Objevte tajemství jógy a anatomie v jednom průvodci!

JÓGA - anatomie, 3. vydání je perfektní kniha pro všechny, kdo chtějí porozumět svému tělu do hloubky a zlepšit svou praxi jógy efektivně a bezpečně. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo zkušený jogín, tato kniha vám poskytne cenné informace, které vám pomohou dosáhnout lepších výsledků a předejít zraněním.

Třetí, rozšířené a aktualizované vydání přináší podrobný pohled na anatomii spojenou s jógovými pozicemi. Naučíte se, jak fungují svaly při jednotlivých ásanách, jak správné dýchání ovlivňuje váš nervový systém a proč je klíčová správná práce s páteří. Kniha vás provede od základních pozic ve stoji až k náročnějším pozicím vleže a umožní vám pochopit principy, které stojí za každým pohybem.

Díky tomuto průvodci získáte nejen lepší kontrolu nad svým tělem, ale i hlubší propojení mezi cvičením a jeho účinky na zdraví a pohodu. Tato kniha je skutečným pokladem pro každého, kdo chce jógu praktikovat s respektem ke svému tělu a dosáhnout dlouhodobých benefitů.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Detailní vysvětlení spojení mezi anatomií a jógou - pochopíte, jak fungují svaly a klouby při jednotlivých ásanách.
• Aktualizované a rozšířené vydání, které reflektuje nejnovější poznatky a trendy.
• Vhodné pro všechny úrovně - od začátečníků až po pokročilé.
• Zvýšení bezpečnosti a efektivity cvičení - díky lepšímu porozumění technikám a principům.
• Praktické informace o dýchání a nervovém systému, které podporují celkovou vitalitu a zdraví.

Klíčové vlastnosti produktu

• Podrobný anatomický průvodce jógou.
• Rozšířené a aktualizované 3. vydání.
• Vysvětlení principů pohybu a dýchání v józe.
• Zaměření na propojení páteře, svalů a nervového systému.
• Podpora celkového pochopení a správné praxe jógy.