Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
-
Zakoupilo 10+ zákazníků
Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Panda Satchin Skladem342 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Cirkadiánní kód
Jan Melvil Publishing Dostupné279 Kč
Do košíku
-
Cirkadiánny kód
Panda Satchin Skladem332 Kč
Do košíku
-
The Circadian Diabetes Code
Panda Satchin Dostupné451 Kč
Do košíku
Recenze knih autora
Jako většina podobných knih, tak i tato je poměrně ortodoxní (večer žádné modré světlo, omezit cestování, protože jet leg je nejvíc nejhorší věc na světě, chodit spát s kurem domácím, hodně se hýbat ideálně na čerstvém vzduchu, ...) a snadno v člověku vyvolá pocit, že si stejně nepomůže a že to celé vlastně nemá cenu. Samozřejmě záleží, co z ní člověk vezme, mě v mnoha věcech pomohla u... číst celétřídit myšlenky. PS: Nedoporučuji maminkám malých či nespavých dětí - tahle kniha vám aktuálně opravdu nepomůže :-)
Tomáš Lažek napsal/a o Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Už během čtení jsem zčal praktikovat rady uvedené v knize. Nemůžu si je vynachválit. Přes den mám víc energie, dobře spím a cítím se skvěle ve vlastním těle. Kniha je také výjimečná v tom, že je určena pro lidi všech věkových kategorií. Pokud chcete zlepšit zdraví, knihu vřele doporučuju.
Petr Ludvík napsal/a o Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Skvělá kniha - nejlepší jakou jsem si kdy koupil. Po desítkách let cvičení, "správného" stravování mě tato kniha vysvětlila jak funguje moje tělo a to jednoduché pravidlo kdy jíst mě neomylně vede ke správné hmotnosti, kondici a životní energii, a to velmi rychle. Tak jak doposud nic nefungovalo, tak toto je klíč. Všem co se mají opravdu rádi doporučuji tuto knihu přečíst a ...
Každý orgán má svůj čas, kdy pracuje, a ve zbylém čase provádí úklid, opravy a údržbu. Když po něm chceme práci mimo jeho pracovní dobu, odloží údržbu na potom a třeba nestihne odklidit nefunkční buňky a nahradit je novými - což se po nějaké době projeví jako cirhóza, artróza, osteoporóza, demence, nadváha, rakovina... (podle toho, který orgán dlouhodobě vyrušujeme). Jak prosté, milý Wa... číst celétsone. Líbí se mi. :)
Velmi čtivě napsaná kniha o biologickém rytmu. Spoustu věcí se mi díky této knize vysvětluje. Vše dává smysl. Doporučuji.
Po shédnutí rozhovoru v TV s Satchinem Pandou jsem si objednal knihu o tom, jak fungují naše biologické hodiny. Kniha mne přiměla změnit některé své zvyky a již po pár týdnech jsem zaznamenal pozitivní dopady. Knihu jsem koupil v několika dalších exemplářích i pro své blízké a dal ji kolovat u nich a v jejich okolí... Snad si ji přečtou a nechají se také inspirovat...
Šimon Tichý napsal/a o Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Oproti knize Matthew Walkera, který skrutinizuje každé svoje prohlášení a dokládá ho citacemi ze studií, se Sachin Panda uchyluje prakticky na každé stránce k výčtu dojmologie a osobních anekdotálních příběhů. V několika ohledech jsou v knize z medicínského hlediska uvedeny nepřesnosti a "lidové rozumy", které jsou však dle mého profesionálního názoru (lékaře s velkým osobním koníčkem v... číst celé oblasti metabolismu a fitness) buď kontroverzní a nebo vyloženě nepravdivá (např. jeho doporučení ve smyslu příjmu bílkovin, které mě donutilo jít napsat tuhle recenzi).
Z této knihy by si člověk měl odnést jen jedno doporučení, se kterým však souhlasím a považuji ho za velmi důležité - tělo je nastaveno fungovat v rámci 24 hod cyklu a dodržování pravidelného logického režimu včetně pravidelného příjmu potravy v určité časem omezené době je z dosavadních vědeckých důkazů pravděpodobně zásadní pro zachování zdraví, a nejspíš by hodně přispělo k redukci civilizačních neduhů spočívajících v poruchách metabolismu - pravděpodobně už jenom mechanismem zlepšení nočního spánku (který dle mého názoru Matthew Walker prozkoumal a popsal daleko lépe).
80% knihy jsou však osobní názory a anekdoty dr. Pandy, které se nedají považovat za vědecky podložené nebo pravdivé a zcela jistě by fact checkingu neobstály.
Z této knihy by si člověk měl odnést jen jedno doporučení, se kterým však souhlasím a považuji ho za velmi důležité - tělo je nastaveno fungovat v rámci 24 hod cyklu a dodržování pravidelného logického režimu včetně pravidelného příjmu potravy v určité časem omezené době je z dosavadních vědeckých důkazů pravděpodobně zásadní pro zachování zdraví, a nejspíš by hodně přispělo k redukci civilizačních neduhů spočívajících v poruchách metabolismu - pravděpodobně už jenom mechanismem zlepšení nočního spánku (který dle mého názoru Matthew Walker prozkoumal a popsal daleko lépe).
80% knihy jsou však osobní názory a anekdoty dr. Pandy, které se nedají považovat za vědecky podložené nebo pravdivé a zcela jistě by fact checkingu neobstály.
Výborná kniha, spousty nových informací a to poměrně dost studuji všechno možné... :-)
Vyzkoušeno na vlastním těle! Je mi 65 a sešla se mi tato kniha a vysoký krevní tlak. Lékařka předepsala léky na tlak, naštěstí byla ochotna, vyslechnout si obsah právě přečtené knihy a zaujalo ji to! Zkuste to bez léků a přijďte za 3 měsíce. Po pouhých 3 týdnech byl tlak v normě, po 3 měsících mam tlak 116/90 a mimochodem váhu 58 kg, tedy o 6 kg méně. Je mi fajn, jim, co mi chutná,žádná... číst celé dieta, pouze režim - vůbec nemam hlad, dobře spím, neboli mě hlava., cítím se velmi dobře.
Výborně napsaná kniha a její obsah je pro mě velice inspirující. Doporučila bych, aby si ji přečetlo co nejvíce dospělých osob, případně i mladých lidí, kteří dnes sedí do nočních nebo i ranních hodin u svítící obrazovky. Je to příklad z mé rodiny, snažím se vysvětlovat nutnost spánku ve tmě a pokud možno před půlnocí, snad budu moci uplatnit poznatky a rady pana Pandy, aby to stále nec... číst celéhápající konečně pochopili.
Kniha je “nabitá” informacemi o tom, co všechno děláme špatně a jak by to v ideálním případě mělo vypadat..Velká výzva !!!
Kniha psaná typickým americkým způsobem (informace se stále opakují), pokud to, ale člověk přežije, obdrží spoustu zajímavých informací. Určitě bych doporučil, aby si ji každý přečetl.
O cirkadiánním kódu jsem poprvé slyšela v knize Proč spíme - do té doby jsem neměla tušení o tom, co to je. Poté se ke mně dostala tato kniha a přečetla jsme ji jedním dechem. Je plná užitečných informací. Samozřejmě, že něco jsou obecně známé informace - nejíst pozdě večer před spaním, nedívat se na televizi, PC, mobil, než jdeme spát, snažit se chodit spát v pravidelný čas, pravidelný... číst celé pohyb, zdravá strava apod. Ale autor toto vše zasazuje do pro mě nového konceptu a čtenáři přibližuje, jak cirkadiánní kód funguje a jakými způsoby si můžeme vylepšit i naše zdraví, pokud jej pochopíme a budeme dodržovat pár pravidel. Kniha rozhodně stojí za přečtení.
Dlouho jsem se k této knížce propracovávala. V této době se ubírám ke knížkám více a více. Musím uznat, že jsem po této knize měla sáhnout už dříve. Spoustu věcí se mi propojilo, začly mi dávat smysl. Je to velmi chytrá knížka, dozvíte se věci, o kterých jste doposud možná ani nevěděli. Lidské tělo je opravdu úžasný stroj a stojí za to respektovat jeho fungování. S malým prckem si na ně... číst celékterá pravidla ještě počkám, ale i tak mi knížka hodně moc dala.
Hana Musilová napsal/a o Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Zaujal mě rozhovor s profesorem Pandou na ČT24 a proto jsem koupila knihu. Satchin Panda, profesor na Salkově institutu pro biologický výzkum v USA je držitelem několika ocenění v oblasti neurologie a imunologie. Přesto je jeho kniha velmi psaná velmi srozumitelným a čtivým jazykem. Pro ty, kdo se chtějí dozvědět, jak fungují biorytmy jejich těla, doporučuj.
VeronikaVer R. napsal/a o Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Skvělá a chytrá kniha s dobrými tipy!
Dočetla jsem tuto knihu včera v noci. Nemohla jsem se od ní odtrhnout ,zbývalo už jen pár stránek. Dlouho jsem nečetla tak poutavou ,čtivou a hlavně naučnou knihu. Jelikož mám několik kilo navíc atd..Už jsem se začla řídit doporučeními. Vše mi dávalo smysl. Určitě doporučuji- možná se nebude zamlouvat všem ale určitě stojí k zamyšlení pokud se zajímáte o své zdraví. Moc doporučuji
Tato kniha by měla být povinná četba ve školách. Dokáže pomoci s nespavostí, zažívacími problémy. Klasické problémy nás všech v dnešní době kdy preferujeme práci a jiné "úspěchy" nad zdravím a divíme se, proč nám je tak jak je. Doporučuji.
Skvělá kniha! Doporučuji všem. Je to odborná literatura,ale psaná velmi potavě.
Jana Hrabinová napsal/a o Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Velmi zajímavá kniha, kterou doporučuji všem čtenářům.
Vyzvednutí zásilky kdekoliv v ČR
Sledujte nás:
