Jídlo na prvním místě

Varianty produktů

Jídlo na prvním místě (Melissa Hartwig, 2014) antikvariátní

89 Kč

Jídlo na prvním místě (Melissa Hartwig, 2014) antikvariátní

79 Kč

Jídlo na prvním místě (Melissa Hartwig, 2014) antikvariátní

89 Kč

Nakupte společně

Popis produktu

Objevte skutečnou sílu kvalitního stravování!

Jídlo na prvním místě není jen další dietní příručka. Tato kniha nabízí skutečnou šanci na komplexní životní změnu, která povede k obnovení energie, lepšímu trávení i lepšímu zdraví. Pokud hledáte cestu, jak se zbavit nežádoucích zdravotních potíží a optimalizovat svou hmotnost, jste na správné adrese.

Autoři Melissa a Dallas Hartwigovi představují program Whole30, aktualizovaný a vylepšený na základě mnohaletých zkušeností, který vám detailně vysvětlí, jak vaše tělo reaguje na různé složky potravy. Porozumíte biochemickým reakcím organismu, hormonálním vztahům a i závislosti mozku na cukru.

Kniha vás provede krok za krokem, jak se vyhnout nezdravým návykům a jak efektivně zavádět potraviny zpět do jídelníčku podle nových, aktualizovaných pravidel. Díky těmto informacím můžete nejen zlepšit své zdraví, ale i dlouhodobě změnit přístup ke stravování.

Proč si tuto knihu zamilujete:

Praktický a ověřený program Whole30 - jasná pravidla a postupy
Obnova energie a zlepšení trávení díky lepšímu výběru potravin
Vysvětlení biochemických procesů v těle, které pomáhají pochopit, proč nějaká jídla prospívají a jiná škodí
Redukce zdravotních problémů a podpora celkového zdraví
Motivace k dlouhodobé změně stravovacích návyků, která přinese skutečné a trvalé výsledky

Významné vlastnosti této knihy:

Aktualizované a vylepšené vydání s novými pravidly a doporučeními
Komplexní pohled na stravu, zdraví a hormonální rovnováhu
Návod na efektivní zavádění potravin do jídelníčku po programu
Podpora snižování závislosti na cukru a nezdravých návycích
Obsahuje rady, jak zkombinovat výživu s osobním životním stylem pro dlouhodobý úspěch

Detaily produktu:

Podrobnosti

Nakladatel: Jan Melvil Publishing
Kód:
ISBN:
Rok vydání: 2016
Jazyk: Čeština
Vazba: Brožovaná
Počet stran: 336
Šířka balení: 14.3 cm
Výška balení: 21.5 cm
Hloubka balení: 2 cm
Váha balení: 490 g

Zobrazit více

Mohlo by Vás také zaujmout

Sběratelské záložky

Podobní autoři

České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!

Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!

Štítky knihy

Výživa

jídlo

zdravá výživa

Proč nakupovat u nás?

Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
Levná doprava doslova za pár kaček
Spokojení zákazníci známka kvality
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat

Romana B.

spokojený zákazník

Už mám na tomto obchodě skoro závislost. Nic nepotřebuji a stejně skoro vždy něco koupím! Velký výběr všeho možného, dostatečný popis výrobků, dodání bez problémů a dobře zabalené. Chválím!

Karla

spokojený zákazník

Jsem šťastná, že jsem objevila megaknihy.Jsou tu krásné knihy za super ceny, dále pro mě spousta omalovánek a k nim i pastelek.No když to shrnu tak jsem přímo okouzlená.Jedině megaknihy .Moc vám děkuji

Martina

spokojený zákazník

Vždy jsem spokojená s vaší nabídkou, objednám, přijde. Zajímavé jsou i vaše ceny a slevy knih. Naposledy jste mi pomohli s výukou ukrajinských žáků na ZŠ, svými ucebnicemi i pracovními sešity pro menší děti. Vřele doporučuji nejen tyto knihy-ucebnice, ale i váš Mega obhod.

Tomáš Heicl

spokojený zákazník

Dobrý den, spokojenost s obchodem, zboží doručeno balíkovnou.. dobře zabaleno. Žádný zbytečný odpad. Je vidět, že při balení zásilek někdo používá hlavu a umí recyklovat :-) Jen tak dál :-)

Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?

Zobrazit další příspěvky

Hodnocení od zákazníků Heureka.cz

4930 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní

4.2

celková spokojenost
s obchodem

"Paráda Zeměkoule placatá."

"Vše proběhlo jak mělo"

"Doporučuji"

"Souprová doprava"

Hodnocení

15

seřadit od

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Gabrieless

Tuto knihu jsem si pořídila teprve nadávno. Měla jsem na ní políčino už nějakou dobu, až mi nakonec skončila v mém košíku a já se o víkendu pustila do čtení a do nabírání nových zkušeností, ohledně zdravého stravování. Knihu jsem přečetla rychle, během dvou dnů jsem byla nakonci s hlavou plnou smysluplných poznatků. Díky tomu, že je kniha pěkně zpracovaná, tak je i čtivá a vše je rozumně vysvětleno a i podloženo. Protože je to už nějaký čas, kdy jsem se začla lépe stravovat, tak se s velkou většinou v této knize ztotožňuji. Rozhodně tato knížka patří mezi mé velké oblíbence v tomto výživovém odvětví. Doporučila bych jí všem, kteří chcou zjistit více o stravě a o tom, jak nás ovlivňuje jídlo které jíme - jak v tom dobrém, tak i v tom špatném světle. Rozhodně bude přínosem pro všechny, kteří se rozhodnou přemýšlet nad tím, co konzumují.

19/03/2018

Veverus

Kniha se zabývá zdravou stravou a tím, co je pro naše tělo špatné. Knihu jsem si vybrala na doporučení kamaráda, který pomocí ní dost zhubnul a váhu si udržel. Jako taková se dobře četla a dozvěděla jsem se spousty nových věcí.
Abych pravdu řekla, kniha je určena jen pro lidi, kteří slepě věří tomu co je psané. Bohužel nezastávám názor, který je v knize přednášen, tudíž jsem si z ní vytáhla jen některé informace, protože zastávám názor, že můžu jíst vše, jen v určitém množství.

19/10/2017

Kačka

Knížka Jídlo na prvním místě pro mě byla naprosto převratná. Koupila jsem si ji v době, kdy jsem začala řešit svůj atopický ekzém a ihned jsem vyzkoušela program Whole30. Poté jsem ještě mnohokrát experimentovala s jídlem a vylučováním různých potravin, ale na knihu a poznatky z ní dodnes nedám dopustit. Pokud řešíte nějaký zdravotní problém, určitě knížka stojí za přečtení a program za vyzkoušení. Doporučuji.

31/10/2020

Marcela

Kniha mě nadchla jak množstvím informací , tak naprosto nevtíravým způsobem, jak doporučit změnu , která může být opravdu zásadní . Množství citací , doporučené literatury a odkazů je také pro tento typ nadstandardní . Jídlo se u mne osobně skutečně posunulo na důležitější místo :-)

10/10/2019

Ivuska

Jídlo by pro každého z nás mělo být na prvním místě. Jenže ne všichni si to bohužel uvědomujeme. Je skutečně důležité zamýšlet se nad tím, co vlastně jíme. Ono nám to totiž naše tělo dřív nebo později vrátí. Dnes je móda různých kuchařek, tato kniha už je trochu starší, přesto musím říct, že se mi její zpracování líbí. Je v ní i spousta užitečných informací, které jsem ocenila. Myslím, že by se měla zařadit k těm knihám, které dneska frčí (Břicháč Tom, Cukrfree).

8/10/2018

Andulka

Knihu mi půjčila kamarádka, která již prošla programem Whole 30 a byla nadšená. Kvůli svým zdravotním problémům jsem se rozhodla program , který vymysleli autoři této knihy, absolvovat taky. Rozhodně mi to otevřelo dveře ke zdravějšímu stravování, potažmo životnímu stylu. Knihu Jídlo na prvnim místě jsem začala číst, když jsem odstartovala program a bylo to hodně zajímavé období, kdy jsem zkoumala, co se s mým tělem a psychikou děje, při takové velké změně ve stravovacích návycich. Zjistila jsem, které potraviny mi úplně nesedí a zhoršují zdravotní problémy, což jednoznačně stojí za to.

20/07/2021

Zomy

Zajímavá kniha, ale spíše pro nadšence v tomto tématu.
Zomy

Jídlo na prvním místě je přehledný, čtivý a srozumitelný návod, díky kterému konečně pochopíte vzájemné reakce inzulínu, leptinu, kortizolu a glukagonu. Autoři vám na podkladě vědeckých výzkumů vysvětlí fakt, proč sacharidy v naší stravě nejsou tím nejpříznivějším palivem a že paleodieta je nejlepší způsob, jak je nahradit.
Autoři tvrdí, že už během 30 dnů po změně stravovacího plánu sestaveného podle jejich instrukcí dochází ke zlepšení stavu mnoha chronických, obtížně léčitelných onemocnění, jako jsou cukrovka, lupénka, atd.

26/11/2020

Ahoj

Jídlo na prvním místě, jehož autorem je Dallas Hartwig, je skvělá publikace, která mi opravdu změnila život. A to doslova. Na knihu jsem narazila mnohokrát na sociálních sítích a odolávala jsem dlouho, dokud jsem na ni nenarazila v knihkupectví. Bylo to osudové. Po přečtení knihy jsem pomalu, ale jistě začala měnit své stravovací návyky a díky novým a zdravějším návykům mi zmizelo akné, jsem více aktivní a mám více energie a také jsem zhubla. Tento styl si udržuji dlouhodobě. Doporučuji.

23/11/2020

nikocka93

Výborná kniha k uvědomění si, že to, co každodenně jíme ovlivňuje nejenom naši tělesnou váhu, skladbu těla a vzhled, ale také psychickou pohodu, výkyvy nálad, rovnováhu, balanci a nastavení mysli :)

2/10/2019

Veronika Holcmanová

Teprve jsem začala číst, ale už po 50. stránce knihy jsem naprosto nadšená. Těším se, co se dozvím dál a jaký vliv na mě bude mít program Whole30, jakmile ho vyzkouším.

9/04/2019

Gabriela

Nejlepší knížka za poslední dobu. Doporučuji všem, kdo chtějí nějak radikálně změnit svůj životní styl.

5/03/2020

Gabri

Knížku jsem prvně četla před 3 roky, ihned vyzkoušela program Whole30, upravila si tím zažívání, ale hlavně pomohl mi zbavit se intolerance na mořské plody, která se u mě objevila při druhém těhotenství. Tentokrát knížku kupuji kamarádce.

27/09/2019

St. Evelin

Zpočátku nadšení, které mi kniha přinášela, vystřídalo vystřízlivění v cca polovině knihy, kdy se autoři snaží vás zlákat na výživový směr, který není úplně ideální. Poznatky z knihy mohou přinést své ovoce, pokud jsou brány objektivně s rezervou a aplikovány opatrně s ohledem na vlastní zdraví a jak se člověk u diety cítí, ale dlouhodobě udržitelný směr pro běžnou populaci tohle není. Myslela jsem si, že je to kniha o životním stylu, ne o dietě, která se z ní nakonec smutně vyklubala.

30/04/2021

Iva

Pro zdravy životní styl, výborně napsána kniha.

7/05/2021

Nejaka holka

Tuto knihu jsem dostala jako dárek. Pročetla jsem si ji a některé doporučení jsem vyzkoušela a opravdu zabíraly, takže podle nich jedu do teď. Strava dělá se zdravím, ale i s psychickým stavem opravdu hodně. Těším se, co se dalšího v knize dozvím. Kniha je napsaná odborně a do detailu. Já jsem odhodlaná mé zdraví podpořit a věřím, že tato kniha je dobrým průvodcem alespoň pro to, aby si člověk zvládl udělat nějakou představu o tom, co jíme a co můžeme změnit.

7/02/2021

Kniha návstěv

Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.

Karel

Ověřený příspěvek

Reakce obchodu byla velmi rychlá a jsem s prodejem velmi spokojen.

Pavel Kocybala

Velká spokojenost, rychlé dodání,mohu jen doporučit.

Jana Hrbková

Vše kolem objednávky bylo v pořádku. Fólie jsou pevné, kvalitní

Stefan kubobcik

Vše v naprostém pořádku zboží dorazilo rychlé můžu jen l DOPORUČIT velká spokojenost

Blanka Frčková

S knihami od vás jsem velmi spokojená

Lenka Šichová

Ověřený příspěvek

Nedávno jsem zakoupila ošatky na pečení chleba, velká spokojenost. Rychlé objednání a dodání.

Lenka Jůzová

Rychlé dodání, vše v pořádku. Spokojenost

Viktor Kozánek

Produkt je skvělý. Komunikace s obchodem perfektní!

Marcela Legemzova

Nakup vzdy super diky

Alena Smržová

Ověřený příspěvek

S obchodem jsem spokojená,zásilky přijdou brzy a v pořádku. Přehledné stránky.

Urbánková Kamila

Rychlost dodání, hezké zboží.

Zdeňka

Jsem moc spokojená. Všechno je super.

beneš Jaroslav

Ověřený příspěvek

Jsem spokojený ! Komunikace i dodávky zboží fungují na jedničku !

Ludmila

Nákup proběhl bez problémů, vše v pořádku, obchod doporučuji.

Miroslava Prokešová

Ověřený příspěvek

Byla jsem překvapena, Megaknihách mohu nakoupit i jiné zboží než knihy. V mém případě Arnikovou mast. Cena nejlepší na trhu, zaslání v naprostém pořádku. Děkuji a obchod vřele doporučuji.

Květuše

Nakoupila jsem několikrát a vždy jsem byla spokojená.Doporučuji.

Jaroslava

Nakupuji po několikáté a vždy jsem velmi spokojená

Jana Holikova

Ověřený příspěvek

Velmi ráda zde nakupují. Všem vřele doporucuji

Miroslav Kuchař

Ověřený příspěvek

Dobrý den ,jsem moc spokojeny ,vždy všechno bez problémů,za mě 1

Marie

Ověřený příspěvek

Objednávám často a jsem opravdu velmi spokojená.

Jiří Sommer

Vše v naprostém pořádku, přehledné stránky, výborná komunikace, diky za obchod

Hana Sulovska

Ověřený příspěvek

Objednávala jsem už vícekrát a jsem velmi spokojená. Rychlé vyřízení bez problémů, dobrá práce diky

Jana

Ověřený příspěvek

Rychlost vyřízení objednávky a kvalita zboží. Jsem spokojena. Mohu doporučit.

Dita Vašíková

Ověřený příspěvek

Opravdu veliká spokojenost. Mohu jen doporučit

Kateřina

Ověřený příspěvek

I v dobe předvánoční rychlé dodání. Jsme spokojeni

Michaela Valova

Ověřený příspěvek

Velká spokojenost

Věra

Ověřený příspěvek

Velká spokojenost !! Nakupuji často.

Dana Šulcová

Ověřený příspěvek

Velmi mě překvapuje, jak rychle byla objednávka vyřízena. Mám ibišek a indiánské léto. Všem doporučuji!!

Jitka Lahvičkova

Byla jsem spokojená,jak s výběrem tak s dovážkou .knihy byly jako dárek k Vánocům.Po prohlížení jsem neodolala a objednala si je taky. Hodně věcí už jsem vyzkoušela a jsem spokojená. Doporučuji všem.

Božena

Ověřený příspěvek

Se zbožím i s doručením před Vánocemi jsem byla spokojená a dárky udělaly radost.

Veronika

Ráda se vracím pro další nákupy, příjemné ceny, fajn komunikace a široký výběr!

Hana

Ověřený příspěvek

Jsem dlouhodobě velmi spokojený zákazník, s nabídkou, se zbožím i s jeho dodáním.

Miloslav Müller

Ověřený příspěvek

Ze službou a dodáním před vánoci jsem byl spokojem, stejn jako moje paní s jinými dárky. Smaltovanou konvicí jsem si udělal radost, protože jsem sehnal i originál Meltu a vrátil jsem se tím k babičce do dětství. Konvice je funkční i na moderní indukční desce.

Eva Bartkova

Jsem častým zákazníkem.Jsem velice spokojená s objednávky.Doporučuji

Zdeněk

Jsem spokojen se zbožím i obchodem. Dodání bylo také super.

Eliška

Zdravím zaměstnance, jsem spokojená s kvalitou knih, spolehlivé, důkladné balení a rychlé vyřízení objednávky. Ať se vám vše daří i v budoucnu.

Magdalena

Ověřený příspěvek

S Vašim obchodem jsem spokojená, i před vánočními svátky jste zboží poslali včas a v pořádku, díky moc a zdravím Váš kolektiv. Přeji v novém roce hodně spokojených zákazníků.

Miroslava Negrau

Ověřený příspěvek

Naprosto spokojená a to pokaždé kdykolv jsem si objednala

Zdeněk

Ověřený příspěvek

S objednaným zbožím jsem spokojen. Obchod mohu doporučit.

Paul Morris

Rychle dodani, kvalitni zbozi. Doporucuji.

Eva

Ověřený příspěvek

Velmi spokojenena

Jana

Skvělý výběr knih, rychlé jednání, celkově obchod doporučuji.

Simona

Ověřený příspěvek

Naprostá spokojenost, ochota a rychlost, zboží super, můžu obchod megaknihy jen doporučit.

Milan

Super obchod. Rychlé dodání před Vánoci. Batůžek skvělý. Kluci byli nadšení.

Iveta malikova

Ověřený příspěvek

Doručeno rychle, hezky zpracované, dárek.

Bára

Doporučuji, vse Ok

Vladimír Pecholt

V Megaknihách jsem nakoupil již po několikáté a vždy k plné spokojenosti pokud jde o cenu, rychlost i kvalitu. Když Megaknihy doporučuji ostatním, vždy se diví, jak je možné, že v knižním obchodě lze koupit nejen knihu, ale třeba i pletivo do králíkárny, nebo kámen na pečení pizzy. Ano, je to možné :-)

Milan Nečesal

Jsme s obchodem spokojeni. doporučujeme. Nečesalovi

Božena Patková

Ověřený příspěvek

Jsem moc spokojena, doporučuju!!!

Zdena Polášková

Maximální spokojenost.