Zvyšte svou výkonnost a užijte si energii každý den!

Sportovní výživa je kniha, která vám pomůže pochopit, jak správně podpořit své tělo kvalitní stravou, ať už jste závodník, nebo jen milovník aktivního životního stylu. Naučte se, jak získat maximum energie, efektivně spalovat tuky a budovat svalovou hmotu díky osvědčeným radám populární dietoložky Nancy Clarkové.

Třetí, rozšířené vydání nabízí komplexní přehled aktuálních vědeckých poznatků a praktických tipů o sportovní výživě. Dozvíte se například, jak správně jíst před a po tréninku, jak vybrat vhodné potravinové doplňky a nápoje, a jak zařadit do svého jídelníčku biopotraviny nebo netradiční recepty, které podpoří vaše zdraví i výkon.

Kniha je určena všem, kteří se chtějí orientovat v problematice výživy pro sport a kondici - od amatérů až po vrcholové sportovce. S její pomocí zvládnete lépe zvládat stres, zlepšit regeneraci i hubnutí, a to vše na základě důvěryhodných informací, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Komplexní přístup k výživě - od nákupu potravin až po přípravu jídel
• Založená na vědeckých poznatcích, což zaručuje spolehlivé informace
• Praktické rady pro sportovce všech úrovní, včetně soutěžících
• Vhodná pro každodenní použití, podporuje zdravý aktivní životní styl
• Recepty a tipy na originální a chutné pokrmy, které jsou zároveň výživné

Hlavní vlastnosti produktu

• Autor: Nancy Clarková, zkušená sportovní dietoložka
• Obsahuje aktuální doporučení týkající se sacharidů, bílkovin, tekutin a doplňků
• Zohledňuje různé typy sportovních aktivit a úrovně zátěže
• Pomáhá s regulací váhy, tvorbou svalové hmoty a zlepšením regenerace
• Vychází z praxe a vědeckých studií, třetí aktualizované vydání