Když běžel naboso v Londýně, zeptal se chlapec své matky proč ten muž utíká? Před stářím. Uvědomil si, že otázka byla dobrá a hledání odpovědi inspirovalo tuto knihu. Lidé se vyvinuli, aby se stali jedním z nejlepších běžících zvířat na planetě, a poznamenává, že „dobrý běžec v podstatě potřebuje paleolitické tělo“. To znamená překonat zhoubný účinek sedění na židlích po celý den a... číst celé nošení bot.Bosé nohy nám mohou pomoci cítit, jaké to je být na světě.“ Zatímco cituje nespočet příkladů toho, jak je to dobré pro naše zdraví.