Odhalte pravdu o výživových mýtech a zlepšete své stravování

Mýty na talíři vám pomohou orientovat se v záplavě protichůdných dietních rad a trendů, které denně zahlcují sociální sítě i média. Naučte se, jak se dobře najíst bez chaosu, který může spíš škodit než prospívat.

Stačí otevřít noviny nebo zhlédnout sociální sítě a narazíte na desítky často protichůdných doporučení: snídejte tímto způsobem, pijte několikrát denně, vynechte snídani, cukr je nepřítel, káva je zdravá jen v určitou denní dobu, denní sklenka vína vám prospěje… Každý sleduje jiné cíle - někdo chce zhubnout, jiný nabrat svaly, mnoho lidí řeší dietou zdravotní problémy, a spousta dalších jen sleduje nejnovější trendy. Jak ale najít cestu ve světě, kde vědecké poznatky často přebíjí marketingové triky a mýty?

Tim Spector, uznávaný vědec a odborník na výživu, v této knize srozumitelně a otevřeně rozebírá jednotlivé diety a výživové trendy. Ukazuje, že za mnoha z nich nestojí skutečná věda, ale spíše marketing nebo zavádějící informace. Mýty na talíři je proto ideální průvodce pro každého, kdo chce získat jasný pohled na to, co skutečně funguje a co je jen pověra.

• Snadno čitelný a přístupný styl, který zprostředkovává komplexní informace srozumitelně
• Kritické zhodnocení nejnovějších dietních trendů bez zbytečných předsudků
• Pomůže vám vybudovat zdravější vztah k jídlu a zbavit se zmatení v množství protichůdných rad
• Vědecky podložené poznatky od předního odborníka v oblasti výživy
• Praktické rady, které lze snadno využít v každodenním životě
• Žánr: naučná literatura o zdravé výživě
• Autor: Tim Spector
• Jazyk: český
• Vhodné pro: širokou veřejnost, která chce zlepšit své stravovací návyky
• Formát: kniha