Instamozek - Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou
Popis produktu
Trápí vás stres, nespavost nebo problémy se soustředěním v digitální době? Tato kniha vám nabízí cenné rady, jak lépe pochopit a zvládat nástrahy moderního životního stylu, který na nás klade stále větší nároky.
Objevte, jak digitální svět ovlivňuje váš mozek
Renomovaný švédský psychiatr podrobně zkoumá, jak mobilní telefony a sociální sítě mění naše mozkové fungování. Problémy, které zažíváme dnes, se liší od těch, jež znaly předchozí generace - stres, nedostatek kvalitního spánku a potíže se soustředěním jsou do značné míry projevem života ve společnosti neustálých digitálních podnětů. Autor ukazuje, jak závislost na neustálém přísunu dopaminu ovlivňuje naše mentální zdraví a jak pouhé přítomnost telefonu v blízkosti snižuje naši schopnost koncentrace.
Kniha se nezaměřuje jen na popis problémů, ale přináší i konkrétní tipy pro „první pomoc“ a změnu životního stylu, které vám pomohou obnovit duševní rovnováhu a zlepšit kvalitu spánku i sociálních vztahů. Najdete zde rovněž nejnovější poznatky výzkumu digitálního věku a hlubší úvahy o schopnosti našeho mozku adaptovat se na nové výzvy.
Staňte se pány svého digitálního života
Perfektní průvodce pro každého, kdo chce přestat být obětí neustálých digitálních rušivých vlivů a vrátit kontrolu nad svými myšlenkami, emocemi a odpočinkem. Tato kniha vás inspiruje k lepším návykům a pomůže vám najít klid v hektickém světě technologií.
Proč si tuto knihu musíte přečíst:
- Zlepšíte kvalitu svého spánku a snížíte stres vyvolaný digitálním světem.
- Naučíte se lépe soustředit i v době plné digitálních rozptylování.
- Získáte praktické tipy pro snížení závislosti na telefonech a sociálních sítích.
- Pochopíte dopad digitálních technologií na mozek a chování dětí i dospělých.
- Objevíte nové poznatky z oblasti psychiatrie a psychologie digitální doby.
Klíčové vlastnosti knihy:
- Autor: renomovaný švédský psychiatr
- Obsahuje nejaktuálnější vědecké poznatky o dopadech digitálního věku
- Praktické rady pro změnu životního stylu
- Zaměřuje se na témata stresu, deprese, úzkostí a poruch spánku
- Vhodná pro všechny, kteří chtějí lépe zvládat nástrahy moderní technologie
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Podobní autoři
Příběhy z Megaknih



Mega BookTok Všechna videa
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
-
Levná doprava doslova za pár kaček
-
Spokojení zákazníci známka kvality
-
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
-
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
za posledních 90 dní
s obchodem