Objevte, jak jóga může skutečně prospět vašemu tělu a zdraví díky metodě Medical Yoga! Naučte se přesně ty ásany, které vám přinesou úlevu, zlepší vaši pohyblivost a ochrání vás před bolestmi.

Medical Yoga představuje unikátní spojení starodávných jógových technik s moderními poznatky z anatomií, evoluce a medicíny. Tento přístup vám pomůže pochopit nejen správné provedení jednotlivých pozic, ale i hlubší funkci vašeho těla. Ať už jste začátečník, nebo již zkušený praktik, tato kniha vám otevře nové obzory a umožní preciznější, bezpečnější a efektivnější cvičení.

Prohlédněte si detailní anatomické ilustrace, které vám umožní lépe porozumět působení svalů během ásan. Metoda Medical Yoga vás naučí, jak začlenit jógu do vašeho každodenního života tak, aby vás nevyčerpávala, ale naopak posílila.

Co vám Medical Yoga přinese:

Bezpečné a efektivní cvičení:

Naučíte se, jak vybrat a správně provádět pozice, které odpovídají vašim individuálním potřebám a zdravotnímu stavu.

Hloubkový anatomický vhled:

Jedinečné obrázky odhalují, jak přesně fungují svaly a klouby v jednotlivých ásanách.

Snižování bolesti a přetížení:

Praktické návody na to, jak se chránit před bolestmi a nepříjemnostmi vyplývajícími z nesprávného cvičení.

Inspirace pro začátečníky i pokročilé:

Najdete sekvence vhodné pro různé úrovně i zdravotní potíže.

Integrace jógy do běžného života:

Jednoduché tipy, jak si jógu osvojit jako stabilní součást vašeho každodenního režimu.

Hlavní vlastnosti knihy Medical Yoga:

• Detailně popsaných 20 klíčových ásan se 80 variacemi, které rozšiřují možnosti cvičení.
• Zaměření na specifické zdravotní potíže a doporučené ásany pro jejich úlevu.
• Anatomické nákresy zobrazující působení pozic z vnitřního i vnějšího pohledu.
• 7 jógových sekvencí, cílených na zdraví různých částí těla.
• Kombinace tradičních jógových znalostí a moderní vědy - spirální dynamika, evoluce a medicína.