Objevte cestu k lepšímu zdraví a vitalitě díky unikátnímu Fyziotréninku! Tato kniha vám nabídne moderní přístup k pohybu, který může účinně sloužit jako prevence i léčba problémů s pohybovým aparátem.

Moderní koncept cvičení zaměřený na vaše tělo

Autoři, terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar, představují v této knize komplexní cvičební systém, jehož základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Cvičení jsou systematicky rozčleněná podle částí těla, což umožňuje cílenou a relativně samostatnou práci na zlepšení pohybových funkcí.

Fyziotrénink využívá také prvky somatognozie - schopnosti orientovat se ve vlastním těle - a propojuje je s technikami jako jsou tajči nebo bosá chůze v terénu. Tyto metody pomáhají „aktualizovat vaši vnitřní GPS“ a zvyšují efektivitu pohybu nejen v tréninku, ale také v každodenním životě.

Kniha není určena jen pro léčebné účely, ale také pro všechny, kdo chtějí posílit své tělo funkčně a zlepšit jeho odolnost před poškozením při zátěži. Tento přístup ocení i sportovci a nadšenci fitness, protože se soustředí na pohyby, které mozek dobře vnímá, čímž dochází k efektivnějšímu posilování - zvyšuje se síla, dynamika i výkonnost.

Výhody Fyziotréninku:

• Unikátní systém založený na břišní hydraulice pro lepší stabilitu a kontrolu těla.
• Praktická cvičení přizpůsobená jednotlivým částem těla pro samostatné použití.
• Podpora somatognozie, zlepšující vnímání vlastního těla a koordinaci.
• Prospěšný jak pro léčbu, tak i prevenci pohybových problémů.
• Inspirace tradičními technikami jako tajči a bosá chůze pro rozvoj pohybových dovedností.

Co vám kniha přinese:

• Systematický návod k efektivnímu a bezpečnému pohybu.
• Zvýšení fyzické síly a dynamiky díky správnému tréninku.
• Lepší orientaci a kontrolu nad svým tělem během různých aktivit.
• Možnost zlepšení výkonu ve sportu i v běžném životě.
• Motivaci a nástroje k péči o své zdraví pohybem, který opravdu funguje.