Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Kód:
cena nižší o 22
%
oproti doporučené maloobchodní ceně
Bestseller
Top 500
Cirkadiánní kód – Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí
Zboží máme skladem
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
342
Kč
Cena nižší o 22 % oproti DMOC
Běžně 439 Kč
Nákupem získáte dárek zdarma
více zde
Popis produktu
Objevte tajemství svého vnitřního rytmu a získejte zdraví i energii každý den!
Cirkadiánní kód vás naučí, jak využít přirozené biologické hodiny svého těla k lepšímu zdraví, zlepšení výkonu a dokonce i podpoře hubnutí. Naučte se sladit svůj životní styl tak, aby vaše tělo fungovalo jako dokonale vyladěný stroj plný vitality a pohody.
Tato kniha představuje revoluční pohled na lidský biorytmus, který byl oceněn Nobelovou cenou. Satchin Panda, vědec z prestižního Salkova ústavu, vám ukáže, jak správné načasování světla, jídla, pohybu i spánku přímo ovlivňuje váš zdravý životní styl. Objevíte, že stačí dodržovat přirozené cirkadiánní rytmy, abyste se cítili lépe, měli více energie a předcházeli nemocem.
Kniha nabízí praktické rady, jak nastavit svůj denní režim - například jak využít první ranní světlo ke správnému nastartování těla, proč večerní osvětlení škodí a jak ho omezit, jak důležité je načasování jídel a délka intervalů mezi nimi, a jak spánek ovlivňuje začátek nového biologického dne. Naučíte se také, kdy je nejlepší čas na cvičení pro maximální účinek a jak sladit svůj životní styl s přirozenými hodinami těla pro prevenci i léčbu chronických onemocnění.
Proč si tuto knihu určitě musíte přečíst:
- Využijte vědecky ověřené poznatky o cirkadiánních rytmech a jejich vlivu na zdraví a výkon.
- Zlepšete kvalitu spánku a naučte se, jak spánek efektivně načítá tělo na nový den.
- Naučte se správně načasovat jídlo podle biologického času a podpořte tak přirozený metabolismus.
- Zvyšte svou energii a výkonnost pomocí jednoduchých úprav denního režimu.
- Předejděte chronickým nemocem díky optimalizaci cirkadiánních procesů v těle.
Hlavní vlastnosti knihy:
- Autor: Satchin Panda, přední odborník na cirkadiánní biorytmy
- Obsahuje praktické tipy a konkrétní změny pro každý den
- Založena na nejnovějším vědeckém výzkumu
- Vysvětluje, jak ovlivňuje světlo, jídlo, pohyb a spánek naše zdraví
- Pomáhá sladit životní styl s biologickým rytmem pro dlouhodobé zdraví a vitalitu
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Podobní autoři
Mega BookTok Všechna videa
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Jana Šnajdrová
spokojený zákazník
Spousta zajímavých a praktických věcí vhodné jako dárek
Kristýna Dolejší
spokojený zákazník
Jste nejlepší knihkupectví moc rádi u vás nakupujeme.
Tina
spokojený zákazník
moc ráda u vás nakupuji. super sortiment. už mám zase něco u vás objednáno.
Aneta
spokojený zákazník
Nejlepší obchod s knihami. Úžasný výběr zahraničních knih.
Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
11391 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4.1
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"Rychlé dodání spokojenost"
"Jsem spokojená rychlé doručení zásilky"
"Perfektní - naprostá spokojenost."
"dobrá cena, výborná komunikace, včasné doručení"
Naposledy prohlédnuté
Velkoobchodní spolupráce
Pokud máte zajímavý sortiment, neváhejte nás oslovit. Nabízíme zajímavé odběry, rychlé platby a respektuplnou spolupráci.
velkoobchody@megaknihy.cz
Z této knihy by si člověk měl odnést jen jedno doporučení, se kterým však souhlasím a považuji ho za velmi důležité - tělo je nastaveno fungovat v rámci 24 hod cyklu a dodržování pravidelného logického režimu včetně pravidelného příjmu potravy v určité časem omezené době je z dosavadních vědeckých důkazů pravděpodobně zásadní pro zachování zdraví, a nejspíš by hodně přispělo k redukci civilizačních neduhů spočívajících v poruchách metabolismu - pravděpodobně už jenom mechanismem zlepšení nočního spánku (který dle mého názoru Matthew Walker prozkoumal a popsal daleko lépe).
80% knihy jsou však osobní názory a anekdoty dr. Pandy, které se nedají považovat za vědecky podložené nebo pravdivé a zcela jistě by fact checkingu neobstály.