Jillian Michaels

1974

Jillian Michaels je jednou z nejúspěšnějších amerických sportovních trenérek. Když jí bylo 12 let, rozvedli se jí rodiče a Jillian řešila svou depresi jídlem a po chvíli začala vážit 79 kg při výšce 150 cm. Spolužáci ji začali šikanovat a její matka ji ve 14 letech přihlásila do kurzů bojového umění. V 17 letech byla vyhozena z domu, a tak si udělala trenérský kurz a začala trénovat ostatní. Momentálně je mezinárodně uznávanou fitness trenérkou a účinkovala v několika televizních show a má i vlastní program. Věnuje se psaní knih o fitness a cvičení, vyšly jí například tituly Ovládněte svůj metabolismus nebo Vyhrajte boj o štíhlé tělo. Jillian žije v Los Angeles se svou přítelkyní a dětmi.

Jillian Michaels
Zdroj: Gage Skidmore

Recenze knih autora


Obrázek knihy
Pavlína J. napsal/a o Udělejte radikální řez
Cvičitelku Jillian Michaels znám dobrých deset let a vlastním snad každé cvičební DVD, které opravdu pomáhá, při nadbytečném tuku, či posílení fyzičky. Neváhala jsem si koupit i knihu, jelikož tato cvičitelka mě vždy donutila cvičit a její videa mám v oblibě. Bohužel celkový dojem z knihy je zklamání. Počátek knihy psychologicky sepsaný, kdy cvičitelka radí a mluví čtenářům spíše do duš... číst celée, je nakopnutím se sebou něco dělat a že vše není jen o dietě, tvrdém dření, ale i způsobu myšlení a postavení se čelem k věci. Další část obsahuje několik setů cvičení na různé části těla, s radami kdy cvičit, jak často a cvičení je opravdu pestré. Závěr je speciální jídelníček od snídaně po večeři, včetně svačin na týdny, ale problém nastává se surovinami. Zkrátka Amerika, neomezená ve všech možnostech, včetně jídla, zde u nás velký problém. Některé suroviny, neseženete a když už některé ano, tak za šílený balík doslova. Jídelníček k ničemu, popisy cvičení, včetně počtu opakování, osobně myslím ,že mnohem lepší cvičit podle DVD, či obrázkových sestavách, ale zde jsou pouze názvy cviků a podle knihy se cvičí špatně, alespoň pro mě.
27/12/2017
Obrázek knihy
Winnie napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Ja mam Jillisn Michaels. Dostala jsem se k ni přes její cviceni, které zná snad skoro každý. Kniha se mi líbí, hezky tam vysvětluje jak funguje lidsky metabolismus. Kniha mi dala odpovědi na moje otázky ohledne hubnutí a zdravého životního stylu. Kniha mi dávala smysl, vse bylo hezky vysvětleno. Hlavne je to i o lidské psychice a na každého funguji i trochu jiné principy. Takže každému ... číst celéto nemusí fungovat.
2/08/2019
Obrázek knihy
Monika napsal/a o Udělejte radikální řez
Knihu jsem si objednala a dorazila velmi rychle, za což děkuji. Jillian znám už dlouho a mám ji ráda - kdo by taky neměl. Ale jak se tady už píše, její cvičení mi taky odrovnalo kolena a je to celkem záhul. Knížku jsem zatím jen prolistovala, ještě jsem se k ní nedostala, ale po přečtení recenzí ji na nějakou dobu odložím. Navíc jsem si zároveň objednala knihu od Jillian ohledně nastart... číst celéování metabolismu, a nemůžu si pomoct, ale při rychlém prolistování mi přijde stejná...
30/06/2021
Obrázek knihy
Kulíšek napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Já tuhle ženskou miluju. Nejen že je moc krásná a má dokonalou postavu ale také umí dobře poradit. Knížka je fakt super. Vše krásně vysvětlené. Pokaždé když jsem potřebovala zhubnout (a už to párkrát bylo) tak se mi to podařilo právě díky ní.
Mimo jiné doporučuji také její cvičící programy. Nejvíce se mi osvědčil program 30 Day Shred.
Škoda že jsem na ní nenarazila ještě dří... číst celéve. Dávám plný počet hvězdiček.
31/10/2020
Obrázek knihy
Jana Svobodová napsal/a o Vyhrajte boj o štíhlé tělo
Četla jsem prakticky záhy po Ovládněte svůj metabolismus, doporučuji obě knihy, jelikož každá má něco, co pro vás bude důležité. Já jsem při čtení obou nedokázala vydržet sedět na zadku a nic nedělat, nabuzení je zaručené a prakticky okamžité :-D Začala jsem hned dodržovat vše, co jsem se od autorky naučila, a celý ten koktejl znalostí a zásad vedl ke kýženým výsledkům. Nešlo asi ani ta... číst celék o hubnutí, k tomu mě vedly i informace z jiných zdrojů, ale hlavně o přístup k pohybu, vytrvalosti a všedním drobnostem, které se staly mým denním chlebem. Těším se na další knížky, které vyjdou v češtině, protože v Aj bych je asi bohužel s chutí nepřechroustala.. Ale pokud má někdo Aj dobrou, Jillian není asi nikdy zklamáním :-)
2/01/2019
Obrázek knihy
Jana Svobodová napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Jedna z mých prvních knih o hubnutí. Jillian má svérázný názor na věc a rozhodně se s ničím nepáře! A byla první, od koho jsem pochopila všechny ty složitosti o hormonech a metabolismu, které mi dneska připadají už jako procházka růžovým sadem. Vysvětluje totiž vše jasně, uvádí příklady, a i když se musíte trochu oprostit od toho, že některé suroviny u nás nejsou běžné a musíte si najít... číst celé naši středoevropskou alternativu, to základní prostě pochopíte. A když se tím budete řídit, úspěch je zajištěn. Další z mých Biblí v rozrůstající se "zdravé" knihovně.
2/01/2019
Obrázek knihy
han1cka napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus - kuchařka
Stále jsem spíše zastáncem kuchařek od českých a slovenských autorů. V kuchařkách zahraničních mám často problém se surovinami. Buď jsou nesehnatelné, nebo velmi obtížně, někdy sehnatelné, ale za takovou cenu, kdy by jídlo vyšlo neskutečně draze.
Přesto kuchařku Ovládněte svůj metabolismus – kuchařka doporučuji. Autorku mám však spíš ráda pro její cvičební plány na youtube kanálu.... číst celé Ty doporučuji taktéž.
27/02/2018
Obrázek knihy
Angel napsal/a o Udělejte radikální řez
Vím, že spousta lidí má podle Jillian Michaels výborné výsledky. Já osobně její cvičení moc v lásce nemám, a to z prostého důvodu, doslova mi odrovnalo kolena, a neodkážu si představit, co udělá s člověkem, který nemá nadváhu, ale už trpí obezitou. Ale byla jsem zvědavá na její jídelníček, který je taky hodně vychvalován, a přesně jak píše Pavlína níže, narazila jsem na problémy se suro... číst celévinami. Proto mám raději podobný tip knih od českých autorů, jelikož v Americe jsou podobné potraviny rozšířenější, u nás jsou jen těžko dostupné, a když už, tak u nás stojí jedna surovina klidně i stovku, zatímco v Americe dolar. Proto bych tuto knihu označila spíše jako zklamání.
16/01/2018
Obrázek knihy
Life is napsal/a o Vyhrajte boj o štíhlé tělo
Pokud se chystáte začít s Jillian Michaels, tak doporučuji nejdřív , nebo alespoň doplňkové k téhle knize, číst i její bibli Ovládněte svůj metabolismus.
Vyhrajte boj o štíhlé tělo skvěle doplňuje další motivaci, další neuvěřitelné rady a tipy a to zdaleka ne jenom o jídle (nejvíc o jídle je samozřejmě její kuchařka).
Nedokážu od ní doporučit jen jednu jedinou knížku, protože ... číst celékaždá z nich mi dala něco nového.
2/11/2019
Obrázek knihy
Life is napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus - kuchařka
Jako první se mi od fitness trenérky a velké motivatorky Jillian Michaels dostala do rukou kniha nazvaná Udělejte radikální řez, ale ta už je spíš pro pokročilejší, připadá mi. Pokud jste spíš na začátku, pak je opravdu lepší Ovládněte svůj metabolismus, doplněna o kuchařku. Pomocí stravy lze totiž výrazně zhubnout- skvělé recepty, i když často nesehnatelné ingredience, což je teda pro ... číst celémě osobně naprd
1/11/2019
Obrázek knihy
TerkaObst napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Jillian. Neznám ženskou, která by tohle jméno neměla spojené se svým vlastním komplexem :-D I já jsem si prošla pár snahami cvičit s Jill nějakou tu výzvu. Od sedmidenních, po 30ti denní… Věřím, že kdybych vydržela déle než týden, výsledky by byly znát. Každopádně jsem asi flákač a lemra líná. Tudy cesta nevedla (ale vás ostatní z ní rozhodně nezrazuji). Až časem jsem pochopila, díky Ji... číst celéll ale i díky moderní snaze omezit (hlavně ty) cukry ve stravě, že „buchty“ (čti: sixpack) se pečou hlavně v kuchyni. Že 70-80% úspěchu při cestě za lepší postavou spočívá hlavně ve stravě. Nastartovat mou hlavu i onen metabolismus nebylo nakonec tak těžké a po 3 měsících je dole přebytečných 7kg.
20/11/2018
Obrázek knihy
Kuře napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus - kuchařka
Kniha Ovládněte svůj metabolismus od Jillian Michaels je přílepkem k její knize Ovládněte svůj metabolismus, mimochodem velmi dobré knihy. Tato kuchařka není vůbec špatná, provede nás přípravou zdravých receptů, vysvětlí smysl používání různých druhů materiálů. Jsem spíše zastáncem českých autorů neboť americká autorka nabízí jinou skladbu potravin, než na kterou je zvyklý český konzume... číst celént, ale i tak lze vyčíst velké množství iinformací.
13/11/2018
Obrázek knihy
Zuzana * napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Jedna z nejlepších knih, které jsem kdy o "dietě" nebo spíše zdravém stylu života četla. Mnoho jsem si z ní vzala. Doporučuji hlavně pro ty, kteří neustále hubnou a nedaří se jim. Za mne má kniha hlavu i patu. Samozřejmě na každého zabírá něco jiného, ale já na Jill nedám dopustit. Poradila mi knihu kamarádka a já jsem ji za to vděčná, protože díky ní se mi váha pohla skutečně důle a co... číst celé víc držím si ji stále tam.
30/08/2018
Obrázek knihy
bovary napsal/a o Vyhrajte boj o štíhlé tělo
Mně ona prostě baví. Rozhodně ví, o čem píše a to, co dělá, dělá velmi dobře. Pokud chcete změnit svůj život od základů a chcete ho nastartovat tím správným a zdravým směrem, jsou její knihy tou správnou volbou. Můžete se k nim vracet opakovaně, klidně i denně a vždycky zjistíte něco nového. Mně v mé cestě za zhubnutím její knihy pomohly určiitě nejvíc a nedám na ni dopustit. Koupí jaké... číst celékoli knihy od této autorky rozhodně neprohloupíte.
8/07/2018
Obrázek knihy
Mary napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Byla jsem na knihu moc zvědavá, protože podle Jillian Michaels jsem cvičila několik měsíců a výsledky se dostavili, bohužel bylo cvičení příliš náročné pro mé kolena, takže jsem musel skončit. Na knize je ale vidět, že autorka skutečně ví, o čem píše, že rady které nám dává, má sama ověřené a ví, že fungují a recepty které jsou v celku chutné. Knihu doporučuji především, pokud se vám ne... číst celédaří zhubnout z důvodu hormonové nerovnováhy (např. kvůli štítné žláze), pokud máte hormony v pořádku, můžete sáhnout i po jiných knihách autorky.
31/10/2017
Obrázek knihy
knihomolka_veru napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Knížka se mi líbila a pomohla mi mnohé v oblasti zdravého životního stylu pochopit. Líbí se mi osobní příběh autorky a také styl, jakým je kniha psaná. Jediné, co bych knize vytkla je zacílení na američany. Ano chápu, že to jsou prioritně autorčini čtenáři, ale větší zobecnění by dle mě bylo vhodnější. Autorka dále věnuje poměrně velký prostor popisu jednotlivých hormonů, což se po přeč... číst celétení anotace dá očekávat. Tato část knihy byla pro mě nejnáročnější a vyžadovala velké soustředění. Byla pojata poměrně odborně, což může vést k tomu, že se jí budou někteří čtenáři dlouze prokousávat.
6/09/2017
Obrázek knihy
Martina napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus - kuchařka
Kuchařku jsem si musela zakoupit po přečtení první knihy ovládněte svůj metabolismus, jelikož jsem chtěla větší inspiraci co se týče receptů. Na začátku knihy máte malé shrnutí tedy proč a jak, další část knihy je už věnovaná receptům a to od snídaně, hlavní jídla, vegetariánská jídla, přílohy až po dezerty. U každého receptu máte nutriční analýzu, jako kolik to má tuku, kalorii atd. Bo... číst celéhužel za mne je zde stejný problém jako u hlavní knihy a to, že některé recepty se podle mne nedají zas tolik udělat z důvodu dostupnosti některých potravin.
18/08/2017
Obrázek knihy
anuskaj napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Jillian Michaels byla jednu dobu moje velmi oblíbená fitness trenérka a vyzkoušela jsem snad všechny její cvičební programy a musím přiznat, že ty cvičební programy se mi líbily mnohem víc než tato její kniha. Z knížky mám tak trochu smíšené pocity, na jednu stranu se mi líbí způsob, jakým vysvětluje některé věci týkající se lidského těla tak, aby je pochopil i člověk který tomuto vůbec... číst celé nerozumí, na druhou stranu si myslím, že tato kniha není pro každého a mě osobně způsob jakým je napsaná úplně nevyhovoval. Každopádně určitě je super, dozvědět se například jak pracují v našem těle hormony a podobně a nedostat jen seznam "zakázaných a povolených jídel" a to tato kniha splňuje.
18/08/2017
Obrázek knihy
Veverka napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Kniha určitě stojí za přečtení. Perfektně vysvětluje, jak funguje metabolismus, proč doslova přes noc někdo přibere pět kilo přesto, že cvičí a málo jí a proč někdo nepřibere nikdy přesto, že si stravu vůbec nehlídá. Kniha se ze začátku četla sama, hlavně proto, že jsem se v mnoha tvrzeních naprosto našla, později se mi čtení začalo táhnout a nehtělo se mi do něj. Moc mě totiž nebavil... číst celéy pasáže k různých výsledcích průzkumů atd.
9/06/2022
Obrázek knihy
Jarka napsal/a o Ovládněte svůj metabolismus
Kniha Ovládněte svůj metabolismus je nádherná, měla jsem smůlu a objednávala jsem ji v době, kdy ji dodavatel dával o dost dráž, ještě u ní běželo upozornění, že jde o poslední kusy. Za pár dnů byla kniha na poloviční ceně. Napsala jsem na to zápornou recenzi, knihy se to však netýkalo...je velice odborně napsána. Během jednoho dne mi zvoní telefon s omluvou, že mi ten rozdíl Megaknihy... číst celé vrátí. Vyměnili dodavatele knih, proto rozdíl cen. Musím Megaknihy pochválit, věnují se zákazníkům a stojí o jejich přízeň. Ještě jednou díky a doporučuji.....jak Mekaknihy, tak knížku
7/04/2022