Chcete si udržet psychickou pohodu a najít cestu k lepšímu duševnímu zdraví bez dlouhého čekání a vysokých nákladů? Tato kniha vám nabídne praktickou a srozumitelnou pomoc, kterou můžete využít kdykoliv doma.

Kniha Tato kniha je levnější než terapie - Jak si udržet psychickou pohodu od zkušené terapeutky Liz Kelly vám nabízí skutečnou podporu v náročných chvílích. Nenabízí složité teorie ani otřepané fráze, ale lidský, empatický přístup, který dokáže pomoci zvládat každodenní psychické výzvy. Naučíte se, jak se postarat o sebe, když se cítíte psychicky vyčerpaní, jak zvládat nepříjemné emoce bez potlačování a přestat být na sebe tolik přísní díky zklidnění vnitřního kritika. Kniha vám pomůže nastavit zdravé hranice a naučit se říkat „ne“, i když je to obtížné. Získáte také podporu, jak se vyrovnat se ztrátou, bolestí a zármutkem.

Tato publikace je jako laskavý průvodce na cestě za psychickou pohodou, který vás povede krok za krokem s humorem a reálnými příklady z praxe. Ještě nikdy nebyla psychoterapie tak dostupná - začněte zlepšovat svůj duševní stav pohodlně a vlastním tempem přímo z vašeho domova.

Proč si tuto knihu vybrat?

• Dostupná forma psychoterapie bez nutnosti návštěv terapeuta.
• Praktické rady pro každý den, jak zvládat stres a nepříjemné emoce.
• Lidský a srozumitelný přístup, který nezahlcuje odbornými termíny.
• Návody, jak posílit svou psychickou odolnost a nastavit zdravé hranice.
• Pomoc při zvládání zármutku a bolestivých životních situací.

Co od knihy očekávat?

• Praktické návody a strategie na zlepšení psychické pohody.
• Motivační a podpůrné texty, které vás povedou krok po kroku.
• Inspiraci, jak snižovat vnitřní tlak a kritiku sebe sama.
• Návody k zvládání emocí bez jejich potlačování.
• Tipy, jak si vybudovat pevnější duševní zdraví v každodenním životě.