Varianty produktů

Zdravá střeva druhá jakost

214 Kč

Popis produktu

Proč je vaše zdraví ve znamení střev?

Zdravá střeva nejsou jen módním trendem - jsou základem vašeho celkového zdraví a vitality. Ovlivňují nejen trávení, ale i imunitu, náladu a dokonce i dlouhověkost. Kniha Zdravá střeva vám otevře nové obzory a ukáže, jak skrze péči o mikrobiotu můžete výrazně zlepšit kvalitu svého života.

Komplexní průzkum mikrobioty od předních expertů

Autoři Justin a Erica Sonnenburgovi, špičkoví vědci z Stanfordu, představují fascinující svět mikrobů, kteří žijí ve vašem střevě. Nejde jen o čísla - je to otázka vztahu, který zásadně ovlivňuje vaši imunitu, metabolismus i psychickou pohodu. Zjistíte, proč máme uvnitř těla více mikrobů než vlastních buněk a jak rozdíly v mikrobiomu mohou rozhodovat o tom, jak odolní jsme vůči nemocem běžným v západním světě.

Kniha líčí, jak jsou lidé a jejich mikrobiota neoddělitelně spojeni, a zdůrazňuje dopady moderního životního stylu - nevhodné stravy, nadměrného užívání antibiotik, antimikrobiální hygieny a dalších faktorů, které přispívají k úbytku rozmanitosti střevních mikrobů. Tento úbytek může stát za rozvojem civilizačních nemocí jako jsou autoimunitní choroby, alergie, deprese či obezita.

Zdravá střeva dokonce nabízejí praktické návody a recepty pro podporu zdravé mikrobioty, včetně fermentovaných potravin, probiotik a dalších tipů pro životní styl, který prospívá nejen vašim střevům, ale celému organismu.

Co se v knize dozvíte

Co je mikrobiota a proč je důležité o ni pečovat
Jak moderní životní styl ovlivňuje zdraví střev a celé tělo
Jak podpořit zdravou mikrobiotu správnou výživou a životním stylem
Vzájemnou komunikaci mezi mozkem a střevy
Praktické rady, recepty a jídelníčky pro každý den

Proč si tuto knihu nesmíte nechat ujít

Odborný, přitom srozumitelný přehled o mikrobiomu od světových vědců
Praktické návody jak zlepšit své zdraví prostřednictvím stravy a životního stylu
Aktuální vědecké poznatky o vlivu střevních mikrobů na nemoci a psychiku
Inspirativní podpora k získání a udržení vitality
Vhodné i pro celou rodinu - zdraví střev působí na všechny generace

Klíčové vlastnosti produktu

Kniha zaměřená na zdraví střev a mikrobiomu
Autoři: PhD. Justin Sonnenburg a PhD. Erica Sonnenburgová, odborníci z Stanfordu
Vysvětlení vědeckých souvislostí přístupnou formou
Praktické rady i recepty podporující mikrobiotu
Podpora prevence civilizačních chorob prostřednictvím stravy a životního stylu

Zobrazit více

Nakupte společně

Nákupem získáte tento krásný dárek

1.

DÁREK ZDARMASběratelská záložka

Sběratelská záložka je součástí série.
Pro dlouhou životnost je záložka potažená lesklou laminací, která zabraňuje poškození.
Dárek získáte ke každé objednávce.

Mohlo by Vás také zaujmout

Sběratelské záložky

Příběhy z Megaknih

Megatým

Každý den pracujeme na tom, aby byl váš nákup co nejpříjemnější. Každý z nás má v týmu svou důležitou roli, a společně

Tři nejprodávanější knihy v historii

Některé knihy v rozsáhlé literární historii nejenže obstály ve zkoušce časem, ale dosáhly i nebývalého úspěchu v

5 nejvýraznějších literárních hrdinů všech dob

Literatura je pokladnicí podmanivých příběhů a postav, mezi kterými některé vynikají jako nadčasové symboly odvahy,

Prohlédnout všechny články

České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!

Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!

Štítky knihy

Proč nakupovat u nás?

Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
Levná doprava doslova za pár kaček
Spokojení zákazníci známka kvality
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat

Jan

spokojený zákazník

Jsem spokojen jak s rychlostí,tak i s profesionalitou služeb .

Robert

spokojený zákazník

Naprostá spokojenost, mimo knih mají zajímavé věci za super cenu, ať se daří.

PAVEL Š.

spokojený zákazník

Díky za rychlý, levný, profi obchod a rozumnou cenu zaslání. Jsem spokojený. P.

Kristýna Dolejší

spokojený zákazník

Jste nejlepší knihkupectví moc rádi u vás nakupujeme.

Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?

Zobrazit další příspěvky

Hodnocení od zákazníků Heureka.cz

8032 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní

4.2

celková spokojenost
s obchodem

"Rychlost a kvalita"

"Opět s maximální spokojeností"

"Jsem maximálně spokojený"

"Nakupují již 3 rokem a je to best..."

Hodnocení

17

seřadit od

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Ilovebooks

Úžasná kniha nejen pro trávení, ale vůbec o biologickém vybavení člověka. Skvěle zpracované informace, čte se to úplně jako beletrie. Kniha obsahuje poslední pozantky z mikrobiologie podané velmi čtivou formou. Dostala jsem se k ní skrz otázku zdravých střev a odnesla si neuvěřitelnou motivaci dostat ty svá střeva do co nejlepšího stavu - až při četbě jsem pochopila, co vše se da, a velmi snadno, pro své zdraví udelat pouhou změnou stravy.

6/10/2018

Doménica

O mikrobiotě už mám něco načteno, přesto se vždy dozvím něco nového. Zdravá střeva jsou knihou, kterou by si měl přečíst povinně kvůli svému zdraví každý. Tato nevelká kniha je nabitá informacemi o mikrobiotě a zároveň je velmi čtivá. Jediná nevýhoda opět je, že zasadila další pochybnosti o výživě. Jelikož dnes se doporučuje se sacharidy šetřit (přidané cukry a bílou mouku ale káže vyřadit i tato kniha), tato je zase doporučuje před červeným masem a nasycenými tuky, ačkoliv již začala celosvětová osvěta, že nasycené tuky až tak nevadí. Takže zase trochu zmatení a je třeba více manévrovat. Na prvním místě dostatek vlákniny ze zeleniny, ovoce, doplněno obilninami a luštěninami a probiotických potravin (kefír, kvašené potraviny).

21/04/2021

adelait

Zdravá střeva je velice zajímavá kniha, která se dostává k jádru věci a to k osídlení stěv. Kniha se velice dobře čte, je psaná jednoduše, ale zároveň poskytuje dostatek informací, tak aby člověk nad tím mohl přemýšlet. Na konci iknihy jsou i recepty, takže informace z knihy pak můžete výborně využít i přímo v praxi, v kuchynu...:) Někdy mě příjde zarážející jak pouze obyčejná stava ovlivňuje náš život, naši pohodu... a náš život... Tak na život!:)

17/08/2020

Elma

Pro většinu lidí nejsou střeva nijak zvlášť populární tématikou, avšak opak by měl být pravdou, jelikož se jedná o důležité a komplexní téma. Náročné vědecké informace jsou v této knize zpracovány čtivou formou, které je schopen vstřebávat i naprostý laik. Po přečtení knihy má čtenář jasnou představu u fungování jeho zažívání a je schopen znalosti aplikovat do praxe. Pokud bych měla doporučit pouze jednu knihu z oblasti zdraví a celkově zlepšení života, byla by to právě tato.

24/02/2020

Kuba

Zajímavé čtení, které vás srozumitelně uvede do tajů a pochopení základního fungování mikrobiomu. Budete překvapeni, jak moc moc zasahuje mikrobiom do vašeho života. Kniha kromě informovanosti nabízí i spousty řešení se zdravotními problémy. Za mě super úvod pro laika do světa, o kterém budeme v budoucnosti ještě hodně slyšet na trhu medicíny.

25/07/2020

sykorka14

Tato kniha je pro všechny, kteří chtějí žít o něco zdravěji a porozumět svému organismu. Narazila jsem na ni úplně náhodou a moc jsem tomu nedávala, ale mile mě překvapila. Už je obecně známé, že zdravá střeva jsou základem zdraví, ale v knize se nachází spousta faktů, která mě překvapila. Našla jsem spoustu chyb ve svém dosavadním stravování, které se snažím díky doporučení v knize vyladit. Myslím si, že především v dnešní době je důležité rozumět vlastnímu tělu. Pokud chcete něco dělat se svým zdravým, tak tato kniha by mohla být dobrým začátkem.

25/06/2021

Ahoj

Zdravá střeva je opravdu skvělá kniha, která se zabývá zejména trávením, mikrobiomem a celkovém biologickém vybavení člověka. Publikace obsahuje velmi zajímavé a přínosné informace, které jsem úžasně zpracované. Kniha má super strukturu a všechny poznatky z mikrobiologie jsou podány čtivou formou. Kniha vám ukáže, co vše jste schopní udělat pros své zdraví díky svým stravovacím návykům. Doporučuji, velmi přínosné dílo, ke kterému se ráda vracím.

24/11/2020

Kayo

Doporučuji super kniha,
Stanfordští vědci PhD. Justin Sonnenburg a PhD. Erica Sonnenburgová jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. V rámci výzkumu na Stanfordově univerzitě studují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, zástupců tisíců druhů, které v něm sídlí – mikroby, které souhrnně označujeme jako mikrobiotu. Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikroorganismů, než kolik má vaše tělo buněk? (Kdo koho vlastně hostí?) Věděli jste, že geneticky jsme si z 99.9% podobní, zatímco v případě mikrobiomu se naopak z 80 % jeden od druhého lišíme? Možná jste slyšeli, že ve střevech průměrného západního člověka žije 1200 různých druhů bakterií, a to vám může připadat jako obrovské číslo.
Kniha mě velice bavila

30/03/2020

Libor

Kniha se čte velmi dobře. Informace jsou dobře srozumitelné a věcné . Z této knihy jsem si hodně odnesl a recepty, které jsou na konci knihy jsem vyzkoušel a byl jsem velmi spokojený. Tuto knihu doporučuji lidem, které se zajímají o své zdraví a baví je se v tomto odvětví vzdělávat.

7/05/2021

anterais

Jedná se o opravdu dokonalou knihu, která se vám bude hodit určitě ve chvíli, kdy máte nějaké problémy s trávením, ale hodí se i jen tak, přečíst, protože je v ní opravdu mnoho zajímavých informací, které by měl určitě každý znát, dle mého názoru. Navíc se zde také dozvíte mnohem více o biologickém vybavení člověka. Informace jsou skvěle zpracované a celá kniha je napsána velmi čtivou formou, takže doporučuji.

12/09/2022

PeT

Já jsem v minulosti často trpěla tím, že jsem byla nafouklá a vůbec jsem nevěděla proč a doktoři také ne, jen mi dával léky a bylo to. Narazila jsem na tuhle knihu a byla jsem moc ráda, protože kniha je psána velice hezky, čitelně, pochopitelně, ale zároveň dává i nějaké poznatky z vědy a poskytne vám informace o střevě, o tom, jak pracuje, o tom, co se ve střevu všechno nachází a jak je strašně důležité. Na konci knihy najdete recepty.

6/05/2021

Petra Kračunová

Odborná kniha, ale srozumitelně a čtivě napsaná s velmi zajímavými výsledky různých výzkumů na poli mikrobioty střev. Kniha pro každého, kdo chce pochopit nebo hledá otázky na pochopení fungování lidského těla (a to nejen z fyzické, ale i z psychické stránky). Popis zkoumání jednotlivých bakterií ve střevech pomáhá autorům objasnit, jaký vliv má absence či nízký výskyt původních kmenů bakterií na zvyšující se počet onemocnění typických pro západní svět, např. cukrovka, obezita, vysoký krevní tlak, ekzémy, autismus, deprese apod…. Na každé stránce se dočtete něco překvapivého, nového. Opravdu zajímavé čtení, které rozhodně změní váš přístup ke stravě a možná i k životu.

27/04/2021

Vladěnka

Tuto knihu Zdravá střeva jsme si koupila v období, kdy sjem se nad svým životem a hlavně nad stravováním více zamýšlela a chtěla jsem si nějak nastavit co budu jíst, aby moje tlo a zažívání bylo dobré.. Kniha je velice zajímavá, obsahuje mnoho informací o fungování střěva o kterých jsem neměla ani ponětí a velce se mi líbí, že nezůstává pouze u teoretických věcech, ale na konci knihy je jídelníček a ukázky jídel, které pomohou našim střevům.

5/10/2020

Jacu

Velmi zajímavá kniha. Kniha se mi nečetla úplně snadno neboť mikrob, mikrobiom, mikrobiot .. nejsou zrovna slova mnou denně používaná. Kniha mne ale chytla od části, kdy autor píše o důležitosti jak přicházíme na svět ( porod) a jaký vliv na jedince už v tom okamžiku má. Fascinující čtení. Autor uvádí příklady ze svého života, tak je kniha i přes odborné výrazy lidská. Přála bych si knihu pořídit před narozením dětí. Člověk by toho hodně ovlivnil dříve. Nesmím zapomenout ani na recepty, jejich popis a vzorový jídelníček.

28/05/2020

Kačka

Knihu Zdravá střeva jsem si pořídila poté, co jsem pochopila, kolik ovlivňuje zdraví střev a dobré trávení. Knížka je přímo nabitá informacemi, bohužel pro mě byla trochu těžší na čtení, musela jsem se jí prokousávat. A i když jsem z daného tématu myslím už něco věděla - poučený laik - byla pro mě složitá. Ale jsem ráda, že jsem ji četla a určitě doporučuji pro každého, zvlášť pokud řešíte nějaký zdravotní problém.

31/10/2020

Jitka

Kniha je úžasná, odborná, ale průměrně vzdělaný člověk jí rozumí, je psaná čtivě s mnoha srozumitelnými příklady a návody. Určitě jedna z učebnic, které budu v životě průběžně používat. Vřele doporučuji.

22/09/2022

SimW

Super kniha, která Vám pomůže lépe pochopit Vaše tělo a proces vybudování imunity.

7/06/2022

Kniha návstěv

Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.

Miloslav Müller

Ověřený příspěvek

Ze službou a dodáním před vánoci jsem byl spokojem, stejn jako moje paní s jinými dárky. Smaltovanou konvicí jsem si udělal radost, protože jsem sehnal i originál Meltu a vrátil jsem se tím k babičce do dětství. Konvice je funkční i na moderní indukční desce.

Eva Bartkova

Jsem častým zákazníkem.Jsem velice spokojená s objednávky.Doporučuji

Zdeněk

Jsem spokojen se zbožím i obchodem. Dodání bylo také super.

Eliška

Zdravím zaměstnance, jsem spokojená s kvalitou knih, spolehlivé, důkladné balení a rychlé vyřízení objednávky. Ať se vám vše daří i v budoucnu.

Magdalena

Ověřený příspěvek

S Vašim obchodem jsem spokojená, i před vánočními svátky jste zboží poslali včas a v pořádku, díky moc a zdravím Váš kolektiv. Přeji v novém roce hodně spokojených zákazníků.

Miroslava Negrau

Ověřený příspěvek

Naprosto spokojená a to pokaždé kdykolv jsem si objednala

Zdeněk

Ověřený příspěvek

S objednaným zbožím jsem spokojen. Obchod mohu doporučit.

Paul Morris

Rychle dodani, kvalitni zbozi. Doporucuji.

Eva

Ověřený příspěvek

Velmi spokojenena

Jana

Skvělý výběr knih, rychlé jednání, celkově obchod doporučuji.

Simona

Ověřený příspěvek

Naprostá spokojenost, ochota a rychlost, zboží super, můžu obchod megaknihy jen doporučit.

Milan

Super obchod. Rychlé dodání před Vánoci. Batůžek skvělý. Kluci byli nadšení.

Iveta malikova

Ověřený příspěvek

Doručeno rychle, hezky zpracované, dárek.

Bára

Doporučuji, vse Ok

Vladimír Pecholt

V Megaknihách jsem nakoupil již po několikáté a vždy k plné spokojenosti pokud jde o cenu, rychlost i kvalitu. Když Megaknihy doporučuji ostatním, vždy se diví, jak je možné, že v knižním obchodě lze koupit nejen knihu, ale třeba i pletivo do králíkárny, nebo kámen na pečení pizzy. Ano, je to možné :-)

Milan Nečesal

Jsme s obchodem spokojeni. doporučujeme. Nečesalovi

Božena Patková

Ověřený příspěvek

Jsem moc spokojena, doporučuju!!!

Zdena Polášková

Maximální spokojenost.

Kánská Alena

Ověřený příspěvek

Knihy u vás kupují pro vnučky , vyberou si a já koupím. Jsem ráda, že si knihy vybírají a jejich výběr se mi líbí. Děkuji za rychlé vyřízení .opět jsem spokojená

Dana

Ověřený příspěvek

Vždy jsem s nákupem velmi spokojená.

Jitka Zahradníková

Ověřený příspěvek

obchod doporučuji

Marcela

Obchod doporučuji

JITKA

Ověřený příspěvek

Velká spokojenost,rychlé dodání zboží.

Vita

Ověřený příspěvek

Vysoce kvalitní služby, k mé objednávce přistupovali s pochopením. Objednávka byla odeslána velmi rychle. Jsem ráda, že jsem si vybrala právě vás.

Jindra

Ověřený příspěvek

Většinou zde nakupuji dárečky na vánoce a jsem vždy spokojená. Letos jsem kromě jiného koupila vnučce ochranné brýle na krájenî cibule, protože jí hodně slzí oči. Kolem tohoto dárku bylo hodně smíchu

Miroslav

Ověřený příspěvek

Jsem spokojen.

Robert

Velmi spokojen

Robert

Ověřený příspěvek

Velmi spokojen

Marie

Skvělý obchod , rychlé dodání obchod může jen doporučit.

Iveta

Ověřený příspěvek

S nákupy u vás jsme vždy spokojení

Gabriela

Obchod doporučuji

Jana Slintakova

Ověřený příspěvek

Obchod doporucuji. Rychle dodani. Velka spokojenost i cenově.

Rodek

Ověřený příspěvek

Obchod vřele doporučují

Milan

Obchod doporučuji

Šmíd Roman

Dodání proběhlo v pořádku, spokojenost.

Margita

Ověřený příspěvek

V tomto obchodě ráda nakupuji. Teď naposledy jsem koupila knihu od Robina Cooka:Noční služba: S obchodem jsem velice spokojená.

Nováková

Se službami obchodu jsem velmi spokojená. Na zákaznické lince mi vyšli velmi vstříc a zajistili upřednostnění dodání objednávky. Děkuji za přátelský a proklientský přístup

Lucie

Ověřený příspěvek

Jsem velice spokojená rychlé dodání za mne doporučuji

Jana Cermanová

Ověřený příspěvek

Velmi dobrá zkušenost s obchodem, velký výběr aprůřez všemi žámry, rychlé dodání.

Zdenka Cardova

Velice spokojená, doporučuji

Helena Babínková

Ověřený příspěvek

V obchodě často nakupuji, velký výběr zboží, rychlé dodání. Doporučuji.

Věra

Ověřený příspěvek

Doporucuji, s nakupem jsem byla po vsech strankach spokojena

Miluše Ustohalová

S nákupem jsem byla vždy spokojená. Mohu jen doporučit

Dana Viktorová

Jsem spokojená se službou,zásilka byla dodána perfektně zabalená a při malém zpoždění jsem byla s omluvou včas informovaná .Doporučuji

Radka Tomková

Nakupuji tady velmi ráda . Jsem vždy velmi spokojená . Mohu jen doporučit.

Petra

Veliká spokojenost

Romana

Ověřený příspěvek

Byl to vanocni dárek. Velká velká radost a spokojenost. Vřelé díky a doporučuji

Jarmila Weingartová

Nakupuji u Vás často, jsem spokojená. Perfektní je i výběr knih v němčině a dalších jazycích.

Martina Kočí

Skvělý e-shop Přehledné stránky, rychlé vyřízení objednávky a pečlivě zabalené zboží. Oceňuji také komunikaci a zajímavý výběr Určitě zde nenakupuji naposledy.

Olga

Mega knihy opet nezklamaly vše rychle vyřízeno, darky krasne děkuji a urcite znovu nakoupím