Zbavte se bolesti zad jednou provždy díky osvědčené metodě kanadského odborníka Stuarta McGilla! Tato kniha vám přináší nejen znalosti, ale také praktické nástroje, jak pochopit a řešit problémy se zády komplexně a efektivně.

Objevte revoluční přístup k léčbě bolesti zad

Kniha Mechanika zad představuje unikátní návod, jak zmírnit a odstranit bolest zad s pomocí McGillovy metody založené na 35 letech výzkumu. Autor, profesor spinální biomechaniky Stuart McGill, shrnuje výsledky rozsáhlých studií a klinických zkušeností do čtyř přehledných částí. Naučíte se anatomii a fyziologii zad, odhalíte skutečné příčiny bolesti a osvojíte si správné pohybové návyky a cvičení, které pomáhají udržet zdravá záda.

McGill působí na Univerzitě ve Waterloo v Kanadě, kde vede laboratoř zaměřenou na prevenci poranění bederní páteře a rehabilitaci, a svou expertízu úspěšně využívá ve spolupráci s lékaři, sportovci i firemními klienty. Tato kniha je ideální volbou pro každého, kdo chce bolestem zad předcházet nebo je aktivně řešit vlastními silami.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Komplexní přístup: Kniha pokrývá jak teoretické, tak i praktické stránky péče o záda.
• Důvěryhodný autor: Stuart McGill je renomovaný odborník s více než 400 vědeckými publikacemi.
• Praktické rady: Naučíte se efektivní cviky a pohybové návyky, které skutečně pomáhají.
• Prevence i rehabilitace: Metoda funguje pro prevenci bolestí stejně jako pro jejich zmírnění.
• Ucelený průvodce: Publikace je srozumitelná i pro laickou veřejnost bez medicínského vzdělání.

Hlavní vlastnosti knihy

• Autor: Stuart McGill, profesor spinální biomechaniky
• Obsahuje výsledky 35letého výzkumu a studií o funkci páteře
• Čtyři části vysvětlující anatomii, příčiny bolesti, pohybové návyky a cvičení
• Určeno pro širokou veřejnost trpící bolestmi zad
• Podpora prevence, rehabilitace a zlepšení výkonnosti zad