Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
-
Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou
Lauren Mark, Clark Joshua Skladem310 Kč
Do košíku
-
Calisthenics For Dummies
Lauren Mark, Clark Joshua SklademSkvělá cena!325 Kč
Do košíku
-
Silní a štíhli
Lauren Mark, Clark Joshua DostupnéMega nabídka419 Kč
Do košíku
-
The Problem of Jesus Study Guide
Lauren Mark, Clark Joshua DostupnéSkvělá cena!150 Kč
Do košíku
-
Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení vahou vlastního těla
Lauren Mark, Clark Joshua Není skladem270 Kč
Do košíku
-
Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení vahou vlastního těla
Lauren Mark, Clark Joshua Není skladem255 Kč
Do košíku
-
The Problem of Jesus
Lauren Mark, Clark Joshua Není skladem408 Kč
Do košíku
-
The Problem of God Study Guide
Lauren Mark, Clark Joshua Není skladem367 Kč
Do košíku
-
Consuming Irish Children
Lauren Mark, Clark Joshua Není sklademMega nabídka1 653 Kč
Do košíku
-
Star Wars FAQ
Lauren Mark, Clark Joshua Není skladem546 Kč
Do košíku
-
The Problem of God
Lauren Mark, Clark Joshua Není skladem340 Kč
Do košíku
Recenze knih autora
Když jsem mohla doma listovat knížkou Tělo jako posilovna, která je určená pro muže, rozhodla jsem se pro pořízení té samé verze pro ženy. Určitě doporučuji respektovat, komu je kniha určená. Kniha nás provádí základy i prokročilejšími cviky pouze v domácím prostředí, což je ideální, pokud člověk nechce docházet do posilovny. Kniha využívá jako náčiní např. nábytek. Dozvíme se zde i něc... číst celéo málo o stravě a můžeme cvičit podle programu na konci knihy.
Pokud nechcete chodit do posilovny ať to je z důvodu, že na ní nemáte čas, finance a nebo se jenom prostě stydíte, je tato kniha právě pro Vás. Nemusíte si domů kupovat žádné stroje či drahé vybavení, postačíte si s vlastním tělem. Úplně na konci máte pár stránek, které můžete vystřihnout a jsou rozděleny na cíle a vaše výmluvy ;-) a buďme k sobě upřímní, ze začátku jich každý má. Knihu... číst celé máte rozdělenou do 3 částí: 1) pouze tělo, žádný objem 2) tělo jako posilovna 3 ) výživa. Za mě to jsou dobře investované peníze.
Kniha mě zaujala tím, že nemusíte chodit do posilovny a cvičíte doma například i s využitím nábytku. Pro mě, jako člověka, který nemá čas někam docházet, úplně ideální. Zpracování knihy se mi líbilo, fotografie jsou dostatečně vysvětlující a obsahují cviky jak pro začátečníky, tak ty, ke kterým se asi budu chvíli propracovávat :) I povídání okolo stravy je přínosné a bavilo mě to. Kniha... číst celé je dostatečně motivující a stala se mým každodenním rádcem, určitě doporučuji.
Ano!!! Tahle je orpavdu hodně dobrá! Konečně jsem se dokonalá a začala podle ní cvičit, fakr skvělá kniha. Je především zaměřena na zlepšení stávající fyzické kondice, nemalpu část publikace se autor věnuje a apeluje na pravidla zdravého sportování, aby si člověk ještě sportem neublížil. Dost popisne a díky fotkám podle mě vyborne názorne. Navíc jsem tady na serveru koupila jsem s dopra... číst celévou zdarma, což mi udělalo radost.
Knížka pomocí které můžete doma cvičit - posilovat téměř bez pomůcek. Cviky jsou dobře popsány, nezaberou moc času.
Nyní stačí jen 3 dny v týdnu, začnete a za zhruba 30 minut máte hotovo. To je méně než jedno procento vašeho času. Můžete cvičit kdekoli - v ložnici, v hotelovém pokoji, v parku, na střeše, v garáži, na dvorku, v kanceláři mezi schůzkami.
Žádný teror v posilovně. Neřve na vás žádná televize. Nikdo se na vás nedívá. Žádné zapocené přístroje. Žádné cvičební úbory. Spálíte více tuku. ... číst celéTahle cvičení nastartují váš tělesný metabolismus mnohem víc, než kdybyste cvičila na přístrojích nebo dělala aerobik. Kniha má jednu novinku. U každého vybraného cviku (pod obrázkem) je QR Code, který lze přečíst např. telefonem a zobrazí se vám video konkrétního cviku, tedy jak se má jednotlivý cvik správně provádět.
Žádný teror v posilovně. Neřve na vás žádná televize. Nikdo se na vás nedívá. Žádné zapocené přístroje. Žádné cvičební úbory. Spálíte více tuku. ... číst celéTahle cvičení nastartují váš tělesný metabolismus mnohem víc, než kdybyste cvičila na přístrojích nebo dělala aerobik. Kniha má jednu novinku. U každého vybraného cviku (pod obrázkem) je QR Code, který lze přečíst např. telefonem a zobrazí se vám video konkrétního cviku, tedy jak se má jednotlivý cvik správně provádět.
Rychlé doručení, kniha splnila očekávání. Doporučuji
Výborná ftness kniha od spikoveho trenera, sita na miru zenskemu telu. Jelikoz je autor mezinárodně uznávaným ftness trenérem vojáků, je důraz na zenske pohlaví v teto navodne publikaci speciálně důležitý. Mne se Tělo jako posilovna pro ženy liblo zejmena proro, že jde akutecne o cvičení vahou vlastního těla, siky ripum Lauren Marka opravdu nic víc než sebe nepotřebujete. Výborná cvičeb... číst celéní publikace!
Výborná a osvdcena metoda, jak trénovat vlastně kdekoli a kdykoliv, při koróna krizové situaci, kdy jsou posilovny zavřené, to podle me každý jen uvítá. Nepotřebujeme k tomu nic. Jen vlastni tělo. Žádné posilovací stroje a speciální udelatka. To je mi velmi sympatické. Navíc autor je mezinárodně hosne uznávaný fitness trenér a tak se muzete na Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení vaho... číst celéu spolehnout!
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátké... číst celém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře.
Pefektní kniha pro domácí cvičení, dobře rozvrhnuté a popsané cvičení, které funguje
Vyborna série moc se mi líbi. Je totiž nádherná i graficky a hlavně na me působí neuvěřitelně motivacne, stačí ji otevřít a mám hned chuť začít se sebou něco dělat. Vše je v ní popisované velmi srozumitelně, má nádherné a velmi výmluvné doprovodné fotografie, prostě paráda. Tělo jako posilovna pro ženy je jedna z nej knížek o cvičení vahou vlastního těla, jakou jsem vůbec viděla. Velmi ... číst celénázorná. Kapitola o stravě též bezva.
Super kniha plná báječné teorie o zdravém cvičení bez jakýchkoli přidaných výdajů! Žádné pomůcky! Žádná posilovna! Žádný placený trenér! Cvičení, které zvládne doma každý žena i s dětmi, které nemusí davt hlídat. Skvělé a neocenitelné jsou především přímo odkazy pod konkrétními cviky, které ukážou víc, než tisíc obrázků ,- a sice konkrétní cviky ve videu. Báječný nápad! Skvělé motivujíc... číst celéí cviceni pro každou ženu.
Myslím si, že né každý chodí rád do posilovny mezi cizí lidi. Tato kniha je určena všem, kteří chtějí nějaký pohyb, cvičit, ale nejlépe v pohodlí vlastního domova. V knize je spousta různých cviků, kdy cvičíte pouze s vahou vlastního těla. Cviky jsou velmi jednoduché, takže je zvládne i úplný začátečník. V knize jsou samozřejmě i fotografie, které Vám ve cvičení pomůžou. Já jsem s ní ve... číst celélmi spokojená.
Asi každá z nás si někdy ráda zacvičí. Já často chodím běhat, ale někdy mám chuť na změnu. Potom přemýšlím třeba nad posilovnou, ale za tou musím dojíždět a někdy se mi prostě nikam nechce. Proto jsem měla radost, když jsem objevila knihu Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení váhou vlastního těla. Líbí se mi samotný nápad, navíc si můžete cvičit v klidu doma nebo kdekoli, kde uznáte za... číst celé vhodné. Jsem moc spokojená.
Ženy a cvičení. To je nekonečné téma, ale málokterá s tím dokáže opravdu začít sama od sebe. Chybí motivace. Tato kniha Vám ukáže jak cvičit s pomocí vlastního těla. Je to opravdu jednoduché, chce to jen výdrž a trpělivost. Za čas se výsledky dostaví. Nemusíte chodit zbytečně do posilovny, klidně můžete zůstat doma. Kniha obsahuje hodně cviků a k dispozici jsou i fotografie. Dozvíte se ... číst celétaké něco i o stravě.
Vyzvednutí zásilky kdekoliv v ČR
Sledujte nás:
