Zbavte se strachu a úzkosti jednou provždy!

Jak překonat strach, úzkost, paniku a fobie je praktická kniha, která vám pomůže získat ztracenou svobodu a radost ze života. Pokud vás trápí strach z různých situací nebo pociťujete úzkost, která vám komplikuje každodenní život, tato kniha je přesně pro vás.

Strach a úzkost jsou běžné lidské emoce, ale když začnou ovlivňovat náš život, mohou způsobit skutečné obtíže. Tato kniha, kterou napsala uznávaná psycholožka, vám vysvětlí, proč v určitých situacích pociťujete strach, a nabídne efektivní cesty, jak jej zvládnout a postupně odbourat. Naučíte se, že vaše úzkosti jsou vlastně zlozvyky, které lze změnit.

S pomocí konkrétních strategií a jednoduchých cvičení můžete přestat svůj život zatěžovat zbytečným napětím. Čeká vás více spontaneity, větší odvaha a možnost využít svůj plný potenciál. Překonejte strach a úzkost a užívejte si život naplno!

Co vám tato kniha přinese:

• Porozumění svému strachu - pochopíte, jak a proč se strach objevuje a jak na něj reagovat.
• Praktické strategie - naučíte se konkrétní metody, jak s úzkostí bojovat a jak ji postupně odbourat.
• Osvobození od zlozvyků - zjistíte, že strach jsou naučené vzorce, které lze změnit.
• Zlepšení kvality života - budete schopni žít bez omezení, které vám strach dosud přinášel.
• Vhodné pro všechny věkové kategorie - bez ohledu na váš věk či typ strachu vám kniha pomůže.

Další vlastnosti této knihy:

• Vydavatel:
• Rozsah: detailní a srozumitelný text, který je vhodný i pro čtenáře bez psychologického vzdělání
• Jednoduchý a přístupný jazyk
• Autor: odborník na psychologii s dlouholetou praxí
• Lze využít jako podpůrný prostředek k terapii i pro samostatné studium