Kategorie

(Ne)schopná matka Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy

239 běžná cena 299 Kč

Poštovné ZDARMA
Při přepravě Českou Poštou
a platbě převodem.

Nakladatel: IKAR NAKLADATELSTVÍ
Kód:
ISBN: 978-80-249-1362-9
Rok vydání: červenec 2010
Jazyk: Čeština
Druh: Kniha
Vazba: Brožovaná bez přebalu matná
Počet stran: 256
Zařazení: příručky zdravá výživa péče o dítě redukce tělesné hmotnosti životospráva kondiční cvičení matky

Nákupem získáte tyto dva krásné dárky

Limitovaná sběratelská záložka 1.

Pojdme pane budeme si hrát 1 2. K Objednávce od 3 kusů

Užívejte si mateřství Porod. Den, kdy vás všichni zahrnuli pozorností, ale co vám pak zbyde? Malý bezbranný uzlíček bez přiloženého návodu k obsluze a taková únava, že vás vůbec nenapadne hledat vhodné oblečení, o ladících ponožkách ani nemluvě. Namísto toho vycházíte z domu v šedých teplácích jako pro slona a jen tak do éteru pronesete: „Jsem fakt úplně hotová.“ Tehdy je načase začít uvažovat o tom, jak získat zpět pěknou postavu, ale také myšlení, zdravý rozum a své staré (nové) já. Příprava Správné stravovací návyky a pár nenáročných cviků pro začátek. Nepodlehněte pokušení začít příliš brzy. Než se pustíte do tisícovky kliků, ověřte si, zda netrpíte rozestupem břišních svalů. Výživa Když se budete snažit změnit všechno najednou, vydržíte týden, ale pak si řeknete „Kašlu na to!“ a všechny staré zlozvyky se vrátí. Naučíte se, jak vhodně přizpůsobit to, co máte ráda, a být při přípravě zdravé stravy flexibilní. O cvičení a jak to všechno skloubit Rozpis prvního měsíce týden po týdnu názorně ukazuje, jak spojit všechny nově nabyté znalosti o stravování, cvičení, denním rozvrhu – a znovu si začít vážit sebe sama.
3
Recenze
vybrat si
Jméno
Vaše recenze
Jak se Vám kniha líbila?
Kniha mi byla doporučena mou přítelkyní. Moc mě oslovila a stále se k ní vracím a nacházím nové cenné rady a doporučení.
25/08/2016
Podle této knihy začínám žít mnohem zdravější a plnohodnotnější život.
19/07/2016
Dobře napsaná kniha, překvapila mne svojí pravdivostí. Byla mi doporučena a doporučuji i já k přečtení všem, co se zajímají o své zdraví. Možná vás donutí se zamyslet nad tím, co děláte špatně. Přitom stačí jen tak málo.
2/07/2016
Proč jsme tak levní?
Tato knížka je o 20% levnější než jinde. Díky čemu držíme ceny tak nízko?
Vyladili jsme logistiku
Mákli jsme si. Naše sklady a distribuční cesty fungují efektivně.
Šetříme na reklamě
Místo drahé reklamy vám radši dáme lepší služby. A taky nižší ceny.
Na dopravě nerýžujeme
Velké e-shopy si zvyšují marži vyšší cenou dopravy. U nás máte dopravu za 39.
Díky tomu vám dáme knihu (Ne)schopná matka Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy jen za 239 Kč.