Recenze knihy Spánek je umění - Stevenson Shawn

Zákaznická podpora

222 703 143

Po-Pá 8:00-17:00

Zboží celkem 0 Kč

Spánek je umění

Stevenson Shawn

239 Kč

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za... číst celé

Nakladatel: Esence
Kód:
Rok vydání: 2017
Jazyk: Čeština
Vazba: Vázaná
Počet stran: 376
Šířka balení: 13.5 cm
Výška balení: 20.7 cm
Hloubka balení: 2.5 cm
Váha balení: 350 g

Recenze

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Recenze od Knihomolka

Knihy plný rad nejsou mím šálkem kávy, ale v tomhle houfu knih se dá najít i pořádná, která má co do sebe. A tadá! Zde je.
Líbilo se mi, že rady přicházeli krok po kroku a sice že to bylo jen o spaní, ale bylo to zajímavé a nakonec se mi teda spalo krásně. V knize je dokonce diář, který vám pomáhá. Samotný auto k vám mluví jako by před vámi stál a vy nasloucháte. Mě se tyto rady moc líbili a když máte problém se spaním, doporučuju zkusit knihu. 😉

28/10/2018

Recenze od Lenka Cabalková

Knihu jsem si koupila k vánocům, protože už od mládí trpím silnou nespavostí, kterou řeším bohužel už dlouhá léta prášky na spaní. Tak jsem se do ní vrhla a hned začátek mě zparalyzoval, protože tam o práškách je řečeno, jak zkracují život a spánek prodlouží tak o maximálně o hodinu. Takže mě nakopla, abych se sebou něco dělala, ale bude to asi makačka do konce života. Ale opět mě uklidňuje příklad autora, který se z toho taky dostal.

14/05/2018

Recenze od Mary

Tahle kniha mi neskutečně pomohla, a budu ji doporučovat všem svým známým a přátelům. Můj spánek nebyl už delší dobu kvalitní a i po mnoho hodinách které jsem prospala, jsem se necítila dostatečně odpočatá. Nechtěla jsem to řešit léky, tak jsem si zakoupila tuto knihu, a vyzkoušela čtrnáctidenní program, který v knize je. A ono to opravdu funguje. Stačí důvěřovat autorovi, vyzkoušet jeho rady a tipy a váš spánek dostane úplně jinou kvalitu, než doposud.

1/11/2018

Recenze od Radka

Existuje řada knih, které se věnují tomu, jak zlepšit spánek. Je důležité mít kvalitní spánek, protože to ovlivňuje mentální, emocionální i fyzický stav člověka. V knize najdete jen rady, jak zlepšit svůj spánek. V knize se neřeší vážné problémy spojené se spánkem jako dlouhodobá nespavost. Většinu rad už určitě znáte. Kniha je napsána srozumitelně a čtivě a někomu tyto rady mohou pomoci uvědomit si, co dělá špatně.

31/03/2020

Recenze od knihomolka

Na tuhle knihu jsem se těšila a i přes to, že takové publikace moc nevyhledávám, tak jsem po knize zkrátka sáhla, jelikož mě téma spánku dost nalákalo a celkově mě i zajímá. Bohužel ale většina knihy se mi zdála zkrátka zbytečná - až moc dopodrobna popisování věcí, které mě vlastně ani tak moc nezajímaly. Vůbec jsem se z knihy nedozvěděla nic nového, nic co bych už nevěděla. Takže bohužel za mě dost vyhozené peníze.

4/11/2018