Varianty produktů

Učím se jógu nové

298 Kč

Popis produktu

Objevte kouzlo jógy s průvodcem, který jde do hloubky!

Učím se jógu od André Van Lysebetha je ideální knihou pro všechny, kdo chtějí poznat jógu nejen jako soubor cviků, ale jako komplexní životní styl. Tato kniha vás naučí základy ásan a předá i ty nejdůležitější principy, které tvoří pevný základ správné praxe.

André Van Lysebeth, renomovaný autor a učitel jógy, vás provede jednotlivými pozicemi od nejjednodušších po složitější varianty s důrazem na správné provedení. Kniha klade velký význam na detaily jako je relaxace, správné dýchání a soustředění, které jsou neoddělitelnou součástí jógy. Díky podrobnému vysvětlení fází každé ásany a upozorněním na běžné chyby si osvojíte techniku krok za krokem.

Nejedná se jen o sadu cviků - kniha poskytuje i cenné rady o hygieně, stravování a principech sestavování celé série cvičení, což vám umožní sestavit si vlastní efektivní tréninkový plán.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

Detailní popisy ásan s postupy pro začátečníky i pokročilé.
Zaměření na celkovou praxi jógy, včetně relaxace a dýchání.
Praktické rady pro sestavení vlastního cvičebního plánu.
Přístup autora usilující o hluboké pochopení jógy, nejen mechanické procvičování.
Doporučení týkající se hygieny a stravování podporující celkovou pohodu.

Hlavní vlastnosti této knížky

Autor: André Van Lysebeth
Obsah: Základní ásany, dýchání, relaxace, soustředění, sestavování cviků
Věnováno: Začátečníkům i mírně pokročilým
Styl: Podrobný a srozumitelný průvodce s důrazem na správné provedení
Bonusové části: Hygiena, strava a principy jógy jako celku

Zobrazit více

Nakupte společně

Mohlo by Vás také zaujmout

Sběratelské záložky

Podobní autoři

Příběhy z Megaknih

Pět knih s nezapomenutelnými milostnými příběhy

Láska ve všech svých podobách a projevech je pro autory věčnou múzou, která spřádá příběhy o vášni, zlomených srdcích a

5 nejvýraznějších literárních hrdinů všech dob

Literatura je pokladnicí podmanivých příběhů a postav, mezi kterými některé vynikají jako nadčasové symboly odvahy,

Megatým

Každý den pracujeme na tom, aby byl váš nákup co nejpříjemnější. Každý z nás má v týmu svou důležitou roli, a společně

Prohlédnout všechny články

České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!

Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!

Štítky knihy

Proč nakupovat u nás?

Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
Levná doprava doslova za pár kaček
Spokojení zákazníci známka kvality
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat

Marie Rondevaldova

spokojený zákazník

Ano jste super a to jak v odborných knihách, tarotových kartách tak v beletrii

PAVEL Š.

spokojený zákazník

Díky za rychlý, levný, profi obchod a rozumnou cenu zaslání. Jsem spokojený. P.

Jitka H.

spokojený zákazník

NEJLEPŠÍ e-shop s knížkami a doplňkovým sortimentem.

Jan

spokojený zákazník

Jsem spokojen jak s rychlostí,tak i s profesionalitou služeb .

Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?

Zobrazit další příspěvky

Hodnocení od zákazníků Heureka.cz

3862 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní

4

celková spokojenost
s obchodem

"Rychlé doručení,knihy mi udělaly radost , není co vytknout."

"Vždy spokojenost!"

"Vše v naprostém pořádku."

"Nakupuji zde velmi ráda,super ceny a vždy vše v pořádku s doručením.."

Hodnocení

8

seřadit od

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Pavla Gurská

Knihu považuji za jednu ze základních, kterou by si měl přečíst každý začínající a pokročilý jogín. Je tam krásně vysvětleno propojení mezi fyzickým tělem, myslí a duchem. Autor se snaží přiblížit jógu evropským lidem, kteří nemají dostatek času věnovat se józe několik hodin denně jako jogíni z východu. Po přečtení se na své dosavadní skupinové pokusy o cvičení jógy dívám dost úsměvně. Do přečtení této knihy jsem jógu opravdu nepochopila a ani pochopit nemohla...ted můžu říct, že se jógu opravdu učím, denně, osamotě, ... :)

5/01/2020

Veronika Ivanova

Hned zkraje musím podotknout, že tahle knížka byla vydaná už v roce 1968. Po korekturách u nás o pár let později a nyní se těší dalšího vydání bez žádných korektur. A já si Andrého styl naprosto zamilovala. V knížce najdete jak já říkám "jógový základ". Obsah je rozdělený do dvou částí. První je taková filozoficko-zdravotní. André přibližuje vztah jógy a moderního člověka (je vtipné/smutné číst, že i v 70. letech lidi trpěli bolesti zad a jedli prasečinky - takže to není otázka jen posledních pár let, jak se nám pořád snaží všechny média vsugerovat), vysvětluje co je ÓM, popisuje dech, dýchání, účinky dechu na organismus a jak správně dýchat, zaměřuje se na relaxaci a pomáhá objasnit, jak provádět ásany a v jaké posloupnosti by měly jít za sebou. Druhá část je věnována pouze ásanám, přičemž jde o velmi podrobný popis včetně obrázků a popisu chyb při praxi jednotlivých ásan. A pro koho je vhodná? Pro začátečníky a pro ty, kterým nestačí praktikovat pouze podle videa, či na lekcích ve studiích a rádi by se dozvěděli o józe něco víc :-)

3/10/2018

Kuře

Miluju jogovou klasiku a jogový základ pro každého, totiž Andre van Lysbetha. Tato kniha, která u nás byla vydána poprvé již v sedmdesátých letech minulého století je skvělým průvodcem pro začátečníka, který se chce józe věnovat. Nelíbí se mi trochu přebal tohoto vydání, taková klasika si zaslouží trochu tematičtější a graficky lépe zvládnutou obálku, to ovšem nic nemění na skvělém obsahu knihy. Fotky z původního vydání vypadají v dnešní době již trochu zastarale, stále ale skvěle ukazují, jak jednotlivé ásany správně provádět. Doporučuji jako oprvní knihu o józe a následně se pustit do dalších knih Andre van Lysbetha.

28/10/2018

Pavlína J.

Velká škoda změny designu přebalu knihy, který je naprosto šílený. Přesto uvnitř této poučné knihy, kterou lze nazvat i příručkou či učebnicí jógy od jednoho z nejlepších cvičitelů a autorů knih o józe vůbec se doopravdy dozvíte co nejvíce o tomto druhu cvičení, které není pouhým cvičením, nýbrž i filozofií života a dnes velmi módní záležitostí. Autor naučí úplné začátečníky práci s dechem, což je v józe nejdůležitějším aspektem, vysvětluje různé pojmy, filozofické zaměření, o myšlení a hlavně o praktikovaní samotných tzv. asán - daných cviků. Četla jsem mnoho knih, ale po přečtení knih od Andrého van Lysebetha byly všechny pouhé protahování a rozhodně se nedalo naučit správnému postupu a cíle, jaký dokáže popsat a naučit autor zde. Doporučuji!

22/12/2017

Gabriela Licková

Skvělá kniha pro začátečníky, kteří se chtějí naučit a pochopit jógu ne proto, aby byli moderní, ale proto, aby se uvnitř sebe samých uzdravili.

9/12/2019

Life is

Tak tohle je taková bible. Autorovi André van Lysebethovi celkem vyšlo šest knížek, poznají se snadno podle téměř totožných obálek, vždy jsou na nich podobné barevné tři pruhy.
Knížka Učím se jógu jenž nich první, je to takový základ jógy, vysvětluje správně dýchání, relaxaci a základní asany včetně jejich posloupnosti. Velká část knihy e věnována teorii, filozofii.
Knížka je staršího data, ale pořád stejně platna.

4/10/2019

Lajbner

Kniha splnila mé očekávání

15/02/2021

Ahoj

Učím se jógu je opravdu skvělá kniha, která je určena pro všechny začínající jogíny. Autorem je André van Lysebeth, který publikuje na tohle téma i jiné knihy. Je to velmi užitečný základ, kde máte shrnuty všechny základní pozice, které jsou pěkně popsané a jsou i s doprovodem fotografií, které vám pomohou lépe porozumět tomu, o co se jedná. Knihu jsem použila do samotných začátků a opravdu mi pomohla. Kniha se dobře čte a je praktická. Doporučuji všem, kteří se snaží začít s jógou.

28/11/2020

Kniha návstěv

Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.

Marcela Jiráková

U vaší firmy nakupuji vše, behen knihy, teď naposledy sušený ibiskovy květ na čaj, za bezkonkurenční cenu, kupovala jsem i ozdoby na zakusky a cukroví. Nelze než doporučit

Alena10

Ověřený příspěvek

Ráda u vás nakupuji, velký výběr, spokojenost od objednání až po dodání. Sběratelské záložky jsou mojí záhubou

Jana

Krásná plyšová srnka. Syn z ní měl ohromnou radost. Dodání bylo rychlé a komunikace s obchodem na jedničku.

Vaňková

Ověřený příspěvek

Dobře se mi u vás nakupuje, oceňuji cenu a rychlost dodání. Děkuji

Irena Tomaskova

Ověřený, velmi spolehlivý obchod.

Pavel patzel

Kniha se mi líbí a služby byly perfektní

Marta Kapustová

Ověřený příspěvek

Velice ráda zde kupují masicka pro psa spokojenost doporucuji

Vladimír

Dobrý nákup - spolehlivý obchod

Jaromír Jetel

Nakupují u vás rád jste spolehlivý obchod,děkuji.

Bedřiska Klichova

Dobrý den,nakupují u vás ráda,spolehlivý obchod a pěkná nabídka , doporučuji , jsem spokojená s vaší službou, děkuji

Lucie

Vše proběhlo v naprostým pořádku,doporučuji

František

Megaknihy mají zajímavé tituly, i cizojazycne a antikvarni. Vysoce hodnotím šíři nabídky a rychlost dodání. Nabízí i tituly, které nepatří k tzv. hlavnímu proudu, tj. k tomu co predzvykavaji mainstreamova média 24/7. Mají i krásné záložky do knih. Hodnota nakladatelství se podle mě měří nejen tím že vydělá na tzv. bestselerech, ale tím že vydává to co je důležité pro naše přežití, a to megaknihy dělají.

Andrej

Nejlepší online obchod s knihami

Jarmila

Mám dobré zkušenosti s obchodem,vždy jsem spokojená,doporučuji všem čtenářům

Emilie Klimešová

Koupila jsem si dvě kuchařky a ještě si chci koupit první a druhý díl gastro kuchařky od Heřmana jsem s nimi velmi spokojená i jsem z ní vařila děkuji

Alena Kolečářová

Ráda v obchodě nakupuji.Hodně zboží za nízké ceny

Libuše

Ráda nakupují v Megaknihy. Zboží odpovídá nabídce, ceny jsou příznivé a dodání je rychlé. Jsem velmi spokojená a doporučuji.

Šárka Dědečková

Ověřený příspěvek

Často zde nakupují, obchod doporučuji

Ivana Helešicová

Ověřený příspěvek

Super obchod, vždy když potřebujeme knížku do školy vždy se obracíme na megaknihy,. Dostupnost, rychlost. Doporučuji

Matyáš

Nejlepší online obchod s knihami

Kristýna Švarcová

Ověřený příspěvek

Našli jsme vše, co jsme hledali

Marcela

Ověřený příspěvek

Na Megaknihách nakupuji velmi ráda. Najdu tady všechno, navíc za velmi příznivou cenu. Zákaznická podpora funguje na 100%.

Marie

Ověřený příspěvek

Velice ráda u Vás nakupují,co není k sehnání, seženete.Super

Jana

Jsem s obchodem velice spokojená

Petra

Ověřený příspěvek

Ráda nakupují u vaší společnosti,rychlost,spolehlivost a vše co jsem objednala vždy v pořádku dorazilo.Knihy i hračky se vnoučkovi moc líbí.

Dana

Jsem velice spokojená

Mira.S

Ověřený příspěvek

Megaknihy mne překvapily především osobním přístupem a vstřícností k zákazníkovi. Vyhověli mi s žádostí o přidání ještě jednoho titulu, i těsně před odesláním. Vše za jedno poštovné i balné, i když už asi museli balík hledat v expedici a rozbalit. Další příjemné překvapení bylo to, že kromě knih tu mají i jiné (levnější než jinde) zboží.

Ivana

Kvalitní zboží, podle mých představ

Josef Kavka

Ověřený příspěvek

Spolupráce na jedničku, jsem vždy spokojen.

Martina Juchelková Plachá

Nakupují zde často, rychlé dodání, velký výběr

Petra Daničová

Ověřený příspěvek

S nákupem jsem byla naprosto spokojená. Zboží bylo odesláno okamžitě. Kvalita, cena, komunikace - vše na jedničku. Doporučuji a určitě si zde ráda a bez obav zase nakoupím

Markéta

Jako vždy, velká spokojenost.

Regina Rejžková

S nákupem jsem spokojená, vše v pořádku, rychlé doručení

Eva Kaprová

Ověřený příspěvek

Nakupuji zde opakovaně, skvělá komunikace, web i ceny, velký sortiment i v hračkách

Eva

S obchodem to je můj už opakovaný nákup. Vše proběhlo naprosto bez problémů a v pořádku, odeslání objednávky bylo téměř obratem. Pokud jde o přípravek Roundup 1l, jeví se mi jako nejúčinější na ničení plevelu. 1l je dostatečně velký, vydrží dlouho a v tomto obchodě ho mají cenově nejvýhodnější, takže za mne vše super.

Pavla Nováková

Ověřený příspěvek

Ráda zde nakupuji, Spolehlivost a rychlé dodání. Doporučuji.

Claudia

Ověřený příspěvek

Výborná komunikace a rychlost dodání.Vynikajíci zboží,jak hračky,tak jiný sortiment.Jsem spokojená.

Erika Herclikova

Ověřený příspěvek

Rychlé dodání , skvělá komunikace.Doporučuji

Oščatová Vlasta

Vše v nejlepším pořádku,rychlé doručení,nížké poštovné.

Karel Šabacký

Ověřený příspěvek

Skvělý obchod-doporučuji

Irena Frolíková

Ověřený příspěvek

S nákupem jsem velmi spokojená, rychlé dodání, perfektně zabalené zboží, spolehlivý obchod. Doporučuji!

Ilona Švecová

Velice rychle dodání. Kvalita a rozumná cena

Pavlína Skoumalová

S obchodem jsem nadmíru spokojená a všem vřele doporučuji.

Veronika

Ověřený příspěvek

Nakupovala jsem u vás poněkolikáté a opět objednávka vyřízena bez problému. Naprostá spokojenost

Karla

Ověřený příspěvek

Já jsem s vaším obchodem a doposud objednaným zbožím naprosto spokojená. Jak s cenou, komunikací, tak s dodáním.

Martina

Ověřený příspěvek

Moc děkuji, obchod je super v jednání i v doručení , zboží vždy kvalitní a doručeno včas.

Ludmila Sedláková

Celková spokojenost.Děkuji.

Milena Špačková

Ověřený příspěvek

Obchod jsem navštívila už 2x na doporučení svého spolehlivého známého. Budu v něm nakupovat nadále. Obchod je do nejmenšího detailu seriózní a kvalitní. Nejen zpracování stránek, které odpovídá všem požadavkům na e-shopy, ale i komunikace obchodu. Profesionální, vstřícná a můžu říct, že i nadstandartní. Obchod doporučuju, jak jen můžu.

Zdeněk

Velice Vám děkuji. Jsem spokojen.

Hana

Objednávala jsem již dvakrát a všechno v naprostém pořádku