Objevte skutečné tajemství metabolismu a naučte se, jak skutečně zhubnout a zůstat zdraví! Tato kniha přináší revoluční poznatky, které vám změní pohled na kalorický výdej i příjem.

Jak doopravdy funguje metabolismus?

Herman Pontzer vás provede fascinujícími vědeckými studiemi a objevy, které vyvracejí zažité mýty o hubnutí. Nepotřebujete jen více cvičit nebo omezit sacharidy, jak jste dosud slyšeli. Ve skutečnosti je náš metabolismus pevně nastavený a dokáže spálit až 3 000 kalorií denně nezávisle na tom, jak moc se hýbeme. Tento fakt odhalují průkopnické výzkumy s tradičními africkými kmeny, a ukazují, že přirozená evoluční strategie, která dříve pomáhala přežít hladomory, může být dnes důvodem k přibývání na váze.

Dobrou zprávou však je, že efektivní hubnutí je možné - stačí správně regulovat příjem kalorií. Kniha kriticky zkoumá populární diety jako paleo, keto, bezlepkovou nebo veganství a vysvětluje, proč mohou někdy fungovat a jindy ne. Neopomíná také význam pohybu, který sice nemusí zvyšovat metabolismus, ale podporuje dlouhodobé zdraví a optimální fungování těla.

Proč si tuto knihu prostě musíte přečíst?

Pokud hledáte pravdivé, vědecky podložené informace o hubnutí a zdravém životním stylu, které nejsou založené na neověřených mýtech a reklamních tricích, „Metabolický motor“ je přesně pro vás. Získáte nový pohled na jídlo, pohyb i své tělo, který vám skutečně pomůže dosáhnout trvalých výsledků.

Hlavní přednosti knihy:

• Rozbíjí mýty o metabolismu a hubnutí založené na vědeckých studiích.
• Ukazuje, jak metabolismus funguje přirozeně, a proč pohyb metabolismus nezrychluje tak, jak jsme si mysleli.
• Objasňuje, proč různé diety někdy fungují a jindy ne, a jak si vybrat správnou životosprávu.
• Zdůrazňuje dlouhodobý význam pohybu pro zdraví těla i duše.
• Pomáhá změnit vaše návyky a myšlení o jídle a životním stylu.

Obecné informace o produktu:

• Autor: Herman Pontzer
• Obsah: Zkoumá lidský metabolismus na základě vědeckých studií a etnografického výzkumu.
• Žánr: Popularizační věda, zdraví, hubnutí.
• Jazyk: čeština
• Využití: Pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu a dosáhnout zdravé váhy bez zbytečných mýtů.