Objevte svou vnitřní rovnováhu pomocí hormonální jógy

Prožíváte období přechodu a hledáte způsob, jak zvládnout nejen fyzické změny, ale i emocionální boule? Tato kniha vám nabídne účinné cvičení a metody, které vám pomohou najít ztracenou energii a klid.

Monika Schostak ve své knize Hormonální jóga - Základní principy a cvičení umožňující praktickou aplikaci hormonální jógové terapie představuje osvědčené techniky, které si můžete snadno osvojit a praktikovat doma. Cvičení jsou přehledně uspořádána a doplněna vizuálními ukázkami, což usnadňuje jejich správné provádění. Kniha je ideální nejen pro ženy již seznámené s hormonální jógou, ale i pro ty, které chtějí proniknout do základů této terapie.

Tato příručka vám pomůže nejen překonat nejistoty spojené s hormonálními změnami, ale i zlepšit vaši celkovou pohodu díky antistresovým cvičením. Každá žena je unikátní, a proto autorka nabízí alternativní varianty cvičení, abyste si mohly sestavit vlastní osobní plán, který přesně odpovídá vašim potřebám.

Proč si tuto knihu určitě pořídit?

• Praktická a srozumitelná cvičení - díky bohaté obrazové části a jasně uspořádané osnově.
• Podpora v období přechodu - pomáhá zvládat tělesné i emoční změny.
• Individuální přístup - umožňuje si sestavit vlastní cvičební plán s variantami.
• Porozumění hormonální józe - základní principy vysvětlené srozumitelně a přehledně.
• Uklidnění a snížení stresu - zahrnuje antistresové techniky pro lepší psychickou pohodu.

Hlavní vlastnosti knihy

• Praktická příručka určená pro domácí cvičení hormonální jógy.
• Obsahuje podrobná cvičení ověřená léty praxe.
• Nabízí různé varianty cvičení přizpůsobitelné individuálním potřebám.
• Vhodná pro ženy v období přechodu, které chtějí pracovat na své vnitřní rovnováze.
• Podporuje nejen fyzickou, ale i psychickou pohodu a energii.