Objevte konečný průvodce ke zdraví a ideální váze!

Tlustá kniha o hubnutí je tou správnou volbou pro všechny, kteří chtějí zhubnout bez zbytečného počítání kalorií a složitých diet. Tento návod od předních českých odborníků dokáže opravdu pomoci dosáhnout vytouženého cíle a zlepšit celkovou kvalitu života.

Program je koncipován jako kompletní průvodce zdravým životním stylem pro muže i ženy všech věkových i váhových kategorií. Pomáhá nejen při hubnutí, ale také při získání pevného zdraví a kondice. Najdete zde inspirativní jídelníček a cvičební plán na celý měsíc, které jsou snadno přizpůsobitelné vašim potřebám. Kniha klade velký důraz i na psychologickou stránku hubnutí - naučíte se, jak správně nastavit vztah k jídlu a pohybu, což je klíčové pro dlouhodobý úspěch.

Kromě receptů a tréninků je v knize také mnoho praktických rad, jak zdravě vařit a nakupovat suroviny. Nemusíte se trápit složitým počítáním kalorií, stačí si zvolit svůj cíl a držet se přehledného návodu. Více než 450 barevných fotografií navíc pomáhá lépe si představit, jak na to.

Proč si tuto knihu zamilujete?

• Unikátní program pohodlně propojuje výživu, cvičení a psychologii hubnutí.
• Vhodná pro všechny bez ohledu na věk a současnou váhu či kondici.
• Snadno sledovatelný plán, který vás provede krok za krokem.
• Praktické tipy na zdravé vaření a nákupy surovin.
• Více než 450 barevných fotografií, které inspirují a motivují.

Klíčové vlastnosti produktu

• Rozsah 416 stran plných informací a návodů.
• Autorství předních odborníků v oblasti výživy a fitness: Iva Málková, Václava Kunová, David Huf, Monika Divišová a Pavlína Zdeňková Kroužková.
• Vydání nakladatelstvím Reader´s Digest Výběr.
• Součástí jsou jídelníčky a cvičební programy pro muže i ženy.
• Zahrnuje jak teoretické znalosti, tak praktické návody, které lze okamžitě aplikovat.