Objevte zdravý a chutný jídelníček, který podpoří vás i vaše miminko během těhotenství! Kuchařka pro těhotné je tím pravým průvodcem, který usnadní plánování jídel a pomůže vám stravovat se vyváženě a s rozmyslem.

Proč právě tato kuchařka?

Těhotenství je jedinečné období, kdy je kvalitní a správná strava klíčová pro zdravý vývoj vašeho dítěte a dobrý pocit vás samotných. Tato kuchařka přináší praktický přehled nezbytných živin a jasné informace o potravinách, kterým je lepší se v těhotenství vyhnout. Nad 60 receptů nabízí jednoduché a rychlé nápady na snídaně, svačiny, polévky, saláty, slavnostní večeře i zdravé dezerty a koktejly. Navíc najdete inspiraci na celodenní jídelníčky i tipy, jak si jídlo pohodlně vzít s sebou.

Máte obavy z nadměrného přibírání? Kuchařka vás podpoří i po porodu - představí kroky, jak bezpečně a efektivně vrátit se k původní postavě. Díky ní budete mít stravu svého a miminka zdravě pod kontrolou bez zbytečného stresu.

Vaše podpora na cestě k zdravému těhotenství

• Jednoduché recepty na chutná a výživná jídla, která zvládnete připravit i při nedostatku času.
• Přehled živin nezbytných pro správný vývoj vašeho miminka i vaše zdraví.
• Seznam potravin, kterým je vhodné se vyhnout během těhotenství pro bezpečnost vaše i dítěte.
• Nápady na celý den - snídaně, svačiny, obědy i večeře, které pokryjí všechny vaše potřeby.
• Podpora po porodu pro návrat k původní váze zdravým a bezpečným způsobem.

Klíčové vlastnosti kuchařky

• Obsahuje více než 60 receptů
• Praktické rady ohledně těhotenské výživy
• Zahrnuje rychlé i slavnostní pokrmy
• Tipy na přenosná jídla vhodná na cesty
• Provází stravováním během celého těhotenství i po porodu