Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
Spánek je umění
Antikvariátní kniha
Zboží odesíláme do 1 až 2 dní
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
264
Kč
Cena nižší o 12 % oproti DMOC
Běžně 299 Kč
Opravdu máme skvělé ceny a kromě toho dopravné a balné od 49 Kč. Neváhejte nakoupit!
Popis produktu
Objevte tajemství kvalitního spánku a změňte svůj život!
Spánek je základem zdraví a vitality. Bez kvalitního odpočinku naše tělo nedokáže správně fungovat - imunitní systém oslabuje, klesá energie i schopnost soustředění. Kniha Spánek je umění vám otevře oči a naučí, jak si dopřát spánek, po kterém se skutečně probudíte odpočatí a plní sil.
Tato publikace přináší komplexní pohled na problémy související se spánkem a ukazuje jejich dopad na zdraví i každodenní výkon. Postupně poznáte 21 osvědčených strategií, které pomohou zlepšit kvalitu vašeho spánku. Autor sestavil praktický čtrnáctidenní program, díky němuž snadno upravíte svou spánkovou hygienu a uvědoměle osvojíte zdravé návyky, jež vás učiní příjemnějším, spokojenějším a úspěšnějším člověkem.
Řada lidí dnes trpí potížemi se spánkem, které mohou vést ke zhoršení celkového zdraví a každodenní výkonnosti. Nebuďte jedním z nich - začněte spát lépe a žít kvalitněji díky jednoduchým doporučením této knihy.
Hlavní výhody knihy:
- Praktické rady pro snadné a účinné zlepšení spánku.
- Komplexní pohled na příčiny a důsledky problémů se spánkem.
- 21 strategií, které si osvojíte během dvou týdnů.
- Program pro zdravou spánkovou hygienu, který se snadno začlení do každodenního života.
- Zlepšení nejen kvality spánku, ale i celkové fyzické a psychické pohody.
Co kniha obsahuje:
- Podrobný rozbor vlivu spánku na zdraví, imunitu, hormony a mozkovou činnost.
- Návody, jak odstranit běžné spánkové problémy a jejich příčiny.
- Soubor 21 strategií s praktickými doporučeními.
- Čtrnáctidenní plán pro zavedení změn a osvojení zdravých návyků.
- Tipy, jak dosáhnout větší energie, spokojenosti a úspěchu v každodenním životě.
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Mega BookTok Všechna videa
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Tomáš Matušek
spokojený zákazník
Dobrý den, Jsme rodina knihomolů všemožných žánrů. Váš e-shop je naprosto parádní a máme ho rádi!
Vlasta Panáková
spokojený zákazník
Překvapilo mne,že obchod mega knihy prodává i kosmetiku,ale jsem spokojená s obchodem i s řasenku,je super.
Barbora Hrzánová
spokojený zákazník
Kdyby ve všech firmách,službách a úřadek byli všichni tak profesionální,empatičtí a ochotní,bylo by na světě hned veseleji! Děkuju!
Jana Micháliková
spokojený zákazník
Skvělý obchod.Doručeni rychle a v řádku. Obrovský výběr... Stavebnice,hry,knihy ,pro kutily,pro zahradu
Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
6328 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"rychlé vyřízení objednávky"
"Opakované nákupy, vždy spolehlivost, spokojenost"
"Spokojenost ve všem"
"široký sortiment a rychlé dodání"
Líbilo se mi, že rady přicházeli krok po kroku a sice že to bylo jen o spaní, ale bylo to zajímavé a nakonec se mi teda spalo krásně. V knize je dokonce diář, který vám pomáhá. Samotný auto k vám mluví jako by před vámi stál a vy nasloucháte. Mě se tyto rady moc líbili a když máte problém se spaním, doporučuju zkusit knihu. 😉