Objevte, jak dokáže změna stravy ovlivnit váš život k lepšímu - zdravější, plnější energie a s lepší náladou! Kniha Jídlo na prvním místě je průvodcem k životnímu stylu, který dokáže skutečně proměnit vaše zdraví.

Proč si tuto knihu zamilujete

Tato kniha představuje unikátní kombinaci nejnovějších vědeckých poznatků spolu s reálnými zkušenostmi tisíců lidí, kteří díky programu Whole30 zlepšili svůj život během třiceti dnů. Autoři Dallas a Melissa Hartwigovi nabízí jasný a držetelný plán, jak se zbavit škodlivých potravin, nastartovat zdravý metabolismus a obnovit svou vitalitu. Program Whole30 pomáhá nejen s úbytkem váhy, ale také s celou řadou zdravotních obtíží jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol, ekzémy nebo migrény.

Kniha je napsána srozumitelně a s lehkou dávkou humoru - není to jen suchá teorie, ale praktický průvodce plný užitečných rad, nákupních tipů, jídelních plánů a chutných receptů. Navíc obsahuje nádherné barevné fotografie, které inspirují ke změně a ukazují, že zdravá strava může být i potěšením pro oči i chuťové buňky.

Co vám kniha přináší navíc

Aktualizované vydání knihy přináší nové poznatky a úpravy programu Whole30, které usnadňují nastavení zdravých stravovacích návyků bez zbytečných omezení. Například umožňuje zařadit brambory, podporuje realistický přístup k soli a nabízí jasný plán, jak postupně zařazovat nové potraviny, aniž byste ohrozili svůj pokrok. Díky tomu je cesta ke zdravějšímu životnímu stylu nepřetržitější a účinnější.

Hlavní výhody knihy Jídlo na prvním místě:

• Prokazatelně zlepšuje zdraví - snižuje rizika mnoha chronických onemocnění a podporuje celkovou vitalitu
• Praktický a udržitelný program - Whole30 je vyzkoušenou cestou k lepším návykům
• Srozumitelný styl - s humorem i názornými příklady pro každodenní život
• Kompletní průvodce - od nákupního seznamu přes plánování jídel až po inspirativní recepty
• Podpora a motivace - kniha obsahuje příběhy lidí, kteří program úspěšně absolvovali

Obecné vlastnosti produktu:

• Autor: Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
• Vydání: druhé, aktualizované (2015)
• Obsahuje program Whole30 - třicetidenní nutriční restart
• Doplněna o barevné fotografie pokrmů
• Ucelený a vědecky podložený přístup ke zdravému stravování