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"Krásné ceny, slušné jednání."
"rychlé vyřízení objednávky"
"Nemám připomínek."
"Velký výběr zboží, rychlost dodání."
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
Adam Srstka
Ověřený příspěvek
Mega knihy nikdy nezklamou jsou prostě nejlepší doporučuji nejsou žádný problémy a jsem z toho šťastný. Doporučuji si tady koupit.
Děkuji
Soběslavová Jana
Ověřený příspěvek
velice jsem si oblíbila MEGAKNIHY, velký výběr titulů a žánrů, cena příznivá a dodání obratem. Vřele doporučuji čtenářům
Jana Herejková
MEGAKNIHY nikdy nezklamou a patří k těm , kde platím předem a nemám z toho obavy .
Děkuji
Alois
Rychlé dodání, dobré ceny..
Syma10
Super obchod, vždy spokojenost
Zlata Pátková
S nákupy jsem vždycky spokojená a vřele doporučuji
Jiří Pupík
Ověřený příspěvek
Není co dodat, nakupují v Mega knihy často, spokojenost.
Lea Santo
Ověřený příspěvek
Jsem velice spokojená, obchod doporučuji. Zakoupila jsem skleněnou LED kouli, krásný dárek.
Dominika Kudrnová
Ověřený příspěvek
Nakupuji zde celkem pravidelně a můžu jen doporučit. Rychlé dodání, velký výběr.100% spokojenost
Dana
Super obchod, vřele doporučuji
Naposledy prohlédnuté
Líbilo se mi, že rady přicházeli krok po kroku a sice že to bylo jen o spaní, ale bylo to zajímavé a nakonec se mi teda spalo krásně. V knize je dokonce diář, který vám pomáhá. Samotný auto k vám mluví jako by před vámi stál a vy nasloucháte. Mě se tyto rady moc líbili a když máte problém se spaním, doporučuju zkusit knihu. 😉