Objevte sílu jógy, která promění váš každodenní život! Kniha Žijte jógu vás provede rozmanitými cestami jógy tak, aby byla přístupná a přizpůsobená právě vám.

Komplexní průvodce jógou na míru

Autor Václav Krejčík, který se józe věnuje již patnáct let a studoval ji po celém světě, nabízí nejen teoretické poznatky, ale i praktické rady, jež vám pomohou najít vlastní cestu k harmonie těla i ducha. Tato kniha není o slepém dodržování tradičních pravidel - naopak vás naučí, jak vnímat jógu jako součást běžného dne, a přizpůsobit ji svým individuálním potřebám a limitům. Obsahem jsou dechové, relaxační a meditační techniky, jógové pozice z různých stylů včetně powerjógy, hatha jógy, aštanga vinyasa, rin jógy i jógové terapie.

Kniha je doplněna propojením na YouTube kanál autora, kde najdete instruktážní videa se základními sestavami a technikami. Díky tomu se snadno naučíte správné provedení a můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Proč si knihu Žijte jógu zamilujete:

• Unikátní přístup: Jóga jako cesta přizpůsobená vám, nikoli uniformita.
• Široké spektrum stylů: Od dynamických forem až po mírnou a prostou relaxaci.
• Praktické rady a tipy: Pomohou vám lépe porozumět svému tělu i mysli.
• Propojení s videi: Snadné učení i správné techniky díky YouTube kanálu Václava Krejčíka.
• Podpora sebepoznání: Jóga jako cesta k sobě samému s důrazem na respekt k vlastnímu tělu.

Hlavní přednosti knihy:

• Patnáctileté zkušenosti autora z mezinárodního prostředí jógy.
• Obsahuje širokou škálu jógových technik a metod.
• Praktické návody pro dechová, relaxační i meditační cvičení.
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé příznivce jógy.
• Důraz na individualitu a respektování vlastních limitů.