Objevte cestu ke zdravějšímu pohybu a uvolnění těla i mysli díky unikátnímu průvodci, který kombinuje tradiční jógu s moderními poznatky o těle a pohybové terapii.

Kniha Praktikum - Jóga a jógová terapie je ideální volbou pro každého, kdo chce efektivně pracovat se svým pohybovým aparátem a zlepšit kvalitu svého života. Autorka reaguje na současný hektický životní styl a narůstající potíže s pohybovým systémem, které se často projevují bolestmi a funkčními poruchami. Představuje základní principy jógy a zdravého pohybu, přičemž důraz klade na praxi přizpůsobenou dnešním potřebám a problémům.

Kromě klasických jógových cviků kniha obsahuje i informace o fascie fitness - tedy o pojivové tkáni, která hraje klíčovou roli v celkové funkčnosti těla. Navíc jsou zde zahrnuty poznatky z vývojové kineziologie, které pomáhají lépe porozumět základním pohybovým vzorcům a tím zlepšit efektivitu cvičení a terapií. V neposlední řadě je publikace doplněna videonahrávkami, které výrazně usnadňují zvládnutí jednotlivých cviků a pomáhají tak čtenářům správně a bezpečně cvičit.

Proč si tuto knihu vybrat?

• Komplexní přístup k józe a pohybové terapii přizpůsobený modernímu životu
• Podpora zdraví pohybového aparátu a prevence funkčních poruch
• Praktické návody doplněné o videonahrávky pro lepší orientaci a správné provedení cviků
• Integrace moderních vědeckých poznatků o pojivové tkáni a vývojové kineziologii
• Vhodné pro širokou cílovou skupinu - začátečníky i pokročilé zájemce o jógu a pohybovou terapii

Hlavní vlastnosti knihy

• Autor: Není uveden (doporučeno uvést v případě doplnění)
• Vazba a formát: informace nejsou k dispozici
• Obsahuje přehledné texty a vysvětlení principů jógy a zdravého pohybu
• Součástí jsou videonahrávky jednotlivých cviků pro maximální efektivitu praxe
• Zaměřuje se na moderní přístup k pohybové terapii s ohledem na fascii a kineziologii