Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
Trpíte bolestmi hlavy, zad a kloubů?
Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla.
Díky komplexnímu a přitom velmi názornému přístupu se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí zad včetně možného řešení....
číst celé
Trpíte bolestmi hlavy, zad a kloubů?
Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla.
Díky komplexnímu a přitom velmi názornému přístupu se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí zad včetně možného řešení.
Dozvíte se, proč a jak cvičit a co od cvičení očekávat.
Hlavní část knihy tvoří sestavy cviků tří úrovní obtížnosti. U každého cviku je popsáno, proč ho děláte, co byste měli cítit a co ne.
Správné provedení cviku i nejčastější chyby ilustrují barevné fotografi e. Získáte tak účinnou kontrolu, že cvičíte správně.
Autorka v praxi ověřila, že předkládaná cvičení skutečně fungují a pomáhají...
schovat popis
- Nakladatel: Computer Media s.r.o.
- Kód:
- Rok vydání: 2015
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
- Počet stran: 132
- Šířka balení: 16.5 cm
- Výška balení: 22.5 cm
- Hloubka balení: 0.9 cm
- Váha balení: 294 g
Recenze
Nenápadná knížka v paperbacku, malý rozsah ale velký význam. Děkuji, mám ji ráda.
Skvele popsané cviky. Doporučuji.
Pilates cvičení pro zdravá záda je plná zcela konkrétních a podrobných popisu, jak začít cvičit, na co si dát pozor a co raději bez dohledu zkušeného lektora a fyzioterapeuta ani nezkoušet. Moc se mi líbí, musím ji zase vytáhnout a začít cvičit.
Knížka je zcela konkrétní, nechodí kolem horké kaše ale nabízí postupy, které doopravdy fungují. Navíc je za skvělou cenu.