Kniha je velmi pěkně ilustrovaná, hezkou formou vysvětluje různé složky stravy, jejich funkci i v jakém jídle se například nachází. Nebude úplně pro “no sugar” a “vegany” , jsou zde i tipy na “super svačinu ve formě klasicke buchty “ ale hezky je vysvětleno proč je takova buchta lepší než cukratka.