Recenze knihy Domácí krabičková dieta - Alena Doležalová

Zákaznická podpora

222 703 143

Po-Pá 8:00-17:00

Zboží celkem 0 Kč

Domácí krabičková dieta

Alena Doležalová

236 Kč

Krabičková dieta je fenoménem současné doby a cílem této publikace je zpřístupnit tuto dietu pro každého. Autorka jednoduchým způsobem vysvětluje základní principy úspěšnosti krabičkové diety, radí, jak vhodně připravovat pokrmy, jak snížit energetickou hodnotu pokrmů, aniž by utrpěla jejich chuť... číst celé

Úryvek z úvodu:

Lidé s nadváhou a obezitou již většinou mají za sebou velká množství diet, jak hladovek, či "dělenou" stravu, a další "zaručené" postupy, jak zhubnout. Většinou vedou pouze k trápení dotyčného a trvalý efekt není, neboť naopak paradoxně dochází k jo-jo efektu, čili k ještě většímu nárůstu hmostnosti. Je logické, že když tělo hladoví, naučí se tvořit tukové zásoby i z minima stravy, kterou mu dodáme. Proto vítám nové, rozumné dietní postupy, které nabízí tato nová publikace. Vycházejí z fyziologických potřeb člověka a věřím, že budou mít úspěch.

MUDr. Lucie Mrázová

(...)

Co je vlastně krabičková dieta?

Je to nutričně vyvážené jídlo o 5 chodech - snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina a večeře, které si připravujeme v případě, že nemáme jinou možnost pravidelného a dietního stravování.

Přípravou krabičkové diety se dnes zabývá mnoho firem. Je to určitě pohodlný způsob, který však má několik úskalí.

Většina z nich jídlo dováží pouze ve všední dny, některé maximálně ještě v sobotu. Takže si dietu stejně o víkendech musíme připravovat sami.
Kvalita dováženého jídla je různá, někdy nesplňuje deklarovanou výživovou hodnotu, mnohdy není dost čerstvé a někdy nevyhovuje ani po chuťové stránce.
Často nastává problém, kam nám má firma vlastně dietu doručit. Ne všichni mají pravidelnou pracovní dobu na stejném pracovišti.
Většina z nás si tento způsob stravování nemůže dovolit ani po stránce finanční.

Cílem této publikace je zpřístupnit krabičkovou dietu pro všechny. Možná se zdá složité vařit tolik jídel v malých množstvích, ale praxí se naučíte to zvládnout.

Počet stran: 205

Rozměry: 230 x 150 mm

Vazba: brožovaná

Jazyk: český

schovat popis

Nakladatel: Nakladatelství DONA s.r.o.
Kód:
Rok vydání: 2012
Jazyk: Čeština
Vazba: Taschenbuch
Počet stran: 208
Šířka balení: 15.2 cm
Výška balení: 23.1 cm
Hloubka balení: 1.4 cm
Váha balení: 404 g

Recenze

4.0

hodnotilo 29 zákazníků

17x

Mary

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Recenze od Mary

Skvělá kuchařka a hlavně skvělé recepty. Jsou celkem jednoduché a hlavně časově nenáročné, což při přípravě krabiček určitě oceníte. Neřídila jsem se tedy jídelním plánem nebo doporučením na hubnutí z knihy, protože s režimem, jaký autorka nastavila bych brzo padla hlady, ale recepty jsem si oblíbila, rozhodně doporučuji vločkovou polévku, na kterou najdete v knize recept, ta je prostě božská :) Nicméně další díly už vlastnit nemusím.

30/10/2017

Recenze od Creeping Death

Tato krabičková dieta mi silně připomíná japonskou kuchyni. Takové obento je velmi podobné. Nicméně je tato dieta velmi populární a i já sám jsem v práci viděl lidi, kteří to tak praktikují. Vše si připravují doma. Fantazii se meze rozhodně nekladou a co si do krabiček naložíte, je celkem jasná věc. Tato kniha nabízí kolem 250 receptů, které můžete v klidu kombinovat. Vše je dobře popsáno a budete spokojeni.

31/08/2017

Recenze od Zuzka

Krabičková dieta se stala docela populární, ale pro mnoho lidí je cenově nedostupná. Tahle kniha je podle mě fajn alternativa, nabízí nám možnost vytvořit si svoji domácí krabičkovou dietu za přijatelnější peníze. Kromě toho kniha obsahuje další informace ohledně diet a stravování. Tato dieta není jen pro lidi, co chtějí shodit nějaká kila, ale klidně i pro člověka, co chce zdravě žít. Dobře napsaná.

26/07/2017

Recenze od bovary

Když jsem hubla poporodní kila, přímo jsem všechny knihy o hubnutí a dietách hltala. A musím říct, že každá mi něco dala. V této se naučíte hlídat si kalorické hodnoty "celých" jídel a naučíte se i jíst menší porce a jíst častěji, nebo alespoň pravidelněji. Navíc je tady opravdu hodně receptů, takže si vybere určitě každý. Tato dita je nyní velmi populární a musím říct, že se nedivím. Určitě má něco do sebe.

17/07/2018

Recenze od Kateřina

Naprosto geniální kniha. Autorce všechna čest! Mám všechny díly a ve svém okolí doporučuji všem :-) Teď už nemůžou být výmluvy, že kila nejdou dolů! S touto knihou to jde! A pokud ne, tak je chyba na vaší straně (lenost, nedodržování, slabá vůle...) Když se chce, tak všechno jde! Super kniha! Autorce smekám poklonu!

23/08/2018

Recenze od Angel

Když jsem si tuto knihu kupovala nechtěla jsem díky ní tak úplně zhubnout, ale spíše jsem chtěla inspiraci na obědy a svačinky do krabiček, které bych si mohla nosit do školy a do práce. Těch jsem tam našla požehnaně a dost mě to inspirovalo, a o to mi právě šlo, takže po této stránce jsem byla s knihou naprosto spokojená. Recepty jsou navíc jednoduché, zaberou málo času a jsou velmi chutné, doporučuji třeba kuře nakládané v marinádě z jogurtu, velká mňamka.

1/01/2018

Recenze od Eva Porhanzlová

takovýchto publikací zaměřených na držení diety je na našem knižním trhu nespočetné množství. to si člověk neví vybrat, protože nemůže podle mého dost dobře posoudit, která by byla ta správná. Systém krabičkové diety se mi zdá sympatický, lehce v praxi proveditelný. Příručka je plná zajímavých, některých celkem originálních tipů a nápadů, jak si připravit dopředu s rozmyslem vyváženou stravu na celý den. Za mě super.

10/10/2019

Recenze od Caroli

knizka krabickova dieta je urcena pro vsechny lidi zvlaste pro ty co chteji zhodit nejake to kilo. Hodi se zvlaste v situacich kdyz chodite do prace a tam nemate moc casu na nejake extra pripravy tere si udelate den predem at uz pred spanim nebo ve volnem case, date do krabicky a pak uz jen bastite...kniha nabizi spoustu zajimavych receptu ktere se daji kombinovat a ktere vas urcite zaujmout. za me super

20/07/2018

Recenze od Pan Karlíček

Někteří lidé se diety bojí, Naivně si myslí, že budou muset konzumovat taková jídla, která jim nebudou vůbec chutnat. Je to velká škoda, protože kdyby si pořídili tuto knihu, která má název Domácí krabičková dieta, tak by možná změnili svůj názor. Takhle se nechali připravit o více než 250 receptů a neocenitelné rady, ale je to jejich volba. Vy ostatní si tuto kuchařku nenechte ujít, vytvoříte si na ní pozitivní závislost.

30/11/2018

Recenze od Ivuska

Není to tak dávno, co krabičková dieta byla velmi moderní - spousta lidí si připravovalo různé pokrmy do krabiček a jejich cílem bylo správné a zdravé stravování. Myslím, že tento fenomén stále tak trochu trvá. Pokud vás tato tématika zaujala, ale zatím jste se do této diety nepustili, tak možná je čas ji vyzkoušet. A v tom vám právě pomůže tato kniha, ve které vám autorka poradí, na jakém principu je založena a jak jídla správně připravit. Já tuto knihu darovala kamarádce a ta si ji chválila.

31/07/2017

Recenze od Erbesoba

Za mě super

11/03/2021

Recenze od Jacu

Princip zdravější kuchyně, častějšího a pravidelnějšího stravování. Lepší méně a častěji než hodně a nepravidelně. Jsou to logické věci, přesto je dobré v dnešní době přejídání, si je připomínat. Knihu jsem pořídila kvůli inspiraci co dát do krabiček, jak mixovat jídla dohromady. Doma se osvědčila, i na výlety a na cesty. Teď mixujeme dle vlastních chuti. Doporučuji, protože na začátku pomůže si uvědomit, co už je moc.

19/05/2020

Recenze od Zuza

Krabičková dieta byla jednu dobu velkým fenoménem. Sama jsem ji držela, ale byla dosti náročná finančně, takže jsem si říkala, že si pořídím tuto knihu a budu si krabičky připravovat doma sama. V knize je spousta jednoduchých a rychlých receptů, podle kterých si jídlo na celý den zvládnete připravit bez problémů. Jsou tam recepisy z běžně dostupných surovin, což je také velké plus. Určitě doporučuji všem jako inspiraci.

25/05/2018

Recenze od anuskaj

Myslím si že doba, kdy byla krabičková dieta v módě je už nějakou dobu pryč, každopádně stále se najde spousta lidí, kteří jsou nuceni nebo si chtějí připravovat jídlo s sebou ať už do práce nebo do školy a v tomto případě může tato kniha posloužit jako inspirace pro přípravu takových pokrmů. Kdybych se měla tedy vyjádřit k části knihy, ve které se nacházejí recepty, nemám jí v podstatě co vytknout, protože jídel je tam skutečně velké množství a každý si tam jistě najde to své, co mu bude chutnat a vyhovovat. Co se mi na knize ale nelíbí, je část v níž je popsán jakýsi jídelníček, který by měl čtenář a uživatel této knihy dodržovat a to především proto, že kalorická hodnota nastavená na den mi připadá příliš nízká a je potřeba zaměřit se spíše na individuální potřeby jedince.

18/08/2017

Recenze od Helena Vladařova

Přehledná

15/03/2021

Recenze od Lenka Kp

Krabičková dieta je celkem známá věc. Řada z nás už vyzkoušela tento nápad a nechala si od odborníků připravovat krabičky na pravidelná jídla během dne. A řada lidí už začala zkoušet tento systém - a krabičky si připravují doma. Tato kuchařka vám nabízí plno receptů, kterými se můžete řídit při připravování krabiček pro sebe i své blízké. Recepty nejsou složité, zvládne je každý, obzvlášť s takovýmto návodem!

31/01/2021

Recenze od Ann

Kdo by neznal zpopularizovanou krabičkou dietu, která je mimochodem docelá účinná a také docela finančně náročná. S touto knihou si zvládnete pohodlně uvařit doma, recepty nejsou nijak komplikované, řeka bych, že je zvládne i člověk s ,minimálními kuchařskymi dovednostmi. V receptech jsou navíc použity běžně dostupné potraviny. Součástí knihy jsou i sestavené jídelníčky s optimálním rozložením bílkovin, tuků a cukrů.

19/11/2020

Recenze od Livi

Celkem užitečný pomocník pro každého, kdo se chce stravovat zdravě, chutně a vyváženě. Jednotlivé receptury jsou poměrně snadné na přípravu, nevyžadují žádné složité ingredience, které by se nedaly sehnat na tuzemském trhu. Jsou rozmanité, veselé, chutné, šťavnaté. Je dobré samotné přípravě věnovat čas, připravit si krabičku na další den. Pokrmy podle uvedených receptů jsou opravdu velmi dobré, já osobně dávám přednost salátům.

13/07/2020

Recenze od Kulíšek

Knížka plná inspirace, co si připravit k jídlu.
V úvodu knihy je seznámení se základními pravidly pro hubnutí. Je tu vysvětleno co jsou sacharidy, tuky, bílkoviny,...
Dále najdete stravovací plány na celé dny. Jedná se vždy o snídani, svačinu, oběd, svačinu, večeři.
Ve spodní části stránky je vždy uvedená kalorická hodnota, počet tuků, sacharidů,....
Určitě doporučuji. U hubnutí je pro mě vždy nejhorší vymyslet jídelníček a tady je hodně nápadů.

31/10/2020

Recenze od Petulinka

Kniha Domácí krabičková dieta je prostě úžasná. už se Vám také jistě stalo, že jste už prostě nevěděli, co si do té krabičky na druhý en připravit! Nápady prostě z nebe nepadají! A proto tu máme tuhle krásnou knihu, která nám v tom všem pomůže. Už si konečně nemusím každý večer lámat hlavu, co si do té krabičky na druhý den nachystám, otevřu prostě jakoukoli stránku této báječné knihy a mám o nápady postaráno!

4/09/2020

Recenze od Martík

Dobré a jednoduché recepty. Vařím podle nich neustále, i když třeba dietu nedržím. Všechno moc dobré.

14/08/2020

Recenze od Violet

Musím říct, ze jsem vyzkoušela velké množství diet. Az jsem narazila ba tuto krabickovou dietu. Když uz jsem vyzkoušela ledasvos, zkusila jsem tedy i tohleto. Na knizce oceňuji, ze obsahuje velké množství různých a rozmanitých receptu. Nasla jsem mnoho receptu, které jsem sní neznala, nebo by mě je ani nenapadlo uvařit. Zatím v dietě stále pokračují a tak uvidim jestli bude mít aspon nějaký úspěch.

17/11/2019

Recenze od Lucie

Číst tuto knihu jde, vzít si z ní nějaká pravidla také. . Dodržovat režim 5 jídel Jakš takš také. U nás je však problém se spánkem. 6-8 hodin v kuse spát nemůžeme. Máme půlroční dítě. Jinak ano, doporučovala mi ji kamarádka a ta díky ní zhubla 30 kilo.

6/02/2019

Recenze od Love

Ocenuji, že tento titul není bůhvíjak radikální. Každou kuchařku v knihkupectví velice opatrně studuji, protože se velmi často za nenápadným titulem skrývá poměrně dogmatické čtení, což naštěstí tady není. Autoři prizpusobili recepty maximálně variabilně a i když podle kuchařky teprve sestavovat krabičky začínám, tak musím říct, že mi daly skvělou motivaci si je začít dělat. Kéž mi vydrží! A i vám, hodně zdaru.

11/05/2019

Recenze od Kuře

Bylo jen otázkou času, kdy se fenomén krabičkování a připravování si přesně daných porcí dostane z komerčního využití do knihy a kdy budou mít i začátečníci možnost nahlédnout do problému a někdo jim poradí fígle a finesy toho, jak svou dietu hned od začátku zvládnout a nevzdat to. Mnoho lidí si připravuje porce na cestu mimo domov a kniha pomáhá s tím, jaké jídlo zvolit, jak se ve stravě orientovat.

25/01/2019

Recenze od Mája

Krabičková dieta, trend vytížených poslední doby. Podle mě nic nového pod sluncem, ale už jsem pro inspiraci jsem knížka zkoukla a pročetla. Kniha “Domácí krabičková dieta” je členěna dobře, psaná přehledně, ale část receptů mi přijde poměrně krkolomně popsána, navíc dávkování jídel mi přišlo směšně malé. Chápu že jde o dietu, ale myslím že jak z tématu, tak z jídla se dalo vytěžit víc. Pro inspiraci ale dobrè.

14/03/2018

Recenze od Bára

K popisu knihy bych měla velkou výhradu. Krabičková dieta dnes již velkým fenoménem rozhodně není, skoro bych řekla, že už takových dvacet let. Naopak dnešní doba přeje zdravému rozumu, tedy jíst opravdové jídlo, ne náhražky, ne umělá sladidla a vysoce zpracované jídlo (polotovary). Do knihy jsem nahlédla ze zvědavosti. Většina receptů je dost dobře použitelná bez ohledu na dietu, ale jídelníček je úplně mimo. Takto se nikdo dlouhodobě stravovat nemůže, tudíž zákonitě musí dojít k jojo efektu.

28/03/2019

Recenze od Zuzana *

Toto knížku jsem si zapůjčila od kamarádky, která díky ní zhubla. Prvně jsem si říkala, že bych si ji sama i koupila, ale nakonec jsem byla ráda, že jsem si ji nekoupila. Jsou zde přesně popsány principy krabičkové diety včetně všech receptů. Zkoušela jsem podle této knihy i nějakou dobu jet, ale byla jsem věčně hladná. Tak jsem to nakonec vzdala a knížku kamarádce vrátila pro mne s nevalným úspěchem.

31/08/2018

Recenze od Gabča

S knížkou i účinky diety jsem moc spokojená, určitě si objednám i další díl.

4/04/2019