Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Proč spíme : odhalte sílu spánku a snění (Matthew P Walker, 2021)
Antikvariátní kniha
Zboží odesíláme do 3 až 5 dní
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
229
Kč
Cena nižší o 43 % oproti DMOC
Běžně 399 Kč
Nákupem získáte dárek zdarma
více zde
Opravdu máme skvělé ceny a kromě toho dopravné a balné od 49 Kč. Neváhejte nakoupit!
Varianty produktů
Popis produktu
Objevte, jak může kvalitní spánek změnit váš život k lepšímu!
Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání) od světově uznávaného neurovědce Matthew Walkera vám otevře oči a pomůže pochopit, proč je spánek nezbytný pro vaše zdraví i pohodu. Již nikdy si nebudete chtít nechat ujít důležitý odpočinek, když poznáte, jak silný vliv má kvalitní spánek na váš mozek a tělo.
V dnešní hektické době mnoho lidí trpí nedostatkem spánku, což má vážné dopady na zdraví i psychiku. Tato kniha nabízí nejnovější vědecké poznatky o spánku, včetně vysvětlení, proč spíme, jak spánek regeneruje mozek, zlepšuje paměť, logické myšlení a emocionální zdraví. Matthew Walker vás provede fascinujícími objevy o fázích REM a NREM spánku, a jak se během nich tělo zbavuje toxinů a podporuje kreativitu i léčbu psychických traum.
Kniha také přináší praktické rady, jak lépe usínat, proč je důležité respektovat svůj biologický rytmus, a kdy je vhodné konzumovat kofein či používat melatonin. Je to nezbytný průvodce pro každého, kdo chce zlepšit kvalitu svého života prostřednictvím zdravého spánku.
Proč si tuto knihu zamilujete:
- Posílíte své zdraví - spánek významně snižuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a diabetu.
- Zlepšíte funkce mozku - lepší paměť, učení a schopnost řešit problémy.
- Podpoříte emocionální vyrovnanost - spánek pomáhá regulovat emoce.
- Zvýšíte svou kreativitu - sny a REM fáze stimulují inovativní myšlení.
- Naučíte se, jak správně usínat a získáte tipy, které zlepší vaše noční odpočívání.
Charakteristika produktu:
- Autor: Matthew Walker, renomovaný profesor neurovědy a psychologie.
- Vydání: nové, aktualizované informace o spánku a snění.
- Obsahuje vědecky podložené rady pro zlepšení spánkových návyků.
- Zaměřuje se na vliv spánku na zdraví, mysl a emoce.
- Praktický průvodce vhodný pro každodenní život i prevenci zdravotních problémů.
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Příběhy z Megaknih
5 nejvýraznějších literárních hrdinů všech dob
Literatura je pokladnicí podmanivých příběhů a postav, mezi kterými některé vynikají jako nadčasové symboly odvahy,
Megatým
Každý den pracujeme na tom, aby byl váš nákup co nejpříjemnější. Každý z nás má v týmu svou důležitou roli, a společně
5 zajímavostí o sérii Harry Potter
Miliony lidí zná celosvětový fenomén Harryho Pottera. V této nejprodávanější sérii všech dob se však skrývá celá řada
Mega BookTok Všechna videa
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
4789 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4.1
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"Vždy dobré ceny..."
"Perfektní - naprostá spokojenost."
"Doporučuji"
"Velky vyber, dobre ceny a rychle dodani"
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
Karla
Ověřený příspěvek
Já jsem s vaším obchodem a doposud objednaným zbožím naprosto spokojená. Jak s cenou, komunikací, tak s dodáním.
Martina
Ověřený příspěvek
Moc děkuji, obchod je super v jednání i v doručení , zboží vždy kvalitní a doručeno včas.
Ludmila Sedláková
Celková spokojenost.Děkuji.
Milena Špačková
Ověřený příspěvek
Obchod jsem navštívila už 2x na doporučení svého spolehlivého známého. Budu v něm nakupovat nadále. Obchod je do nejmenšího detailu seriózní a kvalitní. Nejen zpracování stránek, které odpovídá všem požadavkům na e-shopy, ale i komunikace obchodu. Profesionální, vstřícná a můžu říct, že i nadstandartní. Obchod doporučuju, jak jen můžu.
Zdeněk
Velice Vám děkuji. Jsem spokojen.
Hana
Objednávala jsem již dvakrát a všechno v naprostém pořádku
Jiřina Bílková
Obchod je v cajku ,nakupuji tady opakovaně
Jaroslav
Ověřený příspěvek
Spokojenost jak s obchodem tak se zbožím, nakupuji zde častěji,vždy vše OK
Linhart Vladimír
Ověřený příspěvek
Doručeno obratem. Spokojenost doporučuji
Martina
Ověřený příspěvek
Nakupuji zde pravidelně a vždy seženu co potřebuji a pokud není zboží skladem, komunikuje obchod a snaží se vyhovět. Maximální spokojenost
Velkoobchodní spolupráce
Pokud máte zajímavý sortiment, neváhejte nás oslovit. Nabízíme zajímavé odběry, rychlé platby a respektuplnou spolupráci.
velkoobchody@megaknihy.cz
Od té chvíle, co jsem knihu začala číst, ji doporučuji kde mohu, protože věřím, že informace v ní přispějí k upevnění zdraví každého člověka. Pokud je bude dodržovat...:-)Knihu doporucuji, ale nectete ji pred spanim - na to je prilis ctiva! :D schovat popis
Od té chvíle, co jsem knihu začala číst, ji doporučuji kde mohu, protože věřím, že informace v ní přispějí k upevnění zdraví každého člověka. Pokud je bude dodržovat...:-)Knihu doporucuji, ale nectete ji pred spanim - na to je prilis ctiva! :D
Po přečtení této knihy si určitě uvědomíte, že spánek je takové požehnání.
Je vidět, že autor tématu velice dobře rozumí a skvěle ho reprodukuje. Za sebe určitě doporučuji.
Knížku jsem si koupila nejdřív v papírové verzi, ale nějak jsem se k ní pořád nemohla dostat, tak jsem ještě koupila i audioknihu, a při poslechu jsem pak hledala grafy v knížce. Není jich tam ale tolik, takže by ta audioverze i stačila. Původně jsem si říkala, že papírovou pošlu dál, ale po přečtení je mi jasné, že se k ní určitě budu vracet a v papírové se lépe hledá příslušná pasáž.
Vím ale přesně, co nastane. Teď budu celou rodinu a všechny známé přesvědčovat, aby víc spali nebo si přečetli tuhle knížku.
Kniha obsahuje všechny informace o spánku. Autor vyčerpávajícím způsobem dopodrobna všechno vysvětluje včetně nespočtu experimentů, které provedl osobně, anebo jiní vědci. Upřímně řečeno si myslím, že popisů experimentů bylo hodně, některé byly podobné, takže tyto části mě časem začaly unavovat. Některé části bych proškrtal a kniha by se mi četla lépe.
Myslím si, že tato kniha je svým zpracováním také vhodná pro vysokoškoláky, kteří mohou načerpat hodně informací. Knihu s i může přečíst kdokoliv, kdo se zajímá o problematiku spánku.
Oceňuji práci a čas, kterou autor věnoval této knize. Chválím autora za kreativní myšlení, které vedou ke zlepšení kvality života lidí. Autor zdůrazňuje v jednotlivých částek knihy, jak je důležitá osmihodinová doba spánku.
Některé informace jsem věděl z minulosti, jiné informace byly pro mě novými poznatky. K některým informacím jsem se v průběhu čtení vracel, protože jsem je napoprvé nepochopil, k některým se ještě časem vrátím. Některé experimenty mi připadaly děsivé a z toho vyplývající informace.
Možná by nebylo na škodu, pokud by důležité pojmy v textu byly zvýrazněny tučnou barvou. Obrázky a grafy jsou přehledné.
Myslím si, že další odborné knihy pojednávající o spánku už číst nebudu. Na počátku roku 2022 jsem přečetl knihu SPÁNKEM KE ZDRAVÍ od Kathariny Lederle, odbornice na spánek, která se mi líbila o něco více. Byla kratší a pro mě přehlednější. Každopádně s knihou PROČ SPÍME jsou pro mě informace o spánku dostačující a vyčerpávající.
Spánek je pro člověka hodně důležitý a autor se o nedostatku spánku podrobně rozepisuje. Samozřejmě se v knize dočteme také o typech spánku, spánkových poruchách, o důležitosti spánku v různém věku včetně tabletek na spaní.. V knize je doopravdy hodně informací.
V minulosti jsem o spánku nikdy nepřemýšlel jako v současnosti. Jednoduše jsem si lehnul v kteroukoliv noční hodinu a po chvíli jsem usnul. V současnosti mám problémy se spánkem, které se objevily zničehonic. Vzpomínám si na přirozený spánek v minulosti, jak byl pro mě osvěžující a po probuzení jsem se cítil odpočatý a plný energie. Spánek je lékem, ale člověk, když nemá problémy se spánkem, nad tím nepřemýšlí a bere ho jako samozřejmost. Pokusím se dodržovat pravidelný spánek, jak radí autor, alespoň počátek usnutí.
Kniha má pěknou obálku.