Objevte sílu čchi!

Čchi-kung je klíčem k lepšímu zdraví, větší vitalitě a vnitřní rovnováze. Chcete zlepšit svou kondici a zbavit se stresu? Tento tradiční soubor cvičení nabízí účinný způsob, jak oživit tělo i mysl.

Harmonie těla i ducha

Čchi-kung je starobylé čínské cvičení, které vzniklo před více než 3 000 lety a je zaměřené na správné dýchání a proudění životní energie neboli čchi. Díky jednoduchým, přehledným cvikům spojeným s plynulými pohyby pomáhá odstranit blokády v energetických meridiánech a přináší klid mysli i lepší fyzickou kondici. Tato kniha vás krok za krokem naučí, jak každý den rozvíjet své tělo a mysl, zlepšit soustředění a posílit odolnost vůči stresu.

Proč si vybrat právě tuto příručku?

Kniha je ideální pro začátečníky a nabízí praktický úvod do čchi-kungu s podrobnými ilustracemi, které usnadňují správné provedení cviků. Získáte nejen návod k fyzickému cvičení, ale i cestu k vnitřní pohodě, zvýšení energie a zpomalení procesu stárnutí. S čchi-kungem odstráníte únavu a posílíte svou vitalitu.

Výhody čchi-kungu:

• Posiluje zdraví - podpora správného proudění energie a regenerace těla.
• Zklidňuje mysl - pomáhá odbourat stres a únavu.
• Zvyšuje koncentraci a paměť díky propojení těla a mysli.
• Zpomaluje stárnutí prostřednictvím pravidelného cvičení a harmonizace.
• Jednoduché a srozumitelné návody i pro naprosté začátečníky s podrobnými ilustracemi.

Co tato příručka nabízí:

• Tradiční čínské cvičení zaměřené na dýchání a energii (čchi)
• Krok za krokem vedení pro každodenní praxi čchi-kungu
• Podrobné ilustrace pro správné provedení cviků
• Podpora fyzické i duševní rovnováhy
• Praktické tipy pro zlepšení životní energie a vitality