Posilování na anatomických základech

· 2014 · taschenbuch · 232 stran

Posilování na anatomických základech

Grada
Zboží máme skladem
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
Celou objednávku Vám odešleme v jednom balíku za 1 poštovné!
Megasleva
359
359
Cena nižší o 20 % oproti DMOC
Běžně 449 Kč
   

Popis produktu

Nakupte společně

  • Mohlo by Vás také zaujmout
  • Další knihy autora
  • Další zboží nakladatele
  • Naposledy prohlédnuté
Banner

Sběratelské záložky

České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!

Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!

Návrh štítků k produktu

Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.

Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.

Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.

K této knize jste navrhli štítky:

    Hodnocení štítků

    Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.

    Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.


    Proč nakupovat u nás?

    • Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu
    • Levná doprava doslova za pár kaček
    • Spokojení zákazníci známka kvality
    • Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy
    • Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat

    Hodnocení od zákazníků Heureka.cz

    6707 pozitivních recenzí
    za posledních 90 dní
    4.1star celková spokojenost
    s obchodem
    "- je to spolehlivý obchod, ráda nakupuji...."
    "Spokojenost ve všem"
    "Vše v naprostém pořádku."
    "Vše ok a superrychlé doručení´"
    Instagramové soutěže o knihy zdarma
    Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
    Avatar uživatele
    tuhle knihu jsem koupila synovi k vánocům a zvolila jsem dobře. Jelikož začínal s posilováním a doma jsme neměli žádné přístroje, začínal doma na koberci. Jsou zde cviky hlavně na zemi, židli, hrazdě. Na obrázcích jsou zvýrazněny svaly, které posilujete. Kniha byla pro něj velkým přínosem i dál, když navštěvoval posilovnu, protože je zde vše dopodrobna vysvětleno. Knihu doporučuji, protože díky ní, vidím na synovi výsledky
    20/03/2019
    Avatar uživatele
    Tahleta knížka mě hodně zaujala díky svým obrázkům. Líbí se mi že je opravdu hodně názorná, takže se při teoretické četbě opravdu dá dobře představit jaké svalstvo má být při jakém cviku zapojené, nicméně cena mi přišla trochu vyšší,než Jakoubek za takovouhle knížku byla ochotná dát. Posilování na anatomických základech je pěkné, ale třeba Core se mi líbilo víc. To už je ale asi na osobních preferencích jedince..
    6/10/2019
    Avatar uživatele
    Výborná kniha s trochu jiným pohledem na posilování, než bylo dosud běžné. Vychází jednak z anatomie těla a zapojování jednotlivých struktur při přirozených aktivitách v životě. Běžné aktivity totiž téměř nikdy nezatěžují tělo a jeho svaly souměrně, ale naopak většina aktivit jak ve sportu, tak v běžném životě je nesouměrným , někdy až jednostranným, zatížením těla. Tím jsou aktivovány i svaly, které se při souměrném zatížení prakticky moc nezatěžují.
    Nový pohled na způsob posilování stabilizuje oblasti kolem velkých kloubů a svým působením předchází i zbytečným úrazům při intenzivním sportování. Je to vhodný doplněk, pro někoho i náhrada, konvenčního způsobu posilování. Záleží na účelu, za kterým posilování praktikujeme.
    Pro mne byla kniha velmi inspirativní :-)
    29/08/2025
    Avatar uživatele
    Kniha, ve které jsou velmi dobře vysvětlené posiovací cviky s vlastním tělem, za pomocí židle nebo hrazdy. Velkým pomocníkem v knize jsou dobré ilustrace s vynikajícím zvýrazněním právě zapojených svalů v daném cviku. Knihu může pro domácí cvičení používat i ten, kdo navštěvuje běžně posilovnu . Právě grafické zpracování je velkým bonusem této knihy a trochu ji odlišuje od podobných knih, kterých je na trhu velké množství.
    29/08/2021
    Avatar uživatele
    Tato kniha je velmi zajímá a naučná. Jestli posilujete a chcete všechno dělat dobře tak tato kniha u vás v knihovně nesmí rozhodně chybět. Tuto knihu rozhodně doporučuji také všem lidem kteří s posilováním teprve začínají. V knize se dozvíte velmi zajímavé informace které vám pomohou se zlepšovat. V knize se nachází také několik fotografií. Cena této knihy je také velmi dobrá. Koupě této knihy určitě nebudete litovat.
    28/02/2021
    Avatar uživatele
    Pro ty, kterým nestačí jen knihy, kde najdete spoustu možných cviků s krátkým popiskem, je to ideální volba. Kniha totiž ke každému cviku přidává i všechny zapojené svaly. Pro lepší pochopení a názornost je plná skvělých fotografií a nákresů. Jejím velkým kladem je přehledné provedení - provedení cviků, procvičené svaly, poznámky a různé variace. Na závěr máte ještě kapitolu, která vám pomůže s tvorbou vlastního tréninkového plánu. Určitě doporučuji.
    31/01/2021
    Avatar uživatele
    Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv.
    25/09/2020
    Váš avatar
    Vybrat si
    Jméno
    Vaše recenze
    0

    Kniha návstěv

    Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
    Petra Daničová
    Ověřený příspěvek
    S nákupem jsem byla naprosto spokojená. Zboží bylo odesláno okamžitě. Kvalita, cena, komunikace - vše na jedničku. Doporučuji a určitě si zde ráda a bez obav zase nakoupím
    Markéta
    Jako vždy, velká spokojenost.
    Regina Rejžková
    S nákupem jsem spokojená, vše v pořádku, rychlé doručení
    Eva Kaprová
    Ověřený příspěvek
    Nakupuji zde opakovaně, skvělá komunikace, web i ceny, velký sortiment i v hračkách
    Eva
    S obchodem to je můj už opakovaný nákup. Vše proběhlo naprosto bez problémů a v pořádku, odeslání objednávky bylo téměř obratem. Pokud jde o přípravek Roundup 1l, jeví se mi jako nejúčinější na ničení plevelu. 1l je dostatečně velký, vydrží dlouho a v tomto obchodě ho mají cenově nejvýhodnější, takže za mne vše super.
    Pavla Nováková
    Ověřený příspěvek
    Ráda zde nakupuji, Spolehlivost a rychlé dodání. Doporučuji.
    Claudia
    Ověřený příspěvek
    Výborná komunikace a rychlost dodání.Vynikajíci zboží,jak hračky,tak jiný sortiment.Jsem spokojená.
    Erika Herclikova
    Ověřený příspěvek
    Rychlé dodání , skvělá komunikace.Doporučuji
    Oščatová Vlasta
    Vše v nejlepším pořádku,rychlé doručení,nížké poštovné.
    Karel Šabacký
    Ověřený příspěvek
    Skvělý obchod-doporučuji
    Více než 50000 produktů skladem

    Alkohol mohou nakupovat pouze osoby starší 18 let.

    Prosím potvrďte, že Vám již bylo 18 let.