Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
Posilování na anatomických základech
Zboží máme skladem
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
314
Kč
Cena nižší o 30 % oproti DMOC
Běžně 449 Kč
Opravdu máme skvělé ceny a kromě toho dopravné a balné od 49 Kč. Neváhejte nakoupit!
Popis produktu
Objevte sílu svého těla bez nutnosti vybavení
Posilování na anatomických základech vás naučí efektivně tvarovat postavu a budovat svalovou hmotu pomocí vlastní váhy. Už žádné drahé pomůcky - stačí vaše tělo a správný návod.
Praktický průvodce cvičením a anatomii
Tato kniha představuje komplexní přístup k posilování s důrazem na porozumění svalové anatomii. Najdete zde detailní popisy 80 nejúčinnějších cviků zaměřených na všechny hlavní svalové skupiny - paže, hrudník, ramena, záda, střed těla, stehna, hýždě a lýtka. Každý cvik je doplněn barevnými anatomickými ilustracemi, které znázorňují pracující svaly a kloubní soustavy. Díky tomu přesně pochopíte, jak cvik správně provádět a jak ovlivňuje vaše tělo.
Navíc se můžete těšit na odborné rady renomovaného trenéra Breta Contrerase, který vás provede úpravami a kombinacemi cviků tak, aby váš trénink byl vždy efektivní a vyvarovali jste se stagnaci.
Proč je tato kniha nezbytná pro váš trénink
Nezáleží na tom, zda začínáte s posilováním, nebo chcete své tréninky posunout na vyšší úroveň - tento průvodce vám nabídne nejen cviky bez nutnosti pomůcek, ale také porozumění pohybu vlastního těla. Naučíte se pracovat s váhou těla kdykoliv a kdekoliv, což přináší maximální svobodu a flexibilitu.
Hlavní výhody knihy:
- Efektivní posilování bez činek a strojů - ušetříte čas i peníze.
- Podrobné anatomické ilustrace usnadňují pochopení správného provedení cviků.
- Komplexní sada 80 cviků na všechny důležité svalové partie.
- Odborné tréninkové rady pro modifikaci a optimální řazení cviků.
- Flexibilita tréninku - cvičíte kdykoliv a kdekoliv, podle svých možností.
Co vám kniha přináší:
- Podrobný popis posilovacích cviků využívajících váhu vlastního těla.
- Barevné anatomické ilustrace svalů, kloubů, vazů a šlach.
- Instrukce, jak správně provádět cviky a jak je efektivně kombinovat.
- Vědecky podložené rady zkušeného trenéra Breta Contrerase.
- Praktický návod k budování síly, spalování tuku a tvarování postavy.
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Podobní autoři
Příběhy z Megaknih
Pět knih s nezapomenutelnými milostnými příběhy
Láska ve všech svých podobách a projevech je pro autory věčnou múzou, která spřádá příběhy o vášni, zlomených srdcích a
5 zajímavostí o sérii Harry Potter
Miliony lidí zná celosvětový fenomén Harryho Pottera. V této nejprodávanější sérii všech dob se však skrývá celá řada
Megatým
Každý den pracujeme na tom, aby byl váš nákup co nejpříjemnější. Každý z nás má v týmu svou důležitou roli, a společně
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
3015 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"Krásné ceny, slušné jednání."
"Rychlé doručení,knihy mi udělaly radost , není co vytknout."
"Doporučuji."
"Velký výběr zboží, rychlost dodání."
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
Marcela
Ověřený příspěvek
Jsem velice spokojená velký výběr za rozumné ceny
Petr Karlik
Ověřený příspěvek
Vše ok doporučuji
Adélka Žabová
Kupuji u vás poprvý a jsem velmi spokojená cena je krásná a šampón je super taky jsem spokojená s rychlostí i dodaním zboží můžu jen doporučit
P.G.
spokojenost
Marie Honzova
Ověřený příspěvek
Rychlé jednání , velký výber, doporucim všem známým
Lesia
Všechno v pořádku, děkuji:)
Radka Benešová
Ověřený příspěvek
Děkuji za Vaše služby. Jste úžasný. Vše je v pořádku. Ráda využívám vašich služeb. Radka
ladastep
Ověřený příspěvek
Velmi pěkný dárek pro vnučky,
Ochota a rychlost dodání
Ivana
Ověřený příspěvek
S obchodem jsem spokojená. Velký výběr, dostupnost zboží, komunikace s odchodem. Mohu jen doporučit
Radek
Vše naprosto v pořádku parádní doporučuji
Nový pohled na způsob posilování stabilizuje oblasti kolem velkých kloubů a svým působením předchází i zbytečným úrazům při intenzivním sportování. Je to vhodný doplněk, pro někoho i náhrada, konvenčního způsobu posilování. Záleží na účelu, za kterým posilování praktikujeme.
Pro mne byla kniha velmi inspirativní :-)