Kolikrát už jste slyšeli to, že pokud vás něco bolí, je potřeba se více hýbat? Řeknu vám to ji já: je to tak. Je třeba cvičit s těmi částmi těla, které vás bolí. Dát tělu svůj prostor a dovolit mu rozhýbat se. Pokud nevíte jak, můžete využít nepřeberné množství pomocníků, které vám s tím pomohou. Za sebe mohu doporučit třeba tuto knížku - její výhodou je určitě cena, která není vůbec vy... číst celésoká, a také cviky, které obsahuje - jednoduché a pomohou.