No tedy zajímavá knížka. Sice nejsem dvakrát zase fanoušek sportu jako že jo jo jo sport. Nekoukám se ani moc na olympiádu co teď dávají v Koreji. Ale tahle knížka mě tělem i duší (knížky ) prostě...
číst celé
No tedy zajímavá knížka. Sice nejsem dvakrát zase fanoušek sportu jako že jo jo jo sport. Nekoukám se ani moc na olympiádu co teď dávají v Koreji. Ale tahle knížka mě tělem i duší (knížky ) prostě oslovila... Koupila jsem si tu knihu a z mojí nejlepší kamarádkou zkoušíme různé cviky. Je to úplně super. Na konci knihy máte takový rejstřík kde jsi všechno zapisujete. Takže se pak můžete na konci i obodovat .Což je dost fajn. Takže Všem vřele doporučuji !!!
schovat popis
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi - jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně - ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň - základní, první kategorie, master a elitu - a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Knihu jsem zakoupila příteli, jako dárek, jelikož sama jsem si pořizovala to samé, ale pro ženy. Tady je jeho názor na ní: První část knihy máte věnované lehce stravě, kde je vše srozumitelně shrnuto. Další část knihy jsou již jednotlivé cviky, které jsou nafoceny a srozumitelně popsány. Veškeré cvičení zvládnete v pohodlí domova a tak ušetříte čas, který by jste věnovali dojíždění a peníze. Hodně se mi líbí, že je na konci knihy cvičební program, ve kterém máte vše rozdělené podle týdnů, ale zároveň i podle toho zda jste master, pokročilý nebo začátečník.
No tedy zajímavá knížka. Sice nejsem dvakrát zase fanoušek sportu jako že jo jo jo sport. Nekoukám se ani moc na olympiádu co teď dávají v Koreji. Ale tahle knížka mě tělem i duší (knížky ) prostě oslovila... Koupila jsem si tu knihu a z mojí nejlepší kamarádkou zkoušíme různé cviky. Je to úplně super. Na konci knihy máte takový rejstřík kde jsi všechno zapisujete. Takže se pak můžete na konci i obodovat .Což je dost fajn. Takže Všem vřele doporučuji !!!
Začala jsem se ve velkém zajímat o zdravý žiotní styl, tudíž o jídlo a sport. Potřebovala jsem si zjistit hodně informací o cvičení a to nejen z internetu. Hledala jsem literaturu, která by mi pomohla. Našla jsem jich hodně a tato byla jedna z nich. V knize najdete různé cviky, u kterých jsou samozřejmě i fotografie, abyste věděli, jak daný cvik správně provést. Moc se mi kniha líbí. Knihu doporučuji všem, kteří chtějí praktikovat zdravý žívotní styl.
Další z mnoha knih, kterých je na knižním trhu nepřeberné množství. I tato se zabývá zdokonalováním lidského těla, a to cvičením, které je možno provozovat i doma. Stačí metr na metr, podložka, občas nějaká zátěž a může se jít na věc. Jednotlivé cviky jsou velmi dobře znázorněny a popsány, zároveň doprovázeny barevnými fotografiemi pro lepší přiblížení cviku. Každý, kdo chce pracovat na své fyzičce, tak by se mohl inspirovat právě touto knihou.
Tělo jako posilovna se skvělá kniha pro všechny lidi, kteří chtějí cvičit s vlastní vahou. Kniha je dělena na 3 části. Nejprve se dozvíte základní věci o stravě, poté jsou vysvětleny samotné cviky a na závěr jsou v knize uvedeny cvičební plány rozděleny podle úrovně vaší fyzické zdatnosti. Super je, že pro cvičení s vlastní vahou v podstatě nepotřebujete žádné speciální činky a drahé přístroje. Vše zvládnete v pohodě s tím, co máte doma. Cvičit se dá téměř kdekoliv. Za mě super. Hodnotím 5/5
Mám doma sestru téhle knížky, ytelo jako posilovna, devadesáti denní výzva pro ženy a ta mě hned zaujala, takže jsem zvědavě koukala i do téhle. Je rozhodne přínosná i pro mě, zejména velmi pěkné rozpracovaná teoretická kapitola o správné stravě, která je pro efektivní cvičení alfou omegou. Dál jsou v knize velmi pěkné popsány no a také nafoceny korektní provedení jednotlivých cviků. Vypadá fakt moc oekne, podle mě splňuje vše, co můžete od knihy o posilování chtít.
Tahle kniha sice není určena pro ženy, ale spíše pro muže, ale i tak se dají v knize najít zajímavé informace. Posilování s vlastní vahou se dnes těší velké oblibě, a mohu potvrdit, že je skutečně efektivní, a v knize nenajdete pouze návod, jak co nejlépe cvičit a posilovat, ale i něco málo o stravě, což je také fajn, že si informace nemusíte hledat v další knize, a máte to všechno v jednom. Cviky jsou sice náročnější, ale průměrný muž by je měl bez obtíží zvládnout.
Kniha je dobrá pro ty,co neradi chodí do posilovny, a raději cvičí doma, bez posilovacích strojů. V knize je spoustu různých posilovacích triků a způsobů, které můžete provádět doma. Vše je doloženo fotografiemi, které důkladně popisují vizuální podobu cviku. V knize jsou vesměs cviky na všechny části těla, které je potřeba posilovat, a myslím že pokud se do toho někdo pustí na plno, s touhle knihou uvidí výsledky relativně brzy.
Ne každý má možnost navštěvovat posilovnu, někdo má možnost, ale nechce se vystavovat a raději cvičí sím doma. Tato kniha je určena především mužům pro posilování doma, existuje i ženská verze a rozhodně doporčuji verze pro určitý druh pohlaví respektovat. Cvičení, které kniha uvádí lze doma zvládnout v pohodě, i když dá člověku docela zabrat. Můžeme cvičit i podle cvičebního programu na konci knihy, který je rozdělený na týdny a podle naší momentální kondice.
Tuhle knihu má rozhodně smysl si zakoupit. Vede Vás od prvního dne, od tréninku přes rady ve výživě a regeneraci, motivuje Vás... Při trénincích jsem používal HR na snímání srdečního tepu a totožný trénink s odstupem cca 10 dní jsem téměř vždy zvládal s nižší srdeční kadencí a přitom jsem dosahoval vyšších počtů opakování. Trénuji i na hotelu, stačí si s sebou vzít karimatku, víc nepotřebujete. Mohu jen doporučit, posílíte nejen svaly, ale i srdce.
Tohle je kniha přesně pro mě a pro všechny co nemají čas a ani chuť se několik hodin týdně trmácet do nějakého fitcetra. V knize jsou jednoduše popsány základní cviky a jejich variace na procvičení celého těla a to jak doma, tak když budete někde na cestách popř. venku v přírodě a to všechno jen s vahou vlastního těla, které je vlastně nejlepší stroj. V knize je taktéž rozebrán vhodný jídelníček a taktéž pro ty co potřebují i tréninkové programy pro různé stupně náročnosti a taktéž různé druhy tréninků jako kardio, silový atd. Knížka jistě nakopne spoustu lenochů a hlavně těch co se vymlouvají, že nemají čas, jelikož tréniky se vejdou do 30 až 40 minut.
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
Monika Komorova
Ověřený příspěvek
Som s obchodom Megaknihy veľmi spokojná. Nakupovala som viackrát a vždy všetko perfektné, rýchle, eko balenie+ nejaký malý darček vždy potešil.
Zdenka Holešinská
Zboží bylo doručeno v pořádku a velmi rychle spokojenost, hlavně vnučky děkuji
Karel
Ověřený příspěvek
Jsem velmi spokojen s knihou, kterou jsem tady zakoupil i s prodejcem Megaknihy. Nenakupoval jsem tady poprvé a vždy jsem byl spokojený.
Robert
vždy vše včas,rozumné ceny:)
Ivan
Ověřený příspěvek
Dobrý a pestrý výběr knih zaujme určitě každého,kdo má rád knihy.. Děkuji Vám za nabídky,které mi posíláte..
Radka
Vřele doporučuji. Rychlé jednání.
Vladimír
objednané zboří dorazilo v naprostém pořádku a v patřičné kvalitě bylo i zabalení, tímto děkuji za projevenou ochotu a kvalitu....
Josef
Ověřený příspěvek
S obchodem jsem byl velmi spokojen nelze nic vytknout.
Dana
Ověřený příspěvek
Jsem s obchodem moc spokojená
Radmila
Pokud něco hledám, první volba jsou Megaknihy. Zakoupila jsem obě Receptury a byla jsem z nich nadšená. Mohu jen doporucit.
Hana Polínková
Vše proběhlo k naprosté spokojenosti
Marcela
Ověřený příspěvek
Objednávám často, vždy plně spokojená
Hana Sedláčková
Učebnice anglického jazyka kterou jsme objednali měla rychlé dodání,jsme maximálně spokojení s objednáváním přes vaše stránky, najdeme zde veškeré učebnice i jiné knihy a nemusíme tak pátrat po jiných knihkupectví, doporučujeme
Václav Novotný
Vše proběhlo k naprosté spokojenosti
Tomáš Kozička
Skvělý obchod, široký sortiment zboží...
Rád zde nakupuji...
Yveta
Ověřený příspěvek
Spokojenost, rychlé doručení, výborná komunikace. Děkuji moc
Oldrich Machacek
Maximalni spokojenost vsem doporucuji.
Irena
Jsem vracející se zákazník, sortiment cizojazyčné - i odborné - literatury a učebnic je ohromný a dodání rychlé. Pokud nejsou z nějakého důvodu schopni knihu dodat (stalo se mi jednou), okamžitě komunikují. Budu se vracet i nadále.
Petr
S nákupem maximální spokojenost
Roman
Vše v pořádku. Dobrá komunikace a rychle posláno.
Tomáš
Ověřený příspěvek
Vše ok, dobrý obchod
Pavla
Ověřený příspěvek
Velká spokojenost se vším
Pavel Bláha
Ověřený příspěvek
Rád zde nakupuji, rychlé dodání, okamžité informace
Dana
Ověřený příspěvek
Ve vašem obchodě nakupuji často-vše je za dobré ceny a dodání je vždy rychlé. Jsem velmi spokojena.
Eliška Nováková
Děkuji velká spokojenost
Blanka
Ověřený příspěvek
Nakupuji zde již vícekrát a obchod doporučuji, jsem s nákupy velmi spokojená.
Květa
Ověřený příspěvek
Jsem velmi spokojená,dobrý pomocník při zavařování.
Roman Procházka
Naprostá spokojenost
Helena Mikoláškova
Ověřený příspěvek
Byla jsem velmi spokojená, navíc jsem dostala dárek - krásnou záložku. Nenakupuji zde proto poprvé.
Alena
Ověřený příspěvek
Obchod spolehlivý, vždy dodají vše v pořádku a okamžitě. Doporučuji. Jste super obchod.
Viktor Dobias
Velmi rád nakupuji ve vašem obchodě velká spokojenost
Pavel Vyhnis
Spokojenost.
Anikó Truplová
Ověřený příspěvek
Jsem Velmi spokojena
Hana Jindrová
Všechno proběhlo v pořádku.
Markéta
Velký výběr, rychlé dodání a skvělé ceny
Eva
spokojenost, rychlé dodání, super cena
Anna
Ověřený příspěvek
Nákup, zboží i doprava OK.
Miroslav
Ověřený příspěvek
Napodruhé za mne doporučuji, vše v poho.
Gucky
Nakupoval jsem už vícekrát a vždy jsem byl spokojený jak s výrobkem, tak i s dodáním. Doporučuji.
Jitka
Ověřený příspěvek
Rychlé doručení, jsem spokojena.
Jiří
Naprostá spokojenost.e-shop doporučuji
Miroslav
Ověřený příspěvek
Vše v pořádku.obchod super.Tento obchod můźu jen doporučit
Martina
Rychlé dodání, doporučujeme i sleva na další nákup. Super
Dziviska
Skvělý obchůdek, rychlé dodání
Hotovcova Jirina
Zbozi dorazilo obratem a v poradku,velka spokojenost
Hana
Rychlost, spolehlivost
Jaromír Perlík
Spokojen.
Lucie
Knížka boží. Miluji tuhle spisovatelku a tady bylo dodání rychlé a super
Jana Hlaváčková
Ověřený příspěvek
Jsem s tímto obchodem velice spokojená. Rychlé dodání, mohu jen doporučit.
Dál jsou v knize velmi pěkné popsány no a také nafoceny korektní provedení jednotlivých cviků. Vypadá fakt moc oekne, podle mě splňuje vše, co můžete od knihy o posilování chtít.