Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
-
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Engammareová Brigitte Není skladem207 Kč
Do košíku
Recenze knih autora
Dela napsal/a o Pevné břicho za 30 dní
To se tak jednou probudíte a řeknete si, že je třeba si zase trochu všímat svého těla a začít s tím tak aby se vám nestalo to, že si na to nedokážete zvyknout a že vaše tělo nezvládá už ani jeden další pohyb. Tahle kniha mi moc pomohla a rozhodně mě skvěle nastartovala a za to si ji moc považuji, protože to bylo celkem nelehké se do toho postupně dostat tak aby se to stalo mým běžným p... číst celéohybem ve chvíli volna.
Armin HFL napsal/a o Krásné nohy za 30 dní
Už z principu takovýmto titulům nevěřím, protože nemohou nikdy splnit, co sibuji, ale i tak se přiznám, že se občas nechám vyhecovat lakave podbízivym titulem. Krásné nohy za 30 dní přinasi fajn sestavy, za mě je to prima inspirace, pokud neočekáváte zázraky do...třiceti dnů. Za me je to prima motivace pro nastartování pravidelneho cvičení.
Oproti všem očekáváním se mi líbila. Takž... číst celée určitě můžu doporučit.
Oproti všem očekáváním se mi líbila. Takž... číst celée určitě můžu doporučit.
Ilovebooks napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Nechala jsem se zlákat nadějným příslibem pevné postavy "snadno a rychle ", ale bohužel musím konstatovat, že to tímhle směrem opravdu nefunguje. Název pevný zadek za 30 dní může být psltny pro někoho, kdo už je v určité kondici, ale pro začátek cvičení tohle určitě není. Kniha pracuje s postupným přidáváním zátěže, ale na netrénované tělo postupuje příliš rychle. Mně tedy ve finále kni... číst celéha spíš odradila a ani jsem udaných 30 dní nedovolila, protože to nebylo v mých silách podle jejich plánu.
Prodala jsem ji dal. Podle mě přínosné jen pro aktivní sportovce, kteří chtějí dozpevnit konkrétní partii.
Prodala jsem ji dal. Podle mě přínosné jen pro aktivní sportovce, kteří chtějí dozpevnit konkrétní partii.
Kuře napsal/a o Pevné brucho za 30 dní
Jak knihy pevné břicho, tak i ostatní v sérii, např. pevný zadek nebo pevná prsa je potřeba řádně prozkoumat a přizpůsobit si nabízený trénink vlastní kondici a tomu, v jakém stavu se právě v daném okamžiku nacházíme. Ne každému bude nabízené vyhovovat. Jinak je kniha dobře sestavená, osobně se mi líbí. Určtě doporučuji kombinovat cvičení s cviky z jiných knih série, aby dostaly zabrat ... číst celévšechny partie.
Kuře napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Tuto knihu je fajn pořídit si v sérii i s jinými knihami od stejných autorů a nakombinovat si vlastní trénink. Je potřeba prokombinovat i jiné partie tělla. Přednastavený trénink nemusí být vždy přínosný pro každého a je třeba nabízené uzpůsobit sám sobě. Je vhodné dobře odhadout vlastní síly dle toho trénink uzpůsobit. Osobně se mi kniha líbila, ale je nutné podle ní zkusit cvičit a p... číst celéak teprve zhodnotit přínos sám pro sebe.
Kuře napsal/a o Pevná prsa za 30 dní
Tuto knihu je fajn pořídit si v sérii s ostatními a nakombinovat si vlastní trénink i s ostatními díly - tedy se zaměřením i na jiné partie těla. Kniha je hezky graficky uspořádaná, dobré cviky i fotografie. V souladu s autorkou myslím, že trénink je spíše pozvolný, člověk neuvidí skokový nárůst zepvněného těla a osobně si nemyslím, že třicet dní je reálná meta, ale při pravidelném cvič... číst celéení dle knihy se určitě dostaví žádoucí účinky.
Martina napsal/a o Krásné nohy za 30 dní
Určite od knihy nečekat žádné zázraky, ale je to dobrá motivace a inspirace. V dnešní době se samozřejmě dá vše, co je v knížce najít na internetu, kniha nepřináší žádné novinky. Je to fajn začátek a možnost jak nastartovat pravidělné cvičení a někde začít. Kniha je hezky vytvořena, foto obrázky jsou opravdu detailní a i v návodu je vše hezky srozumitelně popsáno. Cena knihy není nijak ... číst celévysoká, takže kdo dá přednost tištěné verzi před videem, tak nebude litovat, ale žádné inovativní myšlenky od toho nečekejte. Prostě cviky, které najdete všude jinde
Green shell napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Rychle a zbesile? Dekuji, radeji ne. Podobne knihy slibujici zazraky fakt nebyvaji dobre. Doporucuji poohlednot se po komplexnejsi literature. No a pokud presto jste odhodlani cvicit podle tehle prirucky, pak bych rozhodně doporučovala konzultovat všechno s fyzioterapeutem, který se podívá Jak konkrétně cvičíte to jre naprosty zaklad, cvicit dobre a nenicit si tak zada. Spoustu cviku t... číst celéady k tomu skoro nabada...
Green shell napsal/a o Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Obecne mam velkou averzi k cemukoli, co slibuje zazrak za par dni, protozre proste nic takoveho neni mozne a povazuji to za klamavou reklamu. Tahle kniha je ale podle me moc dobra, Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů neslibuje nic v nesmyslnem horizontu, na druhou stranu se mi libi, ze vam autorka B. engammareová dava celkem dohlednou nadeji na zivot bez bolesti.
Cviky jsou velmi pekn... číst celée popsane, ale stejne doporucuji cvicit i s terapeutem.
Cviky jsou velmi pekn... číst celée popsane, ale stejne doporucuji cvicit i s terapeutem.
Stella napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Vypadat dobře by chtěla snad každá žena. Některá má to štěstí, že ji to jde samo a některá musí tvrdě makat. Pokud patří k těm, co musí na sobě makat, pořiďte si tuto knihu, ve které jsou nejrůznější zpevňovací cviky na zadek. Vy se vydáte na dlouhých třicet dnů, během kterých budete cvičit podle knihy, která dává návod, jak na krásný zadek za jeden měsíc. Vyzkoušejte si jednoduché cvik... číst celéy a ověřte si svou kondici.
Armin HFL napsal/a o Pevné břicho za 30 dní
Osobně nemám příliš lásce jakékoli návody, které slibují ....nesplnitelné. tedy podobně jako tenhle titul, ale pokud si odmyslíme cil, který nám slibuje, pak je to velmi názorný sešit (má jen asi sto stránek a měkké desky) plný opravdu pěkných obrazových doprovodných příloh, jednotlivé sestavy jsou podle mě naplanovany fajn.
Celkově se mi líbí - teď ještě najít v sobě morálku podne... číst celé ní skutečně cvičit...
Celkově se mi líbí - teď ještě najít v sobě morálku podne... číst celé ní skutečně cvičit...
Pegy Sue napsal/a o Pevné brucho za 30 dní
Pevné brucho za 30 dní je další knížkou celkem ze čtyřech, které "slibují zázrak za měsíc". Maličko jsem byla skeptická, tyhle rychlo návody slibující okamžitou zmenů jsou mi podezřelé, ale musím říct, že téhle knížce a vůbec celé sérii (vyšlo břicho, zadek, nohy, záda), bych krivdila. Umí výborně motivovat, cviky jsou popsané podle mě moc pěkne a je jich v knížce opravdu dost velké mno... číst celéžství, libi se mi.
Go-go-go! napsal/a o Pevná prsa za 30 dní
Pevná prsa za 30 dní je další z téhleté (musím říct, že moc pěkné!) série slibující postupnou zvyšující se zátěží vypracovat v období jednoho měsíce pěkné tělo. Nicméně oproti tomu slibného názvu se mi líbí, jak autorka zdůrazňuje, že pokroky jsou pozvolné a je důležité postupovat pomalu, nechtít po sobě najednou zázraky.
Jednotlivé cvičební sestavy mi připadají opravdu dobře stavě... číst celéné, jsou náročné - ale tak akorát.
Jednotlivé cvičební sestavy mi připadají opravdu dobře stavě... číst celéné, jsou náročné - ale tak akorát.
Go-go-go! napsal/a o Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Cviky proti bolavým zádům mi přišly jako snad nejlepší kniha této autorky fitness knih. Cviky jsou popsané poměrně podrobně, ale zároveň tak, aby byly snadné k pochopení a aby podle knihy mohl zažít pracovat skutečně kdokoli a to hned, hned teď.
Záda totiž potřebuji skutečně cíleně posilovat a zpevňovat, zvláště, pokud máme sedavé zamestnani. S pomocí téhle knihy se můžete naučit z... číst celédravé protahovat a ohýbat. Líbí se mi.
Záda totiž potřebuji skutečně cíleně posilovat a zpevňovat, zvláště, pokud máme sedavé zamestnani. S pomocí téhle knihy se můžete naučit z... číst celédravé protahovat a ohýbat. Líbí se mi.
Eva Porhanzlová napsal/a o Krásné nohy za 30 dní
Velmi dobrá motivační kniha pro všechny, kteří chtějí na sobě zamakat. Vlastním už jiné díly vyšlé v této sérii - na zadek a pevné břicho. 30 dnů je v názvu trochu zavádějící, asi chce autorka nalákat co nejvíce zájemců, protože si myslím, za 30 dnů se žádná větší změna vašeho těla pravděpodobně konat nebude. Nicméně, je to začátek, ve kterém je možno pracovat. Kniha je doplněna návodný... číst celémi fotografiemi.
Eva Porhanzlová napsal/a o Pevné břicho za 30 dní
V této řadě vyšla už jiná kniha, kterou mám, a to na pevný zadek. Tak jsem se nechala zlákat cvičením na břicho, které je neožehavější. Velmi dobře zpracovaný titul doplněný návodnými a doprovodnými fotografiemi. Skvělý motivátor pro každého, kdo chce na sobě zamakat. Nicméně 30 dnů je na ploché a pevné břicho asi šibeniční termín, nicméně na knize to zní lákavě. Je super, že si každý ... číst celévybere cviky podle sebe a podle času, kterým disponuje.
Eva Porhanzlová napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Všechny knihy, které se týkají sportu, cvičení a zdokonalování fyzična pokládám za skvělé. Jsou perfektním motivátorem, zvlášť když jsou doplněny pěknými návodnými fotografiemi. I tato publikace se povedla, mně se tedy líbí. Vydržela jsem podle ní cvičit jen krátce, nicméně je skvělá v tom, že se k ní můžete vracet celý život. Nicméně 30 dnů nepokládám za časové období, kdy zvládnete mí... číst celét vypracovaný zadek. Každopádně jestli to nabudí alespoň jednoho člověka, tak i to je výhra.
Andrea napsal/a o Pevné břicho za 30 dní
Od autorky mám už tři knihy - na zadek, břicho i nohy a jsem s nimi velmi spokojená. Cvičím podle nich doma 4 - 5x týdně, sestava je přibližně na půl hodinky, takže nemám problém ji zařadit do běžného dne a tělo se opravdu tvaruje a zpevňuje a navíc mě netrápí bolesti zad ze sedavého zaměstnání. Ale určitě je lepší mít knihy všechny a střídat je, aby se procvičovalo celé tělo.
Mary napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Tahle kniha mě bohužel příliš nenadchla a jen jsem si potvrdila to, co jsem zjistila už dávno při podobných 30-ti denních výzvách. Největší blbost, jakou můžete udělat je to, že při cvičení se zaměřujete jednostranně jen na určitou partii těla. Efekt se nedostaví prakticky žádný a jen si koledujete o zdravotní potíže. I když autorka slibuje, že bude zátěž navyšovat postupně, já jsem měl... číst celéa už po prvních dnech problém s tím, abych cviky zvládla. Za mě jsou určitě lepší knihy o cvičení.
Kikina182 napsal/a o Pevný zadek za 30 dní
Pevný zadek za 30 dní je svým způsobem skvělý kniha. Jsou v ní nejrůznější cviky, které opravdu fungují a rozhodně vám pomůžou k vašemu vytouženému cíli nebo spíše vytouženému zadečku. Ovšem v názvu je třicet dní a to podle mě není přesné. Možná u pár lidí, ale u většiny těch třicet dní podle mě určitě nestačí. Ovšem jinak jsou cviky opravdu skvělé, takže můžu jen doporučit. Jen neočeká... číst celévejte zázraky.
Naposledy prohlédnuté
Vyzvednutí zásilky kdekoliv v ČR
Sledujte nás:
