Objevte tajemství efektivního hubnutí díky správné funkci vašeho metabolismu! Pokud jste už unavení z neúspěšných diet a hledáte skutečný způsob, jak nastartovat tělo k úbytku váhy, tato kniha je přesně pro vás.

Jak zvládnout svůj metabolismus a podpořit hubnutí

Známá expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels sama prošla obdobím, kdy zápasila se svým tělem i váhou. Po letech neuvědomělého poškozování svého endokrinního systému zjistila, jak velmi je důležité správně nastavit hormonální rovnováhu pro snadné a zdravé hubnutí. Ve své knize představuje jednoduchý třífázový plán, který vychází z její vlastní zkušenosti a pomůže vám optimalizovat všechny hormony ovlivňující spalování tuků.

V knize se naučíte, jak správně kombinovat potraviny - vyřadit ty nevhodné a zahrnout ty, které stimulují geny pro spalování tuků. Autorka nabízí spoustu praktických rad, jako je nákupní seznam, tipy na energeticky bohatá jídla a chutné recepty, které můžete snadno zařadit i do hektického denního režimu. Díky nim opět načerpáte energii a podpoříte hormonální rovnováhu pro trvalý úspěch v hubnutí.

Ovládněte svůj metabolismus a nastavte si tělo na cestu ke zdraví a štíhlé postavě s pomocí inspirujícího a ověřeného návodu od Jillian Michaels.

Hlavní přednosti knihy:

• Jednoduchý třífázový plán založený na vědeckých poznatcích a osobní zkušenosti
• Podpora hormonů příznivých i eliminace těch škodlivých pro hubnutí
• Praktický nákupní seznam a rychlé recepty na chutná a energeticky vydatná jídla
• Tipy, jak zvládat jídlo mimo domov a udržet si metabolismus aktivní
• Podpora k nastolení trvalé hormonální rovnováhy pro snadnější cestu ke zdraví

Co vám kniha přinese:

• Podrobné informace o endokrinním systému a jeho vlivu na váhu
• Praktické návody pro úpravu jídelníčku
• Motivaci k pozitivním životním změnám
• Jednoduché a rychlé recepty vhodné pro každodenní použití
• Komplexní plán, který vám umožní nastartovat metabolismus a zhubnout zdravě