Zákaznická podpora

222 703 143

Po-Pá 8:00-17:00

Košík

zboží (prázdné)

Košík je prázdný

Zobrazit košík

Zboží celkem 0 Kč

MEGA VÝHODNÉ
- Knihy
- Hračky
- Parfémy
- Kosmetika
- Elektronika
- Papírnictví
- Zdraví
- Lékárna
- Zahrada
- Domácnost
- Potraviny
- Chovatelství
- Péče o dítě
- Móda
- Merchandise
- Ostatní

Recenze Pevný zadek za 30 dní

Pevný zadek za 30 dní

Engammareová Brigitte

215 Kč

Zobrazit knihu

Popis
Podrobnosti

Mít pevný zadeček za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění hýždí v... číst celé

Nakladatel: Esence
Kód:
Rok vydání: 2018
Jazyk: Čeština
Vazba: Taschenbuch
Počet stran: 104
Šířka balení: 16.6 cm
Výška balení: 22.5 cm
Hloubka balení: 1 cm
Váha balení: 287 g

Recenze

Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.

Recenze od Ilovebooks

Nechala jsem se zlákat nadějným příslibem pevné postavy "snadno a rychle ", ale bohužel musím konstatovat, že to tímhle směrem opravdu nefunguje. Název pevný zadek za 30 dní může být psltny pro někoho, kdo už je v určité kondici, ale pro začátek cvičení tohle určitě není. Kniha pracuje s postupným přidáváním zátěže, ale na netrénované tělo postupuje příliš rychle. Mně tedy ve finále kniha spíš odradila a ani jsem udaných 30 dní nedovolila, protože to nebylo v mých silách podle jejich plánu.
Prodala jsem ji dal. Podle mě přínosné jen pro aktivní sportovce, kteří chtějí dozpevnit konkrétní partii.

19/09/2018

Recenze od Stella

Vypadat dobře by chtěla snad každá žena. Některá má to štěstí, že ji to jde samo a některá musí tvrdě makat. Pokud patří k těm, co musí na sobě makat, pořiďte si tuto knihu, ve které jsou nejrůznější zpevňovací cviky na zadek. Vy se vydáte na dlouhých třicet dnů, během kterých budete cvičit podle knihy, která dává návod, jak na krásný zadek za jeden měsíc. Vyzkoušejte si jednoduché cviky a ověřte si svou kondici.

30/03/2020

Recenze od Eva Porhanzlová

Všechny knihy, které se týkají sportu, cvičení a zdokonalování fyzična pokládám za skvělé. Jsou perfektním motivátorem, zvlášť když jsou doplněny pěknými návodnými fotografiemi. I tato publikace se povedla, mně se tedy líbí. Vydržela jsem podle ní cvičit jen krátce, nicméně je skvělá v tom, že se k ní můžete vracet celý život. Nicméně 30 dnů nepokládám za časové období, kdy zvládnete mít vypracovaný zadek. Každopádně jestli to nabudí alespoň jednoho člověka, tak i to je výhra.

26/07/2019

Recenze od Kuře

Tuto knihu je fajn pořídit si v sérii i s jinými knihami od stejných autorů a nakombinovat si vlastní trénink. Je potřeba prokombinovat i jiné partie tělla. Přednastavený trénink nemusí být vždy přínosný pro každého a je třeba nabízené uzpůsobit sám sobě. Je vhodné dobře odhadout vlastní síly dle toho trénink uzpůsobit. Osobně se mi kniha líbila, ale je nutné podle ní zkusit cvičit a pak teprve zhodnotit přínos sám pro sebe.

11/11/2021

Recenze od Kikina182

Pevný zadek za 30 dní je svým způsobem skvělý kniha. Jsou v ní nejrůznější cviky, které opravdu fungují a rozhodně vám pomůžou k vašemu vytouženému cíli nebo spíše vytouženému zadečku. Ovšem v názvu je třicet dní a to podle mě není přesné. Možná u pár lidí, ale u většiny těch třicet dní podle mě určitě nestačí. Ovšem jinak jsou cviky opravdu skvělé, takže můžu jen doporučit. Jen neočekávejte zázraky.

14/08/2018

Recenze od Green shell

Rychle a zbesile? Dekuji, radeji ne. Podobne knihy slibujici zazraky fakt nebyvaji dobre. Doporucuji poohlednot se po komplexnejsi literature. No a pokud presto jste odhodlani cvicit podle tehle prirucky, pak bych rozhodně doporučovala konzultovat všechno s fyzioterapeutem, který se podívá Jak konkrétně cvičíte to jre naprosty zaklad, cvicit dobre a nenicit si tak zada. Spoustu cviku tady k tomu skoro nabada...

14/02/2021

Recenze od Mary

Tahle kniha mě bohužel příliš nenadchla a jen jsem si potvrdila to, co jsem zjistila už dávno při podobných 30-ti denních výzvách. Největší blbost, jakou můžete udělat je to, že při cvičení se zaměřujete jednostranně jen na určitou partii těla. Efekt se nedostaví prakticky žádný a jen si koledujete o zdravotní potíže. I když autorka slibuje, že bude zátěž navyšovat postupně, já jsem měla už po prvních dnech problém s tím, abych cviky zvládla. Za mě jsou určitě lepší knihy o cvičení.

3/11/2018