Allen Carr: Zdraví a životní styl

Předtím než Allen Carr přestal kouřit, vykouřil denně až 100 cigaret! Autor nejprodávanější knihy o odvykání kouření kouřil nepřetržitě třiatřicet let, při prvních pokusech přestat trpěl těžkými abstinenčními příznaky, ale i přesto nad cigaretovým démonem zvítězil. Začal se profesionálně věnovat problému závislosti na nikotinu a pod svou metodou EASYWAY® pořádal odvykací semináře po celém světě. Nicméně v roce 2006 zemřel na plicní rakovinu.

Allen Carr
Zdroj: Janne Störm
Zobrazit více

Recenze knih autora


Obrázek knihy
Jaroslav napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Když mi známý tuhle knihu doporučil s tím, že on díky ní přestal kouřit a vychvaloval ji do nebe, byl jsem hodně skeptický. Co mi může nějaká knížka říct co já už nevím, říkal jsem si. Je to jen o vůli, je to jen na mě a ať mi kdokoli řekne cokoli pochybuji, že mi to pomůže.
Přesto jsem si ji nakonec přečetl a jsem za to moc rád - povedlo se mi přestat taky, a hlavně snadno a bez n... číst celéásledných negativních dopadů. Autor totiž krásně postihuje podstatu kouření - látkovou závislost kombinovanou s tzv. ,,vymytím mozku"; iluzivní představě každého kuřáka, že pro něj má cigareta nějaký přínos, že mu něco dává. Allen Carr vysvětluje jak mechanismus kouření funguje doopravdy a jak se ho zbavit opravdu efektivně, tak, aby už člověk nikdy ani znova potřebu kouřit neměl. Není zapotřebí žádné zvlášťní silné vůle, naopak - čím více se člověk snaží, usiluje, vynakládá ,,oběti" - tím více má pocit, že o něco přichází. Řešením je celková změna náhledu na kouření - změna myšlení, díky které nám cigarety přestanou připadat jakkoli přitažlivé. Je to, jako kdyby jste kdysi uvěřili, že nošení pytle kamenů na zádech vám bude přinášet klid a pohodu a vy jste to roky dělali jen proto, že jste mu uvěřili. Pak si ale najednou uvědomíte jakou hloupostí jste byli posedlí, pytel shodíte a ohromně se vám uleví. Jen málokdo pak znova zatouží zase si ten pytel naložit :)
1/11/2018
Obrázek knihy
Jaruš z Chotíkova napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
52 let jsem kouř(url) přečtení této knihy jsem do 14 dnů přestala kouřit.Opravdu jsem neměla absťák. Doporučuji všem! Pan Carr je génius. Cítím se tak, jako kdybych nikdy nekouřila.
2/07/2017
Obrázek knihy
Jaňula napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Výborně napsaná kniha, která naučí přemýšlet a opravdu odnaučí kouřit. Aspoň mě se to podařilo.
23/08/2019
Obrázek knihy
Jiří napsal/a o Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem
Mně knížka pomohla. Dvacet let jsem byl těžký alkoholik. V knížce nejsou žádné rady ani tipy jak přestat. Knížka vám odhalí všechny důvody proč lidi pijí alkohol a rozmeta je na cucky. Přestal jsem s jasným vědomím že už se nikdy nenapiju alkoholu. A opravdu to bylo snadné. Lidi co tady píšou, že je to těžké nebo že samotné přečtení knížky nepomůže, tak tu knížku vůbec nečetli. Já ... číst celéji doporučuji všem svým známým.
1/02/2023
Obrázek knihy
Michaela napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Skvělá kniha, moje spása. Tedy příběhově není velice košatá, ale zaručeně splní účel. Autor se nepokouší odstrašit Vás žádnými tragickými scénáři, namísto toho předkládá jen pravdivé a logické úvahy. Já kouřila 40 cigaret denně a přestat jsem nechtěla. Měla jsem strach z odvykání. Nyní jsem spokojený nekuřák. Zapomeňte na předsudky, jděte do toho !
30/08/2017
Obrázek knihy
Šimon napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Prestal som :) to je asi naj recenzia... predtym som skusil vela veci. Až teraz môžem povedať ze som sa zbavil zavislosti namiesto toho aby som si neustale odopieral a bojoval sam so sebou.
16/11/2021
Obrázek knihy
Andrea napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Knížku jsem přečetla a od té doby nekouřím, už 3 roky a (co je hlavní) vůbec mi to nechybí. Můj muž díky ní taky přestal a nekouří už přes dva roky Myslím ale, že pokud by knížku četl někdo, kdo je se svou závislostí "spokojen" a v podstatě se jí nechce zbavit, asi by mu čtení moc nepomohlo. Na druhou stranu takový člověk by si nejspíš knížku asi ani nepořizoval... Každopádně doporučuji... číst celé, za mě 10/10
27/09/2019
Obrázek knihy
Jaromír Novák napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Skvělá kniha. Přečetl jsem a skutečně jsem bez problému típl svou poslední cigaretu. Doporučuji
14/12/2018
Obrázek knihy
Šlaufek napsal/a o Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem
Alkohol je metla lidstva, přesto se s ním setkáte na každém rohu. Cesta k němu je velice snadná. Začíná to malými doušky a končí velkou katastrofou. Řada lidí si na něm vypěstuje závislost a stanou se z nich otroci alkoholu. Často končí jako trosky. Bez přátel, rodiny, jsou bráni jako odpad společnosti. Autor se Vás bude snažit dostat z alkoholové pasti a v knize nabízí skvělé metody, j... číst celéak toho dosáhnout. Cesta to bude ale obtížná, to mějte na paměti.
30/11/2018
Obrázek knihy
Jana napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Já i moje kolegyně z práce (velmi silná kuracka 40 denně ) jsme po přečtení knihy prestalipy kouřit. Bez abstinence. Je to top. Doporučuji všem.
20/11/2018
Obrázek knihy
Šlaufek napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Kouření je metla lidstva a jedná se o závislost. Je to droga, která postupně ničí Vaše zdraví a navíc docela silně provětrá Vaši peněženku. Kuřáci samozřejmě vědí, že je to nezdravé, ale nedokážou s tímto nešvarem skoncovat. Možná jim pomůže tato publikace, která se s tím příliš nemaže. Bude Vás vodit krok za krokem až do té doby, dokud se úplně nevzdáte cigaret. Jde na to chytře, psych... číst celéologicky a daří se jí to.
6/11/2018
Obrázek knihy
Markét Č napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Je to více než tři roky co nekouřím a tato kniha mi na této cestě pomohla úplně nejvíce, přestala jsem už během čtení a další cigareta po roce mi už nechutnala. Autor knihu napsal skvěle. Když přestanete kouřit, o nic nepřijdete. Nepřijde velký černý mrak, mlha která zahalí celý Váš život - jako se to může zdát, naopak si spoustu starostí ušetříte. Nejen co se týká zdraví, ale neustálé ... číst celéřešení cigaret. Mám zapalovač? Smí se tam kouřit? Pojedu ještě na benzínku, nebo vydržím do rána? Konec kouření je skvělá pozitivní změna a knížku moc doporučuji.
8/10/2017
Obrázek knihy
Lucie R. napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Přečetla jsem a přestala jsem kouřit :) Je to bomba a úplně jednoduchý :D Jen se toho nebát :) Zatím nekouřím 3 týdny, ale i kdyby nevím co, tak nemám potřebu někdy v budoucnu s tím zase začínat . Kouřila jsem 15 let a milovala jsem cigarety, prostě jsem k nim měla silný vztah a nechtěla jsem se jich vzdát a bylo to nepředstavitelné.. Jenže když kouknu do budoucna, tak chci mít děti a n... číst celéechci kouřit v těhotenství a určitě ne přestávat až kdy jsem těhotná a také jsem se neviděla, že i za 20 let budu stále kouřit 20cku denně. Tak proč to odkládat to přestávání? Jednodušší než právě teď to nikdy nebude :) Držím palce všem, kteří chcou přestat ale strašně se bojí :) Ta knížka vám pomůže nebát se přestat :)
16/07/2021
Obrázek knihy
Olga napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Nevím zda to je knihou, ale knihu jsem si přečetla, kouřit jsem přestala a to bez abstinenčních příznaků. Nekouřím už cca 2 měsíce a na cigaretu nemám chuť, přestože přítel vedle mě kouří.
29/10/2020
Obrázek knihy
Petra napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Úžasná knížka. Je to 2 měsíce, co jsem ji dočetla a opravdu nekouřím. Nepřibrala jsem ani deko ( toho jsem se bála asi nejvíc :-) a nemám žádné abstinenční příznaky. Naopak z toho mám radost a pokaždé, když si na cigaretu vzpomenu, potěší mě, že nemusím jít kouřit. Odkládám si bokem peníze, které bych prokouřila a myslím, že za ně bude hodně hezká dovolená, protože jsem zvládla balíček denně .
15/07/2019
Obrázek knihy
Tomáš napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Je to pět let co jsem jí četl a od té doby jsem nekuřák, a to jsem do té doby stihl vybafat cca 330000 kusu cigaret:-) Opravdu to stojí zato přečíst.
4/11/2018
Obrázek knihy
Vrutalistka napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Pokud by jsme měli v době našeho mládí tuto knihu jako povinnou četbu na prvním stupni základní školy, tak by v dnešní době málokdo z nás kouřil. Bohužel se mě tato kniha dostala do rukou až v mých šedesáti letech. Mnohokrát děkuji autorovi Allenu Carrovi za tuto knihu, ale hlavně za to že pomáhá lidem osvobodit se ze závislosti na nikotinu.
28/09/2018
Obrázek knihy
Tony napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Kolik kuřáků znáte v okolí ? Je jich určitě obrovské množství. Bohužel se jedná o lidi, kteří jsou vlastně drogově závislí na nikotinu. A cesta ven z této závislosti není vůbec jednoduchá. Kniha se Vám bude snažit nabídnout metody, které pomalu, ale jistě tohoto nepřítele zahubí. Odvykací kúra je náročná a budete muset projít velkou zkouškou trpělivosti a odolnosti, abyste uspěli. Je t... číst celéo prostě boj.
10/08/2018
Obrázek knihy
Pan Karlíček napsal/a o Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem
Někdo se snaží celý život nepít alkohol a nedaří se mu to. Projde terapiemi, různými metodami a neuspěje. Závislost je to strašlivá a ničí kompletně jak samotného člověka, tak i jeho blízké. Další šancí, jak se z toho můžete dostat, je metoda v této knize. Dle autora je unikátní a Vy byste ji měli dát šanci. Třeba zrovna Vám pomůže, když už selhalo všechno ostatní. Pokud se Vám to podař... číst celéí, stane se z Vás jiný člověk.
7/12/2017
Obrázek knihy
Pan Karlíček napsal/a o Snadná cesta jak přestat kouřit
Kouření je hrozná závislost, se kterou se opravdu velice špatně bojuje. Znám hodně lidí, kteří zkoušeli přestat, ale neuspěli. Nedokázali překonat tu strašnou závislost na nikotinu. Nejhorší na tom je, že když se to nepodaří, tak Vaše sebeúcta klesne. Začnete se stydět, že jste tak slabí. Tato kniha Vám o kouření poví prakticky vše a dozvíte se i triky, proč se z toho nemůžete dostat. N... číst celéabízí i metodu, jak tohoto démona porazit.
7/12/2017

Knihkupectví
Brno Královo Pole

Megaknihy.cz Prodejna Brno Královo Pole
Otevírací doba

Knihkupectví
České Budějovice

Megaknihy.cz Prodejna České Budějovice
Otevírací doba

Knihkupectví
Liberec

Megaknihy.cz Prodejna Liberec
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 2 Ječná

Megaknihy.cz Prodejna Praha 2 Ječná
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 3 Flora

Megaknihy.cz Prodejna Praha 3 Flora
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 4 Modřany

Megaknihy.cz Prodejna Praha 4 Modřany
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 4 Vyšehrad

Megaknihy.cz Prodejna Praha 4 Vyšehrad
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 5 Anděl

Megaknihy.cz Prodejna Praha 5 Anděl
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 5 Stodůlky

Megaknihy.cz Prodejna Praha 5 Stodůlky
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 6 Bělohorská

Megaknihy.cz Prodejna Praha 6 Bělohorská
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 6 Hradčanská

Megaknihy.cz Prodejna Praha 6 Hradčanská
Otevírací doba

Knihkupectví
Praha 9 Vysočanská

Megaknihy.cz Prodejna Praha 9 Vysočanská
Otevírací doba