Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Cviky pro zdravé nohy
Knihu právě prohlíží 12 zákazníků
Zboží máme skladem
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
180
Kč
Cena nižší o 9 % oproti DMOC
Běžně 198 Kč
Popis produktu
Odhalte tajemství zdravých a bezbolestných nohou!
Trápí vás bolesti chodidel, vbočený palec či příčné plochonoží? Tato kniha přináší efektivní řešení, které změní váš pohled na péči o nohy a zlepší váš každodenní komfort.
Objevte metodu Spiraldynamik®, která vám nabízí jednoduchá, ale účinná cvičení, díky nimž se naučíte správnému a anatomicky správnému pohybu. Nečekají vás nudné gymnastické cviky, ale cvičení založená na principech fyziologie, medicíny, jógy a sportovní vědy, která pomohou stabilizovat chodidla, snížit bolest a správně zatížit klouby. Díky této knize si osvojíte techniky, které mohou významně snížit opotřebení kloubů a přinést úlevu při potížích s pohybem.
Spiraldynamik® je cílená autoterapie, kterou zvládnete sami doma, a která je navržena tak, aby vám pomohla zvládnout problémy s chůzí i bolestmi nohou dlouhodobě a efektivně.
Hlavní výhody této knihy:
- Praktické a účinné cviky navržené odborníky z oblasti medicíny, fyzioterapie a sportu.
- Zlepšení stability a podpory chodidel s cílem snížit bolestivost a zátěž kloubů.
- Jednoduchost naučení díky jasnému a srozumitelnému popisu cvičení.
- Prevence nežádoucích změn jako je vbočení palce nebo plochonoží.
- Možnost samostatné domácí terapie bez nutnosti návštěvy odborníka.
Obsah a funkce knihy:
- Detailní vysvětlení konceptu Spiraldynamik® a jeho principů.
- Cvičení zaměřená na anatomicky správný pohyb a posílení nohou.
- Instruktivní návody podporující správné držení a funkci kloubů.
- Užitečné tipy, jak snížit zátěž a bolesti nohou během každodenního života.
- Metody založené na poznatcích z fyzioterapie, sportovní vědy a jógy.
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Monika
spokojený zákazník
Fakt skvělý obchod, nakupují zde pravidelně. Úžasný výběr, skvělé ceny. Jen fotek by mělo být více než titulka. Ocenila bych to zvlášť při výběru dětských pracovních sešitů, logopedických publikací a podobně. Děkuji
Miluše Rychtaříková
spokojený zákazník
Zdravím všechny knihomoly s doporučením nákupu v MegaKnihy. Sama zde nakupuji nějaký ten rok a nemohu si to vynachválit. Skvělé ceny (vlastně ty nejlepší), bezva komunikace, bleskové dodání. Tímto děkuji všem, kteří se podílí na spokojenosti nás, čtenářů.
Eliška
spokojený zákazník
S tímto obchodem jsem velice spokojená! Rychlé doručení, skvělá cena, vždy v balíčku dostanete slevový kód na další nákup plus krásnou samolepku medvídka. Tento obchod velmi doporučuji!
Miluše Rychtaříková
spokojený zákazník
Můj nejoblíbenější obchůdek. Nakupuji zde knihy už několik let a utratila již tisíce. Nikdy jsem nelitovala. Dokonce i zvířátka se zvukem jsem zkusila pro vnoučky a nadšení bylo veliké. Za mě - nejlepší a nejspolehlivější obchod. Tímto děkuji všem, kteří se zde podílejí na naší spokojenosti a přeji klidné a šťastné vánoce.
Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
4907 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"Krásné ceny, slušné jednání."
"Nemám připomínek."
"Rychlé vyřízení objednávky. Plná spokojenost."
"vše dobré"
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Life is
Výborná knížka. Opravdu moc dobrá. Já jsem si ji pořídiila konkrétně společně s knihou Zdravá chůze po celý život a musím říct, že se obě výborně doplňují a mě došlo mnoho aha momentů, spousta věcí mi secvakla. Našla jsem tu spoustu úplně konkrétních tipů na svoje vlastní cvičení po zlomenine vnějšího kotníku. Pokud máte jakékoli pohybové problémy, neváhejte, lepší knížku na toto téma nesezenete, opravdu ne.
Armin HFL
Hodne me prekvapila fakt hodne mala velikost tehle knizky, takte kdZ prisla domu, byla jsem na prvni moment dost prekvapena...alre nakonec dobry, uz jsem spokojena, protoze obsahove je rizhdone moc dobra! Pekna, prehledna a plna cviceni, ktere jsou moc dobre popsane a na internetu jsem je snad ani nenasla. Takze za me za to zrcite stoji, format neformat, jre veice uzitecna a pekne zopracovana. Doporucuji.
Pavel Milička
Kniha špatná není, ale je výhodnější koupit knihu Zdravá chůze po celý život - tam jsou cviky a další povídání pro ty, kteří se setkají s nějakým problémem.
Ivuska
Asi bych nikdy nevěřila, jak je důležité mít zdravé nožky. Dokud jsem se touhle tematikou nezačala zabývat, netušila jsem, s čím vším může být špatná chůze spojená. Cvičím s dětmi nožky od malinka, aby se správně vyvíjely. Jsem opět jen laik, takže jsem potřebovala něco, co mi ukáže, jak to dělat správně. Tato kniha byla hned první, kterou jsem používala. Vyhovuje mi, takže už jsem nepořizovala ani žádnou další.
