Tato knížka mě dost zklamala. Vůbec jsem se nedozvěděla co vše se v těle děje při úzkosti?Jaké všechny nepříjemné pocity může člověk mit a z čeho všeho vlastně může úzkost vzniknout?A hlavně jaké všecky metody využít k léčení.Že si budu neustále opakovat "strachu odejdi já se tě nebojím"tak to mi opravdu nijak nepomůže, bohužel.Také bojuji s úzkostmi,ale tato kniha mi nic nedala.Naštěst... číst celéí jsem zakoupila více knížek tak snad budou obsáhlejší a s lepšími návody na boj.